Hvordan Stress Påvirker Minne?

hvordan påvirker stress hukommelsen? For å svare på dette spørsmålet må vi først forstå hvordan minnet fungerer. Du kan finne at stress har ingenting å gjøre med deg glemme!

Minnebehandling gjør Det mulig for Oss å innhente, beholde og huske informasjon og / eller erfaringer. Vi har korttidsminne og langtidshukommelse. Informasjon er først i vårt kortsiktige minne (også kalt arbeidsminne), og det blir deretter behandlet og lagret i vårt langsiktige minne. Hvordan?

Tips

du kan tenke på de tre stadiene av minnebehandling på følgende måte: koding er som å lytte til sanger, konsolidering er som å spille inn disse sangene (eller brenne EN CD), og retrievalis som å spille av sangene.

Informasjon gjør sin vei inn i minnet ved hjelp av tre trinn:

1. Koding mottar informasjon fra miljøet og forbereder det til å bli et minne, for eksempel noen forteller deg et telefonnummer.

2. Konsolidering er hvordan informasjon blir fast i vårt langsiktige minne. eksempelvis. du jobber informasjonen ved å gjenta nummeret i hodet ditt. Å konsolidere et minne er som å brenne EN CD. NÅR CD er brent, er DET i langtidsminnet butikken.

3. Henting er å ringe tilbake informasjonen som er lagret i langtidshukommelsen når vi trenger å bruke den, for eksempel å bringe nummeret til tankene og ringe det neste dag.

Stress kan forstyrre hvert av disse stadiene av minnebehandling.

Forstyrre minnet

når vi koder informasjon, har vi vanligvis mange metoder som vi bruker for å sikre at denne informasjonen begynner å bli konsolidert. Mesteparten av tiden men, vi bare gjenta informasjonen i hodet vårt for å huske det. Hvis jeg gir deg telefonnummeret 761-6131 og ber deg om å gå og ringe det på telefonkiosken på slutten av korridoren, er det en god sjanse for at du på vei til telefonkiosken vil gjenta dette nummeret igjen og igjen til du kan ringe det. Ved å gjøre dette, er du sikre at minnet spor av telefonnummeret forblir aktiv i korttidshukommelsen.

HUSK

du kan ikke glemme hva du aldri kodet i første omgang! Informasjon kan imidlertid være i din langsiktige minnebutikk, men dette betyr ikke at det er trygt! Stress kan også forstyrre din evne til å hente denne informasjonen fra langtidshukommelsen butikken.

Selv om dette systemet fungerer ganske bra mesteparten av tiden, er det forbeholdet at dette systemet er svært følsom for forstyrrelser. For eksempel, hvis du, mens du går mot telefonkiosken for å ringe nummeret, møter din venn Sarah i korridoren som begynner å snakke med deg, så er det stor sannsynlighet for at du vil glemme på et øyeblikk telefonnummeret du gjentok igjen og igjen!Stress Er Som Sarah som dukker opp før du kan kode nummeret; Det er en form for inteferanse. Når du er stresset av noe (for eksempel arbeid, en kollega etc.) dette stresset tar mye ressurser fra hjernen din og forstyrrer din evne til å kode ny informasjon. Dette er når du vil ‘glemme’ ledelsen ‘ møte, eller å bringe barnet til tannlegen. Har du virkelig glemt disse hendelsene? ELLER gjorde disse hendelsene selv gjøre veien inn i minnet i første omgang dvs. var de kodet?

Det er en god sjanse for at du aldri kodet denne informasjonen i utgangspunktet. Da kollegaen din fortalte deg At ‘Neste torsdag er det ledelsesmøtet’, ga du ikke full oppmerksomhet til hva denne personen sa fordi hjernen din var opptatt av en stressor. Følgelig ledelseskomiteen informasjon aldri gjort det til hjernen din, ble ikke konsolidert og aldri inn i langtidshukommelsen butikken.

visste du det?

Stresshormoner har kapasitet til å øke hukommelsen for traumatiske hendelser fordi De eksisterer i stor grad for å hjelpe deg å overleve (f.eks jage en mammut).

for eksempel kan telefonnummeret du måtte ringe på telefonkiosken i enden av korridoren nå være i din langtidshukommelsesbutikk, og du vet nå dette telefonnummeret ‘utenat’. Det er imidlertid ganske mulig at Neste dag, akkurat som Du skal ringe det, Spør Steve deg et spørsmål. Du ser på telefonen og du tegner et tomt. Stress kan fungere på samme måte og hindre oss i å hente informasjon fra minnet vårt.