Konjac ris som denne typen er teknisk konjac nudler som har blitt skåret i små biter som ligner ris. Navnet På Denne typen mat kalles Shirataki nudler og har blitt brukt I Kinesisk, Japansk og koreansk mat i hundrevis av år.

nudlene er laget ved å blande pulverisert konjacrot med vann og kalkvann, kokt og avkjølt, deretter størknet i nudler. Fordi de vanligvis er ganske skjøre, selges de i plastposer sammen med tilhørende vann for å sikre at de holder seg i takt.Noen av disse keto – vennlige nudlene blandes med en liten mengde tang for å legge til stabiliteten, og derfor kan noen av nudler eller ris du finner i disse pakkene smake som «fisk» eller litt oceanisk.

Catherine har en flott gjennomgang av disse nudlene over på www.foodwatch.com hvor hun deler alt fra hvordan det er laget, til hva det smaker, og til og med historiene fra 2000 hvor 15 personer døde av å konsumere denne maten (ikke bekymre deg, det var bare fordi den gelatinøse roten ikke var fortynnet nok i jelly kopper, som ved et uhell ville bli fast i folks halser som forårsaket noen mennesker å kvele) – Dette kommer ikke til å skje med denne lavkarbo risen.

Sørg for å følge instruksjonene i oppskriften, som jeg viser deg hvordan jeg gjør denne konjac ris smak mindre som tang, og mer som selve ris.

Follow me on social for more recipe ideas & inspiration!

Recipe

3.54 from 65 votes

Keto Friendly Rice

Calories: 10kcal

Author: FatForWeightLoss (Aaron Day)

Prep: 5 minutes

Cook: 10 minutes

Total: 15 minutter

Skriv Ut

• Pin

Serverer2 Porsjoner

Trykk eller hold pekeren for å skalere

Ingredienser

• ▢ 1 pakke konjac Ris (klikk på ingrediens for shopping guide informasjon)

instruksjoner

for det første, åpne pakken og hell konjac ris i en finmasket sil. Dette bør fjerne så mye vann som mulig uten å miste noe av risen.

Vask deretter risen under rennende vann i omtrent 1-2 minutter til risen er grundig skyllet.

Varm en stekepanne til høy varme, og legg risen i stekepannen, kok i 8 minutter for å fjerne noe av resedue-vannet.

Server med din favoritt karri, stek eller asiatisk mat som vil gjøre det lav carb, keto vennlig og til slutt mindre kalorier.

Trenger Du En Keto Handleliste?

Check out my keto foods list with free printable pdf and flavour pairings guide.

Nutrition Facts

Keto Friendly Rice

Amount Per Serving

Calories 10

% Daily Value*

Sodium 15mg1%

Potassium 3mg0%

Carbohydrates 5g2%

Fiber 5g21%

Calcium 210mg21%

Iron 0.2mg1%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie keto diet.

Do You Know Your Macros?

Sjekk ut min gratis personlige makro kalkulator

Kurs:Middag

Mat:Melkefri, Glutenfri, Lavkarbo / Keto, Nøttefri, Paleo, Vegansk, vegetarianer, hele 30

har du laget denne oppskriften?Nevn @ FatForWeightLoss Eller Tag #Fatforweightloss For Din Sjanse Til Å Bli Omtalt!