hvis du tenker på å ansette en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert, vil du ønsker å være klar over de store fordeler og ulemper før du går inn.

Pros

du vil gå utover kjepphest, eller populære, dietter.

Bare fordi keto er alle raseri på internett betyr ikke at din ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert kommer til å foreslå det til deg. I stedet kan de bidra til å skille fakta fra fiksjon. «De er profesjonelle og hjelper folk til å gjøre bærekraftige endringer,» sier Registrert Diettist Ernæringsfysiolog Mascha Davis Mph, RDN. «Dietitians vil at du skal lykkes langsiktig. De vil hjelpe deg med å finne en diett som fungerer. Fordi deres arbeid er bevisbasert, vil de ikke selge deg kjepphest dietter og trender.»

og husk, ernæring er bare en del av å leve en sunn livsstil. En annen del av det er trening—Det er Der Aaptiv kommer inn.

de kan designe personlige planer.

Å Se råd på nettet og lese om andres erfaringer kan være interessant, men det som fungerte for noen andre, virker kanskje ikke for kroppen din. En kostholdsekspert vil først vurdere alt om deg og deretter utforme en plan som passer alle dine behov. «Medisinsk ernæringsterapi, eller ernæringsrådgivning administrert av en diettist, bør være basert på individets unike biofysiske sminke og livsstilsbehov,» Sier Cornell. «På denne måten får du personlig omsorg i motsetning til teppe-tilnærming ernæringsråd hentet fra internett, diettbøker og / eller ernæringstrender som kanskje eller ikke fungerer for deg.»

De kan oppdage næringsdefekter.

det er vanskelig å si på egen hånd om du spiser et balansert kosthold. Ansette en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert kan hjelpe deg å avdekke hva du kan mangle. «Du kan mangle noen mindre næringsstoffer i ditt daglige kosthold som har stor innvirkning på måten du føler,» Sier Cornell. «En diettist er opplært til å oppdage disse næringsdefektene (eller toksisitetene) og hjelpe deg med å rette dem med målet om å la deg føle deg best.»

et godt balansert kosthold er også det perfekte drivstoffet etter Aaptiv-klassen. Les mer om våre klasser her.

De kan hjelpe deg med å utvikle et sunt forhold til mat.

en god diettist vil ikke bare hjelpe deg med å finne ut hva du skal spise, men de vil også bidra til å forandre forholdet til mat. «Dietitians— mer enn noen annen helsepersonell eller ernæringsfysiolog-forstår hvordan man administrerer ernæringsrådgivning på en måte som slapper av individets forhold til mat for å oppmuntre til sunn spiseoppførsel,» Sier Cornell. «Dette tar hensyn til kroppsbilde, selvtillit, tillit til din egen matkunnskap og forståelse av hvordan matinntaket støtter din daglige livsstil.»

Ulemper

kostholdet ditt kan føles restriktivt.

Å Ansette en diettekspert kan føre til at du føler at du blir begrenset først. Dette kan være skadelig for helsen din, spesielt hvis du er noen som har slitt med psykiske problemer tidligere. «Noen ganger, hvis ernæringsrådgivningen ikke administreres på en avslappet måte eller for mye vekt legges på strenge retningslinjer (som sjelden er passende), kan det føre til at pasienten eller personen blir rådet til å bli hyperfokusert på matinntaket, Sier Cornell. «Og dette kan føre til uordnet spiseoppførsel eller unødvendige restriksjoner av visse matgrupper fra kostholdet.»

Forsikring dekker ikke alltid det.

Dessverre kan ansette en ernæringsfysiolog eller diettist koste deg en pen penny. «Ikke alle forsikringer dekker å se en diettist, eller de kan bare dekke visse forhold,» sier Registrert Dieter Ernæringsfysiolog Megan Casper, Ms, RDN. «Mange forsikringer begynner å dekke mer, så dobbeltsjekk før du bestemmer deg for å se en diettist ut.»

de takler ikke alltid underliggende problemer.

Ansette en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert kan være nyttig når det gjelder å håndtere helseproblemer. Men ernæring tar ikke alltid hensyn til hele bildet. «Vi vet alle at vi sannsynligvis bør spise mer kylling og grønnsaker enn cheeseburgers og pommes frites,» sier Psykoterapeut Dr. Eliza Kingsford. «Bare å jobbe med en ernæringsfysiolog tar ofte ikke opp den underliggende følelsesmessige konteksten for vektproblemer. Uten å jobbe med disse brikkene, vil mer næringsinformasjon ikke være så nyttig.»

Å Finne den rette personen kan være en utfordring.

Ansette en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert som ikke samsvarer med din tro kan føle frustrerende. Det kan til og med få deg til å føle deg verre. «Å finne en diettist er nesten like vanskelig som å finne en terapeut,» sier Davis. «Du liker kanskje ikke den første personen du ser. Men dette betyr ikke at du ikke bør fortsette å prøve.»

Det kan ta litt prøving og feiling. Når du finner en god passform, kan ansette en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert til slutt være svært gunstig for helsen din. Ta deg tid til å kartlegge nøyaktig hva du håper å få ut ditt forhold til en velvære profesjonell. Derfra, prioritere forskning og konsultere nettverket for å finne noen som er på linje med dine behov og ønsker.

Å Finne den rette balansen er nøkkelen når du lever en sunn stil, det er derfor Aaptiv har treningsøkter av forskjellige nivåer og lengder på tvers av flere kategorier. Det er noe for alle!