Håndball Er et raskt flytende spill. Målet er å kaste ballen inn i motstanderens mål så mange ganger som mulig innen to 30-minutters perioder med spill. Det krever rask tenkning og lyn reflekser som spillere er bare tillatt tre trinn med ballen, med en tre andre frist.

spillerne jobber sammen, passerer og dribler ballen opp på banen i et forsøk på å score et mål. Den raske tempoet i spillet resulterer i mange skudd blir tatt, og det er ikke uvanlig for mer enn 20 mål per side å bli scoret i spillet. For å sikre at alt går greit, er det 4 tjenestemenn per kamp, tidtakeren, scorekeeper og to dommere som holder seg nær handlingen.sporten krever styrke, hurtighet og smidighet og har blitt sammenlignet med å være en krysning mellom fotball og basketball, selv om spillerne (andre enn målvakten) ikke har lov til å sparke ballen.Håndball er Ofte Referert Til Som Olympisk håndball for ikke å forveksles med andre helt forskjellige versjoner av ‘håndball’ som innebærer bruk av å slå en liten ball med hånden i en inngjerdet bane.

helse og fitness fordeler av håndball

Spille håndball Har en rekke helse og fitness fordeler, inkludert følgende:

• Forbedrer armmusklene og overkroppen styrke.
• Utvikler smidighet i hender og føtter, med plutselige endringer i tempo og retning som kreves.
• Øker kroppens fleksibilitet.
• Forbedrer mental fokus og selvtillit.
• Gir kroppen en god kardiovaskulær trening, og gir mer oksygen til musklene via blodbanen.

Spilleposisjoner

Håndballposisjoner består av en keeper, to fullbacks, to vinger, en sirkelløper og et senter. Her er nedgangen på disse håndballspillposisjonene.

det er 14 spillere på hvert lag i håndball, med syv på banen til enhver tid.

spilleposisjonene i håndball er som følger:

Keeper-spilleren som forsvarer målet med omtrent alle deler av kroppen! Målvakten er den eneste spilleren som kan berøre ballen med føttene.

Senter-en kreativ håndballspiller som leder spill i både forsvar og angrep. Også kjent som ‘playmaker’ og setter opp taktikk og spillerne i skyteposisjoner.

Venstre og høyre rygg-vanligvis de største spillerne på håndballaget. Når de forsvarer, prøver de å blokkere skudd, og i angrep er de langdistanse håndballskyttere.Circle runner-den kreative kraften i angrep og forstyrrelse av motstandere når de forsvarer. Circle runner er rask og kommer inn blant motsatte forsvarere for å enten lage åpninger for lagkamerater eller å komme inn i en god scoring posisjon selv.

Venstre og høyre vinger-de raske spillerne som patruljerer sidene av retten. De motvirker motsatte vinger og i angrep ser ut til å skape åpninger for andre, eller skyte fra de vanskeligere vinklene.

Substitutter-substitusjon er tillatt når som helst, uten grense og uten tidsstopp. Det er syv innbyttere på sidelinjen for hver håndballside. Men en erstatning kan ikke spille før spilleren de bytter for, er utenfor banen.

hvordan sporten ble

opprinnelsen til det moderne håndballspillet kan spores tilbake til nord-Europa, først Og Fremst Danmark, Tyskland, Norge og Sverige. Ulike regler ble satt opp i Både Danmark og Tyskland. Over tid ble disse forbedret og til slutt førte Til de første internasjonale kamper – Tyskland Og Belgia menns lag møte i 1925 under denne code of laws.Det er utrolig populært I spania, Frankrike og Kroatia, som alle har profesjonelle mannlige og kvinnelige lag. Til tross for sin historie ble mennenes spill ikke implementert i Ol til 1936 Berlin games. Kvinnespillet tok enda lengre tid til tross for deres ferdighetsnivå, og ble til Slutt introdusert I Montreal i 1976.I Dag spilles sporten i over 150 land, inkludert variasjoner.

Hvordan bli involvert i å spille håndball

Interessert? Håndball utvikler atletiske ferdigheter, fremmer teamarbeid, og øker kondisjon og generell trivsel. Selv om det ikke er en stor sport, vil de fleste treningssentre eller fritidsklubber mest sannsynlig ha klasser eller håndballarrangementer for alle å bli involvert i. Det raske spillet er en fin måte å utvikle din kondisjon, men også utvide din sosiale sirkel.

Bilde Kreditt: Ivica Drusany/. com