tendinitt er betennelse eller irritasjon av senen, det fibrøse vevet som forbinder muskel til bein og er ansvarlig for å overføre energien som genereres av muskelen for å bevege leddet. Det vises vanligvis på: skulder, hånd, kne eller hæl.

årsaker til tendinitt

Repeterende bevegelser

hovedårsaken til utseendet av tendinitt er gjentatte bevegelser. Vises også for:

– Skade, ofte av sportsårsaker.

– muskelbelastning eller endring i muskelvev.

– Feil holdning.

– Stress på bløtvev på grunn av unormal stilling av ledd eller ben.

– Ben av forskjellig lengde.

– Leddgikt i en ledd.

– Revmatoid artritt.

– Slipp.

– Psoriasis.

– Skjoldbrusk sykdom.

flere typer tendinitt utmerker Seg: Rotator cuff tendinitt, En gruppe muskler og sener festet til skulderleddet som tjener til å bevege skulderen inn og ut. Det oppstår fra overforbruk eller skade.

– Klemming syndrom oppstår hvis sener er «presset» mellom strukturer involvert i skulderbevegelse. Det blir verre med repeterende bevegelser.

– Bicipital tendinitt eller kalsifisert tendinitt. Inflammasjon av denne biceps senen, som bidrar til å bøye albuen og skulderen fremover og vri underarmen. Vises fra overforbruk eller skade.

– Quervains Senebetennelse. Det påvirker håndleddene ved overdreven bruk av tommelens sener for aktiviteter som: skriving, hagearbeid, fint manuelt arbeid, overdreven bruk av elektroniske enheter eller monteringsoppgaver.

– Achillian tendinitt eller tendinitt i hælen. Inflammasjon Av Akillessenen som forbinder kalvemuskulaturen med hælen, bidrar til å løfte foten av bakken. Det oppstår vanligvis på grunn av sportsskader eller upassende bruk av fottøy.

– Tarsaltunnelsyndrom. Det påvirker tibialnerven som ligger på innsiden av anklene, og det gir følelse av berøring til tærne og fotsålen. Det ser ut fra ankelbrudd, revmatoid artritt eller fotdeformiteter.

Tendonitt symptomer

Kjedelig smerte når du beveger lemmen

hovedsymptomet på senititt er kjedelig smerte når du beveger den berørte lemmen. Det er også mild ømhet og hevelse.

etter type tendinitt symptomer er:

– rotator cuff tendinitt presenterer irritasjon og betennelse i musklene som utgjør rotator cuff.

– i klemmesyndrom er det alvorlig smerte i skulderen eller overarmen når du løfter og beveger den.

– i kalsifisert tendinitt er det smerte foran skulderen som kan utstråle til albuen og underarmen.

– I Quervain senebetennelse du har smerter og hevelse i håndleddet på siden av tommelen spesielt med bevegelse.

– i achillian tendinitt er tegnene: hevelse og stivhet i anklene og smerte eller smerte i baksiden av ankelen når du går eller løfter fingrene.

– for tarsaltunnelsyndrom føles smertefull brenning av tær og såler, vanligvis om natten eller etter stående. Det er en smerte som delvis lindres ved å bevege foten, ankelen eller benet.

diagnose av tendinitt

Fysisk undersøkelse og beskrivelse av symptomer

legen vil gjøre diagnosen med fysisk undersøkelse og beskrivelse av symptomer med fokus på aspekter som når smerten føles og hva som gjør det verre. En imaging test som En X-ray kan også gjøres.

behandling og medisinering av tendinitt

Redusere smerte og betennelse

hvis det er symptomer på revmatisk sykdom behandling bør ledes av en reumatolog. Ved punktlig skade er anbefalingene vanligvis gitt av nødtraumatologen og er vanligvis:

– Hvile.

– bruk av ortopedisk støtte som anklets, kneputer, stropper eller krykker.

– Påfør kulde eller varme, avhengig av løsningen du føler deg best i hvert tilfelle. Påføring av kaldpresser eller is er svært effektiv i løpet av de første 48 timene etter utbruddet av betennelse.

– Paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å lindre smerte.

hvis tendinitt vedvarer, kan fysioterapi med ultralyd, hydroterapi, muskelmassasje og et personlig treningsprogram anbefales. Kirurgi er sjelden nødvendig.

forebygging av senebetennelse

Avslapping for å unngå overbelastning, strekking og oppvarming

nøklene for å unngå senebetennelse er:

– Slapp av musklene og unngå overbelastning av senene.

– Kombiner aktiviteter hvis repeterende øvelser kreves.

– Postural hygiene og ergonomisk evaluering på arbeidsplassen.

– Forbedre sportsteknikk for å unngå skader.

– Strekk før og etter trening.

– gjør oppvarmingsøvelser før trening.