en ny studie Ut Av Finland viser at en vanlig feil setter deg på en svært høy risiko for fare når du kjører på veiene. Det hele har å gjøre med hvilken vei du står overfor når du kjører.The Washington Post delte studien, som viste at løpere—og fotgjengere-har en 77 prosent lavere risiko for å bli truffet og skadet av en bil når du kjører eller går mot trafikk.»selv om ingen føderale lover mandat hvilken side du bør være på, Centers For Disease Control And Prevention og USA Transportavdelingen anbefaler å kjøre mot trafikk, » legger Washington Post.Hvis Det er et fortau som selvfølgelig er det sikreste stedet å være, men hvis du kjører på skulderen, er dette en viktig påminnelse (eller første gangs leksjon) at du alltid skal løpe mot trafikk. I tillegg kjører i en enkeltfil når du er med en gruppe-eller ikke mer enn to i bredden – kan også holde deg ute av skade.»Ikke bare er det tryggere å løpe mot trafikk, men det er også loven i visse stater—som Texas-når det ikke er noen fortau til stede,» deler Chris McClung, trener, medeier Av Rogue Running og co-vert for Sin Running Rogue podcast. «Du må kunne se motgående trafikk og deretter være proaktiv for å unngå fare på egen hånd når bilen passerer.»McClung legger til at hvis du kjører på fortauet, kan du løpe på hver side av veien, men han foretrekker fortsatt å løpe mot trafikk mens du er på fortauet, slik at du fortsatt har utsikt over biler hvis man mister kontrollen og hopper på fortauet.

RELATERT: Løpeutstyr – 6 Lyse Lys For Å Ta Tilbake Natten

hvis du kjører tidlig om morgenen eller sent på kvelden—eller til og med i vær når synligheten er lav, vil du ta ekstra sikkerhetsforanstaltninger når du kjører på veiene.»for synlighet er Det beste du kan gjøre, å ha et lys, ideelt sett en blinkende på kroppen din på begge sider,» oppfordrer McClung. «Det finnes en rekke klips på lys eller frontlykter tilgjengelig for å gi deg maksimal synlighet. Du kan også bruke reflekterende sko og klær, men et lys gir betydelig mer synlighet slik at biler kan se deg to til fem ganger raskere enn reflekterende striper.”