Hvordan Røre Noen I Søvne: Ulike Situasjoner Forklart

jeg er sikker på at de fleste av oss har opplevd behovet for å røre noen i søvne uten å vekke dem opp. Men scenariene kan være forskjellige. For eksempel kan du ha behov for å sjekke babyens temperatur når de var syke. Eller din ektefelle kan ha klemmet deg så tett at du måtte flytte dem bort for å puste.

Så, la meg dele noen anbefalinger om hvordan du berører en person uten å vekke dem opp i alle vanlige situasjoner.

Babyen din

Babyer kan tilbringe opptil 50% av tiden i søvn i REM-scenen (2), så de er ganske følsomme sviller. Derfor må du være ekstra forsiktig når du berører dem.

Fordi vi alle vet hva som skjer neste.Men ikke bekymre deg, å holde et barn i søvn er lettere enn det kan virke.

Her er hva du trenger å gjøre:

• Sjekk om de er i et dypt søvnstadium. Hvis noen øyebevegelser er fraværende og babyens pust er dyp og langsom, kan du fortsette.
• Gå sakte. Hvis du trenger å sjekke temperaturen, berør forsiktig pannen og øk trykket gradvis. Ikke gjør skarpe bevegelser. Hvis du trenger å overføre babyen til barneseng, skyv forsiktig en hånd under hodet og legg den andre hånden under bekkenet for å løfte babyen.
• Lær å roe babyen ned raskt. Hvis du føler at babyen din begynner å våkne, kan du gni magen til de sover igjen. Eller, hvis de har vedtatt den selv beroligende ferdigheten, kan du overføre babyen til barneseng eller hvor du trenger, og la dem roe seg selv.

Din Partner

hvis du deler en seng med en rastløs sovende, har du kanskje sett dem migrere over madrassen og skyve deg på kanten av sengen. Eller, du kan være heldig å ha en klemmer lover ved din side som kan bare kvele deg ved å tvinner rundt kroppen din.

det gode er at du enkelt kan kreve din plass tilbake i begge scenarier.

Her Er hvordan:

• bruk tyngdekraften. Vanligvis, når en person sover på deres side, har de en tendens til å vri overkroppen litt, og du kan bruke dette til din fordel. Skyv forsiktig personen mot deres naturlige tilbøyelighet slik at det vil føles mer organisk for dem å bytte til en annen posisjon uten å våkne opp.
• Påfør lett trykk. Som med babyer, må du starte sakte og øke trykket gradvis. For eksempel, plasser hånden over partneren din og sakte skyve den bort. På et tidspunkt kan de føle dette og fjerne hånden uten å våkne opp, da virkningen ikke er så skarp og skremmende.
• Flytt ett trinn om gangen. Hvis partnerens kropp er viklet rundt deg som et teppe, prøv å frigjøre deg selv ved å flytte en ekstremitet om gangen. Selvfølgelig kan det ta mer tid, men på denne måten vil du sikkert ikke vekke dem opp.

grunnen til at partneren din beveger seg nærmere deg under søvnen, kan være fordi de føler seg kalde. I dette tilfellet kan investering i et ekstra teppe løse problemet.

Sykehuspasient

hvis du jobber i helsevesenet, kan du av og til trenge å berøre pasientene dine for å sjekke deres vitale funksjoner. Å gjøre dette uten å vekke dem opp kan være vanskeligere enn å berøre din partner eller barn fordi syke mennesker har en tendens til å ha mer følsom søvn.

en lignende algoritme gjelder imidlertid også her. Først må du sjekke om de er i dyp søvnstadiet. Deretter, ved å bruke forsiktig trykk — på håndleddet for pulsmåling, eller på pannen for å sjekke temperaturen — utfør den nødvendige prosedyren. Når du er ferdig, fjern hånden sakte og gradvis slik at du ikke forstyrrer pasienten.

har du din egen dos and don ‘ ts om hvordan du berører noen uten å vekke dem opp? Føl deg fri til å dele nedenfor!