Hvis du leter etter hvordan å gjøre din mann lykkelig, jeg kommer til å gå ut på en lem her og gjett at mannen din er ikke så glad som han en gang var, og ekteskapet er ikke så glatt som det kunne være.

Har jeg rett?

Du vet at du elsker mannen din, og du vet at mannen din elsker deg også, men du kan ikke finne ut hvorfor han ikke er glad.

I denne artikkelen kommer jeg ikke til å gi deg en haug med klisje råd som «kle sexy» eller «fortell ham at du elsker ham». Det er ikke slik jeg opererer.

det du finner er strategier for hvordan du gjør mannen din glad for at jeg har sett arbeid førstehånds.

hvis du er her for første gang, la meg presentere meg selv. Mitt navn Er Lachlan Brown, grunnleggeren Av Hack Spirit, en blogg om mindfulness og psykologi, og jeg har hjulpet tusenvis av kvinner og menn trives i sine relasjoner.jeg er en menneskelig psykologi ekspert og jeg har forsket på ekteskap og forhold i et tiår.Test ut så mange av følgende strategier som du vil, og se om de jobber med å gjøre mannen din lykkelig. Jeg er svært sikker på at de vil.

Få mannen din til å føle seg verdsatt

Se, Jeg vet at du sannsynligvis er en uavhengig kvinne som ikke trenger mannen sin til å fungere hele dagen, men sannheten er at menn absolutt elsker å føle seg verdsatt.

Kritt det opp til vår evolusjonære fortid av å være leverandør og beskytter i forholdet.

Menn har et instinkt for å få deg til å føle deg komfortabel og sikker.Men Hvis du skildrer at han ikke er aktivt nødvendig i sitt liv, kan mannen din miste tillit og føle seg som mindre av en mann.Og mens det kan være slik at du har livet ditt på lås, hvorfor ikke få mannen din til å gjøre noe for deg. Det er alt. Bare be om hjelp.Ikke bare vil det gi ham en hensikt, men han vil begynne å føle seg mer verdsatt og elsket.jeg vet at du tenker at å gi mer arbeid til mannen din sikkert ikke vil gjøre ham lykkeligere, men menn er forskjellige dyr. De trives på å være nyttig for sin kompis.Så gjør ekteskapet ditt en tjeneste og vis mannen din at han er mannen du vil lene deg på.

Lytt. Jeg mener virkelig lytte.

Det er ingen å komme seg rundt det. Kommunikasjon er virkelig den viktigste faktoren i å gjøre et forhold.

Den største barrieren for effektiv kommunikasjon?

lytter ikke!

når det er en mangel på forståelse i et forhold, ikke lytte riktig er vanligvis den skyldige.

jeg vet hva du tenker. Du tror du er en god lytter.

men ofte, det kan ikke være tilfelle. Ifølge En studie rapportert I Psychology Today, har folk en tendens til å tro at de er bedre lyttere enn de egentlig er.Og selv om det kan være slik at du er ektemann ikke er den gode lytteren i forholdet, er sannheten at hvis du lytter riktig til ham, er det mye mer sannsynlig at han vil gjøre det samme for deg.

Hvorfor?Fordi når han føler seg respektert og verdsatt I forholdet, er han mindre sannsynlig å opptre giftig i forholdet også.

så stol på meg, prøv å lytte til mannen din og forstå hvor han kommer fra. Det vil gjøre ditt ekteskap en verden av god.

Her er noen tips for å hjelpe deg å bli en bedre lytter til mannen din:

– Sett deg inn i din manns sinn. Han har en annen livserfaring for deg. Sannsynligvis må han sørge for deg og din familie. Kanskje han er følsom om ikke å tjene nok.– / p >

– Vær oppmerksom på kroppsspråket hans. Menn kommuniserer vanligvis ikke godt med ord, men du kan vanligvis få meldingen om hva de føler eller sier ved å observere kroppsspråket. Er armene krysset? Kanskje han er defensiv. Er han ikke sier mye, men hele kroppen er slått åpen mot deg? Kanskje han desperat ønsker å uttrykke seg fullt ut til deg, men vet ikke hvordan.– / p >

– når han åpner opp, sørg for at han vet at han blir forstått. Gjenta med dine egne ord hva han har fortalt deg (empatisk refleksjon).

– Bekreft at du lytter ved å nikke eller si «Uh-huh».

– Oppsummer hans kommentarer når du får sjansen.

og ikke glem. Når det gjelder kommunikasjon, er det viktig å dele dine egne følelser også.

dette er viktig for mannen din fordi han bedre forstår hva du føler og hvor du kommer fra. Han vet nøyaktig hvor du står.Psykolog Barton Goldsmith Ph. d. forklarer hvorfor ærlighet er så viktig i et forhold: «hva ærlighet gir deg er mye komfort. Å vite at du implisitt kan stole på din kompis, lar deg være ditt beste selv, og forholdet ditt vil fortsette å trives fordi du er i stand til å gi hverandre den positive energien du trenger for å navigere livets oppturer og nedturer.»

Ta deg tid til å gjøre morsomme ting sammen

når du blir dypere inn i ekteskapet ditt, er det lett å glemme å ha det gøy.

Du går deg vill i dine daglige rutiner og går ut og har det gøy blir en ting fra fortiden.

Tross alt er dette vanligvis konsekvensen av å være i ekteskap. Ditt fokus blir mot din karriere og sørge for din familie.Denne «kjedsomheten» Eller mangelen på spontanitet kan være det som får mannen din til å være ulykkelig.Ikke bekymre deg, det er et vanlig scenario mange kvinner og menn befinner seg i. Men bare fordi du er gift betyr ikke at moroa er over. Slett ikke.

Det er viktig at du ikke går deg vill i dine kjedelige gamle rutiner. Livet handler ikke om det.

Å ha det gøy sammen er en del av stoffet i et forhold. Det er en stor del av det som binder deg sammen.

Tenk på hvordan dere to kom sammen i utgangspunktet. Jeg vedder på at en stor del av det var å være spontan og ha det gøy sammen.

Vel, det er på tide å bringe lidenskapen tilbake!jeg vet dette høres halt, men å planlegge en vanlig lørdag kveld dato eller en søndag film, kan hjelpe deg med å bringe moroa tilbake. Bare få tid til det, og gi dere selv et øyeblikk å slippe løs og nyte hverandres selskap.

Få ham til å føle seg som en helt

hvis du vil at mannen din skal være glad, må du få fyren til å føle seg som din leverandør og beskytter, og noen du virkelig beundrer.Med andre ord må du få ham til å føle seg som en helt(ikke akkurat Som Thor skjønt).

jeg vet det høres litt dumt ut. I denne dag og alder trenger kvinner ikke noen til å redde dem. De trenger ikke en helt i livet.

og jeg kunne ikke vært mer enig.

Men her er den ironiske sannheten. Menn trenger fortsatt å være en helt. FORDI DET er innebygd I DERES DNA for å oppsøke relasjoner som gjør at de kan føle seg som en leverandør.

Menn har en tørst etter beundring. De ønsker å gå opp til plate for kvinnen i deres liv og service, gi og beskytte henne. Dette er dypt forankret i mannlig biologi.

Og kicker?

En mann vil ikke være lykkelig i sitt liv når denne tørsten ikke er fornøyd.

Han ønsker Å se seg selv som en leverandør. Som noen du virkelig ønsker og trenger å ha rundt.

hvis du ikke får ham til å føle dette, vil han føle seg som mindre av en mann. Emasculated. Og han sakte blir mer og mer ulykkelig som tiden går.

Det er faktisk et psykologisk begrep for det jeg snakker om her. Det kalles hero instinct. Dette begrepet ble laget av forholdet psykolog James Bauer.

Nå kan du ikke utløse hans heltinstinkt bare gi ham beundring neste gang du ser ham. Menn liker ikke å motta deltakelsespriser for å dukke opp. Stol på meg.

en mann vil føle at han har tjent din beundring og respekt.

Hvordan?

Du må finne måter å få ham til å føle seg som helten din. Det er en kunst å gjøre dette som kan være mye moro når du vet nøyaktig hva du skal gjøre. Men det krever litt mer arbeid enn bare å be ham om å fikse datamaskinen eller bære tunge poser.

den beste måten å lære å utløse helten instinkt i fyren er å se denne gratis online video. James Bauer gir en fantastisk introduksjon til sitt konsept.

hvis du kan utløse dette instinktet vellykket, vil du se resultatene umiddelbart.Når en mann virkelig føler seg som helten din, blir han mer kjærlig, oppmerksom og interessert i å være i et engasjert, langsiktig forhold med deg.

helten instinkt er underbevisst kjøre menn må bevege seg mot folk som får ham til å føle seg som en helt. Men det er forsterket i hans romantiske forhold.Hack Spirit writer Pearl Nash oppdaget dette for seg selv og i prosessen snudde helt om en levetid på romantisk fiasko. Du kan lese hennes historie her.

Topp tips:

noen ideer er virkelig livsforvandlende. Og for romantiske forhold er dette en av dem. Det er derfor du bør se denne gratis online video hvor du kan lære å utløse helten instinkt i din fyr.

hver gang du ser mannen din, gi ham en varm klem og farvel

La oss være ærlige, de fleste av oss går seg vill i våre kjedelige gamle rutiner når vi er dypt i et ekteskap. Det er normalt.

Problemet?

Ikke bare gjør dette forholdet ikke så morsomt, men i prosessen glemmer du å gjøre de små romantiske og kjærlige tingene.Og en av de viktigste romantiske oppføringene er hvordan du hilser og sier farvel til partneren din.

Høres enkelt ut, men den minste tweak kan gjøre en stor forskjell.

Så når du hilser mannen din, gi ham en stor klem og la ham få vite hvor glad du er for å se ham.

Den typen fysisk kjærlig kontakt er bundet til å reignite enhver manns mojo.faktisk tyder forskning på at fysisk kjærlighet er relatert til større tilfredshet i romantiske forhold.

Så ta deg tid til å gi mannen din en stor varm klem når du ser ham og når du sier farvel. Det er et annet lite skritt for å snu kjærlighetens nål til din fordel.

Bli venner med vennene sine

Du vet hva gutta er som. De ønsker å være «en av guttene». De ønsker å rote rundt med sine venner og snakke butikk.Men hvis du stopper ham fra å se vennene sine, vil han ikke bare begynne å fornærme deg, men han vil bli ulykkelig i prosessen.

løsningen?

Prøv å komme sammen med vennene sine. Tross alt er det viktig å gel med menneskene i din manns liv.Karen Jones fortalte Best Life At menn har en vane med å gi opp sine mannevenner når de gifter seg, noe som er en «skam».Hun sier At » en ting du kan gjøre for å bli en bedre kone, er å oppmuntre ham til å henge med andre menn…det er noe de får fra hverandre som de ikke kan få fra kvinner.»

Du trenger ikke å adoptere hans vennegruppe som en av dine egne, men hvis du har smålig misnøye med noen av hans nære venner, hvorfor ikke løse for å komme over disse forskjellene.

Å Gjøre det vil gjøre livet enklere for mannen din, og det har bonuseffekten av å redusere nivået av fiendskap i livet ditt.

det er viktig å ikke konkurrere med venner, heller.Husk at vennene hans kommer til å være en konstant tilstedeværelse i livet hans, så det er viktig at du ikke prøver å stoppe ham fra å se dem slik at han kan se deg.

Støtt mannen din fra sidelinjen

Det er ikke lett å være en mann. Du forventes å være klippen i ekteskapet. Du forventes å forsørge familien. Og i møte med alt det presset, skal du holde hodet høyt og soldat på.tross Alt vokser de fleste menn opp med å bli lært at de ikke skal vise tegn på svakhet, og At det er viktig at de lykkes i hva de gjør.Men I et kapitalistisk samfunn som vårt der konkurransen er naturlig hard, er det viktig at deres kone jubler dem fra sidelinjen.Å vite at du har kjærligheten i livet ditt som støtter deg i hver tur, er utrolig oppmuntrende og motiverende.

Så hvis han har sine egne personlige drømmer og ambisjoner, heie ham på og være hans nummer en supporter.

faktisk er det viktig å sørge for at du støtter hverandre for å få et forhold til å fungere.

når det er konkurranse i et forhold og en holdning av» one-upping » hverandre, det kan føre til et giftig forhold.et giftig forhold er beskrevet i navnet – et forhold som har gått surt.Når et forhold blir giftig, kan hver interaksjon i forholdet føles feil eller malplassert, full av negativ energi som gjør begge parter ubehagelig, sint og skuffet.

det er det du ikke vil ha.

så sørg for at du støtter hverandre. Det vil øke den positive energien i forholdet og sørge for at du vokser sammen som et par.

Skriv ham et kjærlighetsbrev

Se, det kan høres litt ut som klasse 2, men notater fungerer faktisk, spesielt i dagens alder av smarttelefoner og datamaskiner.

det er også en fin måte å uttrykke hvordan du føler om mannen din. Fortell ham hvor vakker og smart han er.

bare la tankene gå og pennen skrive. Skriving har også en måte å strukturere informasjonen i hodet ditt, så det vil gjøre deg klar på hva du elsker om mannen din.

det vil være flott for ham å vite, og det vil få ham til å føle seg godt om seg selv.

Setter pris på ham

For Mange kvinner gjør feilen i å tro at deres partnere er uskadelige for smerte, nettopp på grunn av at deres menn.

Til Tross for tøff fyr handling, menn er pepret med usikkerhet, også. Og akkurat som oss, de trenger en tillit boost innimellom.

Få ham til å føle seg godt om seg selv ved å gi ham et kompliment nå og da. Menn er sosialt betinget av å gi komplimenter og ikke motta dem.

men faktum står: det er alltid hyggelig å høre fine ting om deg selv, uavhengig av kjønn.

ikke stopp på komplimenter. La ham vite at du anerkjenner hans innsats og setter pris på ham for den personen han er.Journalisten Janice Kaplan skrev i» The Gratitude Diaries » om hvordan hun prøvde et ettårig eksperiment for å være mer takknemlig for alt og alle i livet hennes-inkludert mannen hennes.Hun sa at å takke mannen sin for selv små ting som å fikse en lekkende kran, forbedret ekteskapet mye.Dette er noe som ikke vil gjøre mannen din lykkelig umiddelbart, men det er en rutine du kan adoptere.

Når mannen din gjør noe for deg, som å lage et måltid, vær takknemlig for det og takk ham.

Overrask ham

Ekteskap kan begynne å bli forutsigbare. En viss grad av forutsigbarhet er bra. Men på et tidspunkt må du bli overrasket.Overraskende ham Trenger ikke å være om noen store store bevegelser som en fancy kveld og en helg på et dyrt 5-stjerners hotell.

Det kan være om små, enkle overraskelser designet for å lyse opp dagen.

disse overraskelsene er viktige fordi de bidrar til å flytte forholdet ditt bort fra det verdslige.

De tar deg tilbake til de tidlige dagene av dating når alt var overraskende og nytt.Enkle, hverdagslige måter å overraske inkluderer å kjøpe en liten gave som du tror han vil elske, fylle kjøleskapet med favorittmat og tipples en helg, eller kle seg og lage en fantastisk middag når han trodde du hadde en takeaway natt.

hvis du kan strekke til en lidenskapelig og sexy kveld også, vil det generelt gå ganske bra med de fleste.

hvis du ikke finner penger eller tid, hva med en overraskelsesdag ute et sted?

Fortell ham å komme i bilen, og du kjører til stranden.

Han kan ikke engang vite om han er glad…

jeg har nettopp gitt deg 10 måter å gjøre mannen din glad på.Likevel er Jeg sikker På at du vil være enig med meg i at det å vite om mannen din er glad, ikke alltid er klart. Spesielt for en mann.sannheten er at menn ofte ikke engang bevisst vet når de er virkelig lykkelige i et ekteskap. Dette er fordi menn er drevet av biologiske lyster som ligger dypt inne i dem.

vi kan takke evolusjonen for dette.Men det er setninger du kan si, tekster du kan sende, og små forespørsler du kan bruke til å utløse hans naturlige biologiske instinkter.Forholdspsykolog James Bauers nye video avslører disse følelsesmessige utløserpunktene. Han vil hjelpe deg å virkelig forstå hva som gjør menn tick-og hvem de er fornøyd med.

du kan se videoen her.