7. Hender er dårlige, ikke sant? Å Vaske hendene eller bruke alkoholbasert håndgel er en hjørnestein i forebygging av respiratoriske virus. Hendene dine berører heisknapper, offentlige transportskinner, alle de forskjellige stedene du går på daglig basis, så berører du ansiktet ditt hundrevis av ganger om dagen. Jeg har en flaske håndgel med meg hele tiden. Du kan ikke stoppe deg selv hele tiden, men vær mer oppmerksom på om hendene dine er rene før du begynner å gni øynene dine.

8. Hvor langt kan du unngå å berøre baderomsdører?Selv om det sannsynligvis er mindre kritisk for respiratoriske virus, er det viktig å forhindre spredning av andre sykdommer som Norovirus, Et gastrointestinalt virus som fører til diare og oppkast og er passende kjent som «Vinteroppkastningssykdom.»Du vet aldri om personen før du vasket hendene eller ikke. Hvis du noen gang ser noen vaske hendene, kan det være ganske overfladisk. Noen ganger bruker de ikke engang såpe eller tar bare tre sekunder. Når du kan, når du vasker hendene, bruk et papirhåndkle for å slå av vasken, åpne døren, og kast deretter håndkleet bort. Det er idealet.

9. Hvor lenge skal du vaske hendene? Jeg har hørt at du burde synge «Row, Row, Row Your Boat», men jeg mistenker at jeg synger det for fort.

Prøv » Gratulerer med dagen til deg.»Syng det to ganger. De fleste gni to hender sammen og tror de er ferdige. Vi savner våre tommelen, våre håndledd, under ringer og smykker, under negler, ryggen av våre hender. Det er flere trinn. Det er videoer der ute som viser deg hvordan du vasker hendene dine. Det er det samme med håndgel. Pass på at du får nok håndgel til å dekke hendene dine.

10. Hva med ansiktsmasker? Hjelper de i det hele tatt?Selv om du ofte ser folk iført en maske på offentlige steder for å unngå å få influensa, er det ikke klart at det gir mye nytte. Vi anbefaler at pasienter med aktive symptomer bruker dem på klinikken for å forhindre spredning av respiratoriske dråper. Men du må bruke dem riktig. Og deres effektivitet er begrenset når de blir våte fra hoste, nysing eller fuktighet i luftveiene.

11. Hvorfor blir folk ofte forkjølet etter å ha fløyet på et fly?

når du sitter i nærheten av andre i 12 timer, er du mer sannsynlig å bli utsatt for respiratoriske dråper. Det er veldig begrenset til setene rundt deg, ikke hele flyet. Jeg satt ved siden av noen med forkjølelse, og jeg var så forsiktig som jeg kunne være — vaske hendene mine, ved hjelp av håndrensemiddel. Etter en 10-timers flytur var jeg sikker på at jeg skulle bli kald — og det gjorde jeg.

12. På hvilken måte er det å ha barn som å fly på et fly?de fleste mennesker får forkjølelse og influensa fra å være i nærheten av noen med aktiv forkjølelse, som nyser og hoster. Det er derfor med små barn i en familie, går kulden gjennom hele familien. Også barn er virale fabrikker: de har ofte virusbelastninger som er høyere enn voksne. De dekker ofte ikke nese og munn, har ikke god håndhygiene, de henger sammen i barnehage og skole. De er start-og sluttstedet for mange respiratoriske virus i løpet av den kalde årstiden. Vi ser sesongen skjer i barna først.

13. Hvordan kan du vite om du har en forkjølelse eller influensa?Rennende nese, sår hals, feber, nysing, hoste og muskelsmerter er vanlige symptomer sett i en hel rekke virusinfeksjoner. Men influensa er forskjellig fra en dårlig forkjølelse. Det inkluderer ofte feber og følelse av ubehag eller muskelsmerter. Du føler deg virkelig utslettet. Hvis du er bekymret, se legen din for en rask test for å se om du har influensa eller om det er gunstig å bli behandlet. Sikkert, hvis du er kreftpasient, se legen din selv om du har mindre symptomer.

14. Hva med ‘magen influensa?’

det er ikke influensa. Virkelig små barn kan få kvalme og oppkast med influensa, men det er alltid respiratoriske symptomer. Når du hører» mageinfluensa», kvalme og oppkast, tenk Norovirus. Det er svært smittsom så ofte det vil kjøre gjennom hele familien.

15. Vet du hva slags influensasesong det blir i år?Sporadiske tilfeller har blitt sett, Men det sprer seg ikke dramatisk i USA ennå. Den starter vanligvis På Østkysten og beveger Seg Vestover. Å få influensa skutt nå er ideelt fordi du trenger to uker for å utvikle en full immunrespons.

16. Så det er en god ide å få en influensavaksine?

Det er den beste måten å beskytte deg mot å få influensa. Det er ikke perfekt, men det kan ofte kutte sjansene for å få influensa med om lag 50 prosent (avhengig av sesong). Dessverre har vi ikke vaksiner for andre respiratoriske virus. Men jeg får min influensa skutt hvert år — som gjør alle leger Ved Seattle Cancer Care Alliance-vi vet alle hvor viktig å få vaksinen er å beskytte våre familier, våre venner og våre pasienter. SCCA Og Fred Hutch tilbyr gratis influensavaksine til våre ansatte. I tillegg gir vi vaksine til pasienter og gir den gratis til familiemedlemmer og omsorgspersoner når de kommer med pasienter til klinikken.

17. Hva med høy dose vaksine?En høydose influensavaksine har blitt vist i studier for å gi bedre beskyttelse for personer 65 år og eldre. Jeg anbefalte det til mine egne foreldre-som begge blir vaksinert. Den ene nedsiden er at den bare dekker tre influensastammer mens den normale vaksinen dekker fire. Fremtidige studier skal hjelpe oss med å bedre forstå om høydosevaksine er gunstig for kreftpasienter.

18. HVORFOR SLUTTET CDC å anbefale influensa tåke for barn?

influensavaksinen, eller levende dempet influensavaksine, er en svekket form av influensaviruset som kan gis gjennom nesen. Det ble antatt å fungere godt hos barn, men nyere data tyder på at det ikke kan gi nok immunrespons mot noen influensastammer. CDC anbefaler ikke det som et alternativ for vaksinasjon i år. Det eneste alternativet er influensa skutt.

19. Kan du få influensa fra influensavaksinen?

Absolutt ikke. Vaksinen har komponenter av det inaktiverte viruset, men det er ikke viruset. Mindre bivirkninger kan være litt verkende eller arm hevelse, men det varer en dag eller to på det meste. Som en av de mest brukte vaksinene i verden, har den en av de beste sikkerhetsprofilene til alt vi gjør i helsevesenet.

20. Hva med påstander om at vaksiner er knyttet til autisme?

dette har blitt godt studert og det er ingen lenker. Vi må bevege oss bort fra å skylde på vaksiner for en svært alvorlig sykdom når vitenskapen igjen og igjen har vist at dette ikke er tilfelle. Dessverre tror mange fortsatt denne diskrediterte lenken. Som For Guillain-Barre syndrom (en sjelden nevrologisk sykdom), er du mer sannsynlig å få det hvis du får influensa enn hvis du får vaksinen. Vaksiner er godt studert og veldig trygge. Jeg får min hvert år, og det gjør alle i familien min.

21. Drikker appelsinjuice eller tar vitamin C for å forhindre forkjølelse og influensa? Hva Med Luftbårne produkter eller sink?

det er ikke gode data. Er det vitamin C som gir fordelen eller drikker mye appelsinjuice? Sannsynligvis væskene. Å spise sunn mat og få mye hvile er imidlertid viktig.

22. Er det noen behandling for forkjølelse eller influensa?

Hvis du har influensa, Er Det Tamiflu eller oseltamivir . Vi anbefaler dem ikke for alle, men vi foreslår dem for personer med kroniske helsemessige forhold, kreft eller for en transplantasjonspasient som er i fare for komplikasjoner. Jeg foretrekker at du aldri trenger medisiner-få vaksinen i stedet. For de fleste andre respiratoriske virus er det ingen behandlinger, så forebygging og begrensende overføring er nøkkelen.

23. Er det noe du kan gjøre for å behandle forkjølelse?

De beste tingene du kan gjøre er å hvile og få tilstrekkelig væske. Ta det rolig, ikke anstreng deg. Dekk til hoste og nysing. Og hold deg hjemme slik at du begrenser å utsette andre for infeksjonen.

24. Hva med kyllingsuppe?

Hvis ikke noe annet, gir det en rekke ernæringsmessige fordeler, en god mengde væsker, og det kan være veldig beroligende å ta noe varmt. Jeg vet at jeg elsker det når jeg føler meg syk-sammen med ginger ale. Det minner meg om da jeg var barn. Det er ingen ulemper for det.

har du blitt rammet av forkjølelse eller influensa denne sesongen? Fortell oss om på Facebook.