Michael Jordan gang lagt 15 pounds av muskel i en sommer for å forberede seg på en rival og endret måten idrettsutøvere trene
- Michael Jordan lagt 15 pounds av muskel i en sommer for å bedre tåle den fysiske spill Av Detroit Pistons i sluttspillet.Jordan hadde ikke løftet vekter konsekvent av frykt for å rote opp sitt skudd, men jobbet med sin trener, Tim Grover, for å få vekten fra 200 til 215 med overkroppsarbeid.Jordan Og Grovers forhold var innflytelsesrike i NBA-samfunnet, og det samme var deres fokus på skadeforebygging, kjernestyrke og vektløfting.
- Besøk Insiders hjemmeside for flere historier.Etter et tredje strake tap mot Detroit Pistons i sluttspillet, bestemte Michael Jordan seg for å gjøre seg klar til å håndtere de fysiske overgrepene han ble utsatt for.som dokumentert I ESPNS «The Last Dance», Slo Jordan Og Hans personlige trener, Tim Grover, vektrommet den sommeren.»jeg ble brutalt slått opp,» Sa Jordan i episode fire i serien. «Og jeg ønsket å administrere smerte. Jeg ville begynne å kjempe tilbake. Grover sa I episoden At Jordan begynte på 200 pund og la til fem pund i trinn, og bygget opp til 215.»
Grover fortalte Stack.com At Jordan ikke hadde konsekvent løftet vekter før fordi han var redd for å endre sitt hoppskudd. Jordan fortalte Chicago Tribune Det samme i 1992, og sa: «jeg har aldri løftet vekter før, fordi jeg alltid var redd for at det ville ødelegge skuddet mitt eller bremse meg ned.»
Men Grover sa i» The Last Dance » At Jordan slo vektene hardt sommeren 1990.»jeg ville gi ham en viss mengde reps å gjøre, men Han ville aldri stoppe ved det nummeret,» Sa Grover. «Hvis jeg ba om seks, visste jeg at han skulle gjøre 12.»Mellom 1989, Da Jordan og Grover først begynte å jobbe sammen, og 1991, Da Jordan og Bulls vant sitt første mesterskap, endelig kom forbi Stemplene, La Jordan til en merkbar mengde muskler.
Michael Jordan i 1989. Joe Patronite / Allsport / Getty ImagesMichael Jordan i 1991. B Miller/Bruce Bennett Studios / Getty Images«jeg var alltid fysisk drenert og sliten etter at vi spilte ,» Fortalte Jordan Tribune. «Jeg føler meg mye sterkere nå.»
Innflytelsesrik arbeid
Jordan og Grover begynte å jobbe sammen i 1989. Grover fortalte GQ at han ønsket å jobbe selvstendig i stedet for med et lag. Han fikk en telefon fra Bulls i 1989 sier de hadde en » interessert klient.»Grover kjørte til møtet og Det Var Jordan. Jordan fortalte ham at Han ønsket å «starte frisk» i sin rutine, Og Grover ble enige om en 30-dagers prøveperiode for å se om Jordan likte Grovers metoder.»30 dager ble til 15 år,» Fortalte Grover GQ.Grover og Jordans arbeid påvirket NBA og den bredere sportsverdenen. FOR DET FØRSTE jobbet NBA-spillere nesten aldri med trenere utenfor lagpersonalet. Jordan ønsket imidlertid en trener som kunne jobbe med sin tidsplan og jobbe mer personlig skriptet til hans behov. I DAG er DET ikke uvanlig FOR NBA-spillere å jobbe med eksterne trenere eller leger.For Det Andre var Det Første Grover jobbet med Jordan skadeforebygging. Grover fortalte GQ At Jordan var» utsatt » for skader tidlig i karrieren, og At Jordans atletiske og ferdigheter ikke ville ha betydning om han ikke kunne holde seg på gulvet.Grover understreket også å jobbe med kjernestyrke, og oppfordret Jordan til å gjøre mer enn bare sit-ups.»hvis kjernen din er sterk, kan alle musklene produsere mer kraft og utføre på et høyere nivå … Mange idrettsutøvere gjør hundrevis av crunches og forsømmer sine skrå og erector muskler, » Grover fortalte Stack.com. «Skade kan oppstå hvis noen del av kjernen er svak.»
Begge filosofier er vanlige i sport nå. LeBron James, for eksempel, fokuserer på å styrke sin kjerne og hvile og gjenopprette mellom spill.
Jordan og Grover fortsatte å jobbe sammen gjennom Bulls ‘ championship løp på 90-tallet. Jordan anbefalte Snart Grover til lagkamerater og ANDRE NBA-spillere, Med Jordan og Grover vert for morgen treningsøkter Som Bulls lagkamerater deltok.»storheten kom fra arbeidet han satte inn, hans engasjement for å være hans beste, ikke å miste noe og studere filmen og bevegelsene til sine motstandere,» sa Grover Stack.com, og legger til: «hans mentale sminke var helt annerledes. Det er ekstremt sjeldent.»Tidligere Bulls center sier at De pleide å lure På Om Michael Jordan var menneskelig til han endelig viste følelser etter å ha vunnet sitt første mesterskap
- Dennis Rodman tilbrakte sene gym økter rebounding for sine venner, slik at han kunne spore banen til forskjellige skudd
- Dennis Rodman en gang gjorde Michael Jordan og Bulls gå ut i en drill designet for å få ham tilbake i form etter en øvelse. personlig ferie
Leave a Reply