fødselsdato: 19. April 1987 (Alder: 29 år)

Høyde: 6′ 2″ (188 cm)

vekt: 130 Pounds (59 kg)

maria sharapova kroppsmål:

bryst: 34″ (86 cm)

midje: 24″ (61 cm)

Hofter: 36″ (91,5 cm)

Skostørrelse: 11 (US)/41 (EU)

hårfarge: blond

øyenfarge: grønn

maria sharapova bekjente at hun ikke har noen hemmeligheter av den ideelle figuren. Tror du på dette? Den fremtredende tennis spilles kan bare gi noen tips om hvordan å gjøre øvelser hyggelig. Vel, la oss ta en titt på hvordan denne nydelige kvinnen holder form.

Først Av Alt Tror Maria at trening og bare trening kan hjelpe en til å komme i god form og opprettholde den også. Det er imidlertid en liten nyanse: du trenger ikke nødvendigvis å tvinge deg til å kjøre 10 kilometer hver dag hvis du hater jogging. Det er nok å finne en sport som ville være en glede, ikke en byrde.

Det er åpenbart At Maria Sharapova allerede har funnet sin sport og ble forelsket i den. Og til hennes lykke og til glede for publikum forlater hun ikke en favorittaktivitet i mange år.

For det Andre, ifølge tennisspiller, bør du alltid trene bare med et utmerket humør. Hvis det om morgenen helles og du ikke har lyst til å gå på treningsstudioet – prøv å huske hva som gjør deg glad.

Til Slutt, Det siste rådet Fra Maria – oppmuntre og hengi deg selv med små ting.

Karbohydrater er svært viktige for tennisspillere, men det viktigste er å finne den rette balansen mellom protein og karbohydrater. Om morgenen Spiser Maria litt frukt, rugbrød med geitost og et stykke skinke.

når hun deltar i turneringen, prøver jenta i kostholdet å minimere mengden mat som kan forårsake betennelse, som laktose. Hennes kropp fordøyer geitost lettere enn smør.

til lunsj trenger hun protein i form av kyllingsuppe. Til middag spiser Maria Sharapova vanligvis fisk-laks eller havabbor med ris eller poteter.