Klikk på trekanten under for å lytte til podcast kort og få tilgang til transkripsjon ved å klikke her.

Minne og Traumatisk Hjerneskade

• Minneproblemer er svært vanlige hos personer med moderat til alvorlig TBI.
• TBI kan skade deler av hjernen som håndterer læring og huske.
• tbi påvirker korttidshukommelsen mer enn langtidshukommelsen.
• Personer med TBI kan ha en tøff tid » huske å huske. «Dette betyr å huske å gjøre ting i fremtiden, for eksempel å holde avtaler eller ringe noen tilbake når du har lovet å gjøre det.
• Personer med moderat til alvorlig TBI kan ikke huske hendelsen rundt skaden.
• ved hjelp av visse strategier kan personer med TBI lære å omgå minneproblemer og få ting gjort hver dag.

hva slags minne påvirkes AV TBI?

«Minne» er ikke bare en slags evne. Det finnes flere typer minne, OG TBI påvirker noen mer enn andre.

lang-og korttidshukommelse

TBI – relaterte minneproblemer virker ikke slik du kan se «hukommelsestap» portrettert PÅ TV. Du glemmer ikke alt fra fortiden din og husker hva som skjer fremover. Faktisk er det mer sannsynlig at du husker ting fra fortiden, inkludert mye av det du lærte på skolen. Dette kalles langtidshukommelse. Men etter EN TBI kan du ha problemer med å lære og huske ny informasjon, nylige hendelser eller hva som skjer fra dag til dag. Dette kalles korttidshukommelse. Her Er noen kortsiktige minneproblemer som er vanlige hos personer med TBI:

• Glemmer viktige detaljer i en samtale, for eksempel å huske å sende en telefonmelding
• Glemmer hvor du forlot ting, som nøkler, en mobiltelefon eller en planlegger
• føler deg usikker på hva du gjorde eller sa i morges, i går eller i forrige uke; Dette kan føre til at du sier ting eller stiller de samme spørsmålene mange ganger
• Å Miste oversikten over tid eller føle deg usikker på hvilken dag det er
• Å ikke kunne spore en rute du tok tidligere på dagen eller uken
• Glemme hele eller deler av det du leser i en bok eller hva du så i en film

Prospektivt minne

TBI kan også påvirke prospektivt minne, eller «huske å huske.»Dette betyr å huske planer og intensjoner lenge nok til å handle på dem. Her er noen potensielle minneproblemer som er vanlige hos personer med moderat til alvorlig TBI:

• Glemme å holde avtaler eller dukke opp på feil tidspunkt
• Fortelle noen du vil ringe eller besøke på et bestemt tidspunkt, og deretter glemme å gjøre det
• Glemme hva du skulle gjøre eller ment å gjøre hjemme, på jobb eller på skolen eller i samfunnet
• Glemme viktige anledninger, som fødselsdager, helligdager og familiebegivenheter
• Glemme å ta medisiner til rett tid
• Glemme å plukke opp barn på et bestemt tidspunkt
• /li>

Selv om tbi påvirker nye minner mer enn gamle, kan personer med tbi ha problemer Med Å Hente korrekt informasjon når det trengs. For eksempel kan du gjenkjenne din tante og vet hvem hun er, men har problemer med å huske navnet hennes. Eller du kan kanskje definere alle ordene på en ordforrådstest, men har problemer med å huske det eksakte ordet når du snakker.

Minne om skaden

Personer med TBI kan ikke huske selve skaden. I dette tilfellet har hjernen ikke lagret skaden som et minne eller en rekke minner.

Folk kan forbli forvirret og ute av stand til å lagre minner i noen tid etter skaden. Tapet av minne fra øyeblikket AV TBI videre kalles posttraumatisk hukommelsestap. Det kan vare fra noen få minutter til flere uker eller måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av hjerneskade.

hvis du ikke kan huske hendelsene I TBI, vil du sannsynligvis aldri. Det er fordi hjernen din ikke lagret disse minnene. Den beste måten å lære om skaden er å spørre familiemedlemmer, venner eller medisinsk personell som kan ha objektiv informasjon.

Hva Kan Du Gjøre for Å Hjelpe Hukommelsen din?

etter en moderat til alvorlig TBI, kan du ha flere problemer med å huske ting fra dag til dag. Forskning har funnet svært få måter å gjenopprette hjernens naturlige evne til å lære og huske. En eller to medisiner kan være verdt å prøve (spør legen din). Men» brain training » programmer og minne øvelser egentlig ikke hjelpe.Å bruke kompenserende strategier er den beste måten å takle minneproblemer på og fortsatt få ting gjort. Denne tilnærmingen bruker minneenheter som vi alle bruker til å gjøre opp for begrenset minnelagring i hjernen (for eksempel en handleliste, adressebok, notisblokk eller alarm på en mobiltelefon).

Noen tror at disse metodene svekker minner. Men det er ikke sant. Når du skriver ned informasjon eller skriver den inn i en telefon eller datamaskin, kan du faktisk styrke minnesporet i hjernen din, og informasjonen vil alltid være tilgjengelig for deg hvis du trenger det.

her er noen kompenserende strategier for å hjelpe omgå hukommelsesproblemer:

• bli kvitt distraksjoner før du starter på noe du vil huske.
• Be folk om å snakke saktere eller gjenta hva de sa for å sikre at du forstår det.
• Gi deg selv ekstra tid til å øve, gjenta eller øve på informasjon du trenger å huske.
• Bruk organisatorer, notatbøker eller en mobiltelefonkalender eller «apper» for å holde oversikt over viktig informasjon, for eksempel avtaler, gjøremålslister og telefonnumre.
• Oppbevar alle elementene du må ta med deg (f. eks. lommebok, nøkler og telefon) i en «minnestasjon» hjemme—som et bord ved døren eller en spesiell del av disken.
• Bruk en pille boks for å holde styr på og ta medisiner nøyaktig.
• Bruk sjekklister for å holde oversikt over hva du har gjort eller ulike trinn i en aktivitet. For eksempel lage en sjekkliste over regninger som du må betale hver måned og datoene som de forfaller.

å Ha minneproblemer etter TBI kan gjøre det vanskeligere for deg å huske å bruke noen av disse strategiene. Først, spør et familiemedlem eller en venn for å minne deg om disse strategiene. Over tid vil strategiene bli en vane, og du kan bruke dem på egen hånd.

Andre Støtter

Minneproblemer kan gjøre Det spesielt vanskelig for personer med moderat til alvorlig TBI å lykkes i skolen, eller å gjøre det bra i jobber som krever mye læring og minne. Studenter kan kontakte Disability Supports Services office på skolen for å få hjelp med notater og andre tjenester for å støtte læring. Yrkesrettet Rehabilitering tjenester tilgjengelig i hver stat kan være i stand til å levere jobb coaching eller rådgivning for å hjelpe arbeidstakere som trenger minne støtter, og kan gi ytterligere hjelp til studenter.

Forfatterskap

Minne Og Traumatisk Hjerneskade ble utviklet Av Tessa Hart, Ph. D., Og Angelle Sander, Ph. D., i samarbeid med Model Systems Knowledge Translation Center. Deler av materialet ble tilpasset fra undervisningsmateriell utviklet AV Angelle Sander, Laura Van Veldhoven og Tessa Hart for Rehabiliteringsforskning og Opplæringssenter for Å Utvikle Strategier for Å Fremme Samfunnsintegrasjon OG Deltakelse for Personer MED TBI (Nasjonalt Institutt FOR Funksjonshemming, Uavhengig Livsstil og Rehabiliteringsforskningsstipend NR. 90DP0028).

Kilde: Vårt helseinformasjonsinnhold er basert på forskningsbevis og / eller profesjonell konsensus og har blitt gjennomgått og godkjent av et redaksjonelt team av eksperter fra Traumatic Brain Injury Model System.

Ansvarsfraskrivelse: denne informasjonen er ikke ment å erstatte råd fra en medisinsk faglig. Du bør konsultere helsepersonell om spesifikke medisinske bekymringer eller behandling. Innholdet i dette faktaarket ble utviklet under tilskudd FRA National Institute on Disability, Independent Living, And Rehabilitation Research (stipendnummer 90DP0012, 90DP0037, 90RT5007, 90DP0028 OG 90DP0060). NIDILRR ER Et Senter innenfor Administration For Community Living (ACL), Department Of Health And Human Services (HHS). Innholdet i dette faktaarket representerer ikke nødvendigvis Politikken Til Department Of Health And Human Services, og du bør ikke anta godkjenning av Den Føderale Regjeringen.