Mango Er et flott tillegg Til Babyens Diett Når De Starter På Halvfaste eller faste stoffer. Å være sesongmessig, de tilbyr et deilig alternativ til mat babyen din kan ha blitt lei av også. De kan til og med redde deg fra a mate tid tantrum! Fortsett å lese for å vite alt om godhet av mango og noen yummy oppskrifter du kan piske opp for babyen din.

Er Mango Bra For Babyen din?

Ja, det er de! Mango er svært næringsrik og unødvendig å si, deilig. De er lastet med vitaminer og mineraler som nærer din voksende baby. Mango er også en god kilde til naturlig sukker og karbohydrater, som vil holde babyen energisk hele dagen. Å være en jevn, myk frukt, de er også enkle å mate individuelt eller blande med andre frukter i en puree.

Når Kan Mango Bli Introdusert Til Babyer?

8 til 10 måneder er den anbefalte alderen i gjennomsnitt for å introdusere mango til babyer. Noen tilbyr mango så tidlig som 6 måneder når deres babyer starter på deres første halvfaste matvarer. Det er imidlertid best at du konsulterer barnelege om når det er best å mate mango og hvilke typer å velge mellom.

Næringsfakta Av Mango

Mango er fullpakket med mange viktige næringsstoffer som babyen din trenger. Her er en fane som viser næringsverdien av modne kesar mango.

Nutrient	Value in every 100 g
Calories	55
Carbohydrates	11. 3 g
Fibre	2.02 g
Protein	0.5 g
Vitamin A	210 mcg
Folate	90.43 ug
Vitamin B6	0.1 mg
Vitamin C	29,08 mg
Vitamin E	0,26 mg	Kobber	0,07 mg
Kalium	143 mg

kilde: ifct 2017, indian council of medical research

helsemessige fordeler av å mate mango til en baby

hvis Du lurer på Om Babyer kan ha mango, gå gjennom alle disse fordelene for å få mango.vet.

1. Hjelper i fordøyelsen: Mango er rik på fiber og fordøyelsesenzymer, noe som betyr at babyen din vil ha en enkel avføring og ingen risiko for forstoppelse. Det senker surheten i fordøyelseskanalen og hjelper til med nedbrytning av proteiner.
2. Bra for øynene: Mango inneholder rikelig Med Vitamin A, noe som er viktig for godt syn. Det bidrar også til å opprettholde sunne øyne og unngå problemer som tørrhet, kløe, brytningsfeil og nattblindhet. Bare en liten servering av mango kan ta vare på en fjerdedel av babyens Vitamin a-behov for dagen.
3. Bra for hjernens utvikling: Glutaminsyren, som er en aminosyre tilstede i mango, er avgjørende for hjernens utvikling. Sammen Med Vitamin B6 fremmer det bedre minne og hjernefunksjon.
4. Bra for huden: Vitamin A, sammen med bedre syn, er også bra for babyens hud. Det beskytter huden mens du holder den myk og glødende. Mango pulp brukes på huden hjelper også med fuktighet.

1. Forebygger risiko for anemi: hver mango inneholder omtrent 0.5 mg jern som er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer og bidrar også til å forhindre anemi.
2. Forbedrer immunitet: Mango har rikelig Vitamin C, noe som er mye nødvendig for å styrke immunforsvaret. De inneholder også beta-karoten, som er en antioksidant som ytterligere øker immuniteten. Mango er også kjent for å ha en rolle i å forbedre epitelfunksjonen i kroppen, noe som bidrar til å holde bakterier i sjakk.
3. Hjelper i sunn vektøkning: Mango er svært lav i fett, men inneholder mange gode kalorier som kan hjelpe barnet opp i vekt på en sunn måte.
4. Forhindrer solstråler: sommervarmen kan dehydrere babyen din og føre til solstråler, spesielt når du tar dem utenfor. Mango juice er godt å opprettholde hydrering og elektrolytter i kroppen.

Så hvordan kan du gå om å mate mango til din lille? Tipsene nedenfor vil du gjøre nettopp det.

Tips for Å Mate Mango Til En Baby

Babyer kan ikke spise alt som de fleste voksne kan. Her er noen tips som kan komme til nytte før du spiser mango til babyen din.

• det anbefales ikke å mate mango til babyer yngre enn 6 måneder gamle. Den er egnet for babyer som allerede har startet på faste stoffer.

• Sjekk for allergier. Gi barnet moset av et lite stykke mango på den første dagen og se etter allergisk reaksjon. Vent et par dager mer før du spiser ham igjen. Hvis du har en familiehistorie med allergi mot mango, unngå å mate og konsultere barnelege.

• Mash mangoen veldig bra før du spiser den til babyen. Sørg for at det ikke er noen faste klumper eller synlige fibre.

• Unngå mango varianter som er svært fibrøse. Lange fibre kan føre til fordøyelsesbesvær og diare. De er også vanskelig å svelge og utgjør en kvelningsfare.

• Pass på at du spiser babyen bare modne mango. Unripe mango som er sure kan forstyrre babyens mage og føre til fordøyelsesproblemer.

Mango Allergi Hos Spedbarn

Her er noen allergier knyttet til forbruk av mango og hva du kan gjøre med det.

• Mango er en tropisk frukt som har en tendens til å være allergifremkallende for spedbarn og er derfor ikke blant de ideelle første matvarene. Barneleger foreslår at du venter i minst 8 måneder før du spiser babyer noen tropisk frukt.

• de allergiske reaksjonene på mango er sjeldne og ikke alvorlige. De vises vanligvis på huden, for eksempel utslett rundt munnen eller bunnen. Utslettene ligner de som er forårsaket av poison ivy.

• allergenet er normalt på mangoens hud og ikke på innsiden. Allergier utvikles når personen kommer i kontakt med mangohuden eller sap. Allergi er sett det meste når folk forbruker massen av frukt som har liksom kommet i kontakt med oleoresin fra skallet.

• hvis familien din har en historie med allergi mot nøtter eller mango, konsultere barnelege før mate den til babyen din. Du kan også gni litt mangomasse på babyens hud og vente på å se om utslett utvikler seg på stedet.

• svært fibrøse mangosorter bør ideelt sett unngås. De små fibrene kan irritere babyens umodne fordøyelseskanal og føre til diare.

• server alltid ferske mango til babyen din når du har bestemt at de ikke er allergiske mot det. Unngå å gi dem mango som har blitt kuttet og lagret i mer enn en dag.

Hvordan Velge Og Lagre Mango

for å velge gode mango for babyen din, sørg for at de er myke å berøre og gi en fin aroma. Disse to er egenskapene til en moden mango. For det andre, se etter tegn på skade som kutt, blåmerker, nicks eller blemishes. Skade kan sette i en bulk eller råte i frukt som ikke er synlig på utsiden eller er noen ganger en indikasjon på ormer inne. Huden skal ha en jevn rødgul eller oransje-gul tone med noen brune prikker her og der. Frukten skal være litt myk å klemme og likevel fast, og ikke puffy.

Modne mango kan kjøles i 4-5 dager, men ikke lagre de umodne i kjøleskapet. Unripe mangos er ikke så myke å berøre og har en grønn-gul hud. Du kan holde dem i en lukket papirpose og kaste i en halv moden mango med gjengen for å hjelpe dem moden raskere.

Hvordan Forberede Babymat Med Mango

Mango må vaskes grundig for å kvitte dem med kjemikalier og bakterier før du mate dem til babyen din. En blanding av 1 ss natron og 5 liter vann bør først brukes til å rense mango. Skyll deretter grundig under rennende vann og tørk dem. Skjær mango på langs på alle sider rundt steinen. Scoop av kjøttet fra huden og kutt det i små terninger som kan være som fingermat eller mos det ordentlig.

Mango Oppskrifter For Babyer

Nå som du vet alt du trenger for å introdusere mango til babyen din, er det noen oppskrifter som babyer elsker.

Enkel Mango Puree For Baby

det er den enkleste måten å mate mango til babyen din, den har bare en ingrediens og ingen matlaging involvert.

Ingredienser

lenderen og puree den til den Når en konsistens som babyen din liker.

du kan også fryse noe av den puree i en isbitbrett og servere den som en frossen dessert.

Teething-Smokk Mango Popsicle

dette er en lett-å-lage popsicle, som er en sunn og deilig måte å berolige babyens tenner smerte. Kjøling popsicles kjedelig smerte og redusere betennelse mens babyer tygge på den.

Ingredienser

• 1 moden mango, hakket og skrelt
• 2 modne ferskener, hakket og skrellet
• 1 kopp yoghurt

hvordan lage

• Legg alle ingrediensene i en blender eller en matprosessor.
• Bland dem til du har en jevn, kremaktig blanding.
• Hell den blandede blandingen i popsicle former.
• Frys dem over natten.

Basert på hvor mye babyen foretrekker å spise, kan du halvfylle formene med blandingen. Dette gjør for en stor godbit for voksne også!

Mango Rispudding

dette er enkel, men yummy rispudding oppskrift med tropiske smaker.

ingredienser

1 moden mango, skrellet og finhakket

2 kopper kokosmelk

¼ kopp ris

½ mashed banan

½ teskje vaniljeekstrakt

hvordan lage

• Legg til ris, melk, og vaniljeekstrakt i en kjele og kok opp.
• la det simre i ca 25 minutter eller til risen er myk. Rør blandingen regelmessig for å hindre at den stikker til gryten. Tilsett mer kokosmelk om nødvendig.
• Tilsett hakket mango og kok i 3 minutter eller til risen er grøtaktig.
• Slå av varmen og la den avkjøles før du rører i moset banan.
• Serveres varm eller kald.

Mango-Strawberry Smoothie

denne oppskriften er en deilig nærende smoothie oppskrift laget med mango, jordbær og avokado.

ingredienser

• ½ kopp moden, skrellet og hakket mango
• 5 jordbær
• ½ avokado (bare kjøttet)

Hvordan lage

• Tilsett alle ingrediensene i en blender og mos til det er glatt.
• Tjene.

Mango Tango

denne blandingen går bra med frokostblanding, så det er mer egnet for babyer som er litt eldre.

ingredienser

• ½ kopp moden mango, most
• 1 moden fersken, flådd, pitted, og most
• ½ moden banan, skrellet og most

hvordan lage

• Legg ingrediensene i en bolle og mos sammen.
• hvis babyen foretrekker en tynnere konsistens, tilsett litt vann og mos det videre.
• Server blandingen som den er eller med frokostblanding.

VANLIGE spørsmål

hvordan er mango smør gunstig for babyer?

Mangosmør er laget av frøekstrakter som er rike på fettsyrer. Det er gunstig som hudkrem for både mødre og babyer. Bruk av mangosmør på huden bidrar til å beskytte og nærme babyens hud. Det kan også brukes til å berolige vuggehetten og bleieutslett. Moms kan også bruke den på huden som fuktighetskrem og bruke den på magen for å redusere strekkmerker.

er tørket mango trygt for babyer?

Tørket mango er et morsomt godteri å tygge på for babyer. Det kan også gis for å lette irritasjonen på grunn av tannkjøtt. Men husk at de også kan være en kvelningsfare for spedbarn, og derfor bør de bare gis i veldig små porsjoner. Sørg også for at du ikke gir det til babyen regelmessig, da tørket mango er infundert med for mye sukker som kan skade babyens tannkjøtt.Mangoer Er myke, smakfulle Og svært næringsrike, noe som gjør Dem til et perfekt tillegg til babyens diett.

Les Også: Banan for Babyer