GROW coaching model

GROW coaching modellen er en velprøvd coaching modell for å strukturere coaching økter.KRAFTEN I GROW coaching-modellen er at DEN fører til et klart definert sluttresultat gjennom fire faser. Coachee er personlig aktiv i å identifisere problemer og generere ideer til løsninger. Det betyr at alt som kommer ut av coaching session har mye sjanse til å feste.

GROW coaching-modellen står for læring gjennom erfaring: refleksjon, innsikt, å gjøre valg og forfølge dem. Suksessen til en coaching bane MED VOKSE coaching modellen avhenger også av tid og energi investert i prosessen av klienten.

HVORDAN bruke GROW coaching-modellen

det fine med Å jobbe MED GROW coaching-modellen er at du ikke trenger å være ekspert i kundens spesifikke situasjon for å kunne trene ham. GROW coaching-modellen tilbyr et rammeverk med generelle spørsmål for å fremkalle mål, hindringer, alternativer og mer uten å måtte gi råd eller tvinge noen bestemt retning. På en måte gir treneren et dynamisk kjøretøy for kundens utvikling.

trinnene i GROW coaching-modellen

GROW coaching-modellen består av fire trinn. ORDET VOKSE ER faktisk et akronym For Mål-Virkelighet-Alternativer-Vil. FOR å si det metaforisk, ER GROW coaching-modellen det du trenger for å planlegge en reise. Du starter med kartet: hvor skal du (Mål) og hvor kommer Du Fra (Virkelighet)? Den kartlegger deretter de forskjellige ruter og transportformer (Alternativer). Endelig, det hjelper deg å velge det alternativet som passer deg best samtidig vurderer hindringer på veien. Du kartlegger deretter prosessen og sørger for at motivasjonen for turen maksimeres.

GROW coaching model-Trinn 1: Mål

det første trinnet I GROW coaching modellen er å definere målet for coaching banen. Det inkluderer lang sikt (det sentrale temaet i banen) og kort sikt (målet for hver økt).

Målene må VÆRE SMARTE: Spesifikke, Målbare, Akseptable, Realistiske og Rettidige.

Eksempelspørsmål for å identifisere målet:

• Hva er viktig for deg når det gjelder ?
• Hva vil nå målet gi deg?
• Hva ønsker du å oppnå i ?
• Hvordan vet du at du har nådd målet ditt?
• Hvordan vet du at problemet er løst?

GROW coaching model – Trinn 2: Reality

Trinn to AV GROW coaching modellen blir klar over den faktiske situasjonen coachee er i. Coache rolle her er å stimulere selvevaluering med sin klient, og å identifisere hindringer som har vært å holde klienten tilbake.Det er viktig å ikke miste seg selv i denne fasen; folk har mønstre og historier de kan gjenta og utvide på uendelig. Fortsett å oppsummere og gjenta hva du forstår fra coachee. Ofte avslører DENNE fasen AV GROW coaching-modellen underliggende frykt og overbevisninger som kan bearbeides under eller mellom coaching-økter.

Eksempelspørsmål for å oppdage virkeligheten til ens klient:

• Hva skjer med deg nå?
• Hva, når, med hvem og hvor ofte?
• Hva er resultatet av det?
• Hvorfor er dette temaet et problem?
• Hva er konkrete eksempler på dette problemet?
• Hva har gått galt så langt?
• hvordan klarer du å mislykkes? Lær meg hvordan du gjør det.
• hva gikk bra?
• er dette alltid et problem eller er det situasjoner der det ikke er?
• Hva er de definerende faktorene? Hva kan gjøre forskjellen?
• Hva har du gjort så langt?

GROW coaching model – Trinn 3: Alternativer

Trinn tre AV GROW coaching modellen er å generere ideer som kan bidra til løsningen av problemet. Prøv å starte en kreativ brainstorming prosess uten censur eller conditionality. Generer løsninger, og strukturerer den for å evaluere hvert alternativ. Om nødvendig kan du også komme med noen forslag.

Eksempel på spørsmål for å generere alternativer:

• Hva annet kan du gjøre?
• Hva ville du gjøre hvis ikke stoppe deg?
• Tenk deg at du allerede har nådd målet ditt. Hvordan klarte du det?
• Hva om denne hindringen ikke var der lenger?
• Hva mer trenger du for å nå målet ditt? Hvor kan du få det?
• Hvilke kriterier vil du bruke for å evaluere dette alternativet?
• hva er fordeler og ulemper med dette alternativet?

GROW coaching model-Trinn 4: Vil

det fjerde og siste trinnet I GROW coaching-modellen er valget av ett alternativ. Dette gjøres om til en konkret handlingsplan. Da er coachees motivasjon for å følge denne planen maksimert.

Eksempelspørsmål for å maksimere viljen:

• Hva vil du gjøre for å nå målet ditt, og når?
• Hvilke av disse alternativene vil du ta?
• Hva konkret skritt kan du ta NÅ?
• Hvilke skritt kommer etter?
• er alle hindringer tatt i betraktning?
• Hvordan vil du overvinne dine hindringer?
• Hvor motivert er du, på en skala fra 1 til 10, til å gå for dette alternativet?
• Hva trenger du å ha en 10? Hvor kan du få det?
• Hvordan kan omgivelsene dine støtte deg?
• Vil denne planen få deg til målet ditt?
• vil det løse det underliggende problemet også?

Bruk AV GROW coaching-modellen til ditt liv eller organisasjon

Dette er bare en veldig grunnleggende oversikt over HVA GROW coaching-modellen består av. Som du kan se, er dette ikke nok for en full coaching bane. En coach trenger også hans lytteferdigheter og rapport gjør ferdigheter. På toppen av det gjør andre coachingverktøy denne tilnærmingen mindre rasjonell og gir mulighet for kreativitet og kontakt med underbevisstheten.