Blekksprut er trygt å spise for gravide, forutsatt at noen nødvendige forholdsregler tas. Blekksprut er klassifisert som «skallfisk» og derfor, i likhet med andre skallfisk, er det viktig å sikre at den blir kokt grundig før du spiser.

som en generell tommelfingerregel velger du menyelementer med grillede, kokte eller ovnkokte sjømatredienser. Lettkokt eller rå sjømat som salater, sushi eller carpaccio, er mer utsatt for bakteriell forurensning som listeria.Blekksprut har lave til middels kvikksølvnivåer og derfor trygt å konsumere i moderasjon. Det anbefales å begrense forbruket av sjømat til opptil to porsjoner på 6 gram per uke.

Blekksprut er en god kilde til protein, så vel som rik på flere næringsstoffer som vitamin B12 og jern. Disse næringsstoffene bidrar til å generere sunne celler og fremme riktig kognitiv utvikling i babyen din. De forhindrer også nevralrørsdefekter som spina bifida, anencephaly, etc.

videre opprettholder selenet tilstede i en blekksprut morens metabolisme.