du er på en fest nyter Noen Nyttårsaften cocktails når du plutselig føler ør og trenger å sitte ned.»Dette er bare en av effektene av alkohol på hjertet og karsystemet,» sier Cheryl Bord, En University Of Michigan sykepleierutøver som spesialiserer seg på kvinners hjertehelse.»i tillegg til å være en depressant, utvider alkohol blodkarene,» Sier Bord. «Så hvis du står på en fest eller sosial setting, vil blodet samle seg i karene i føttene i stedet for å bli pumpet tilbake til hjertet.»

resultatet kan være følelser av svimmelhet, kvalme og overoppheting (kjent som presyncope), som forverres av alkohol. Bord anbefaler å minimere alkoholinntaket og bevege seg rundt for å oppmuntre blodstrømmen til hjertet, og redusere sjansene for å gå ut.

Andre grunner til å tempoet selv

Studier viser at alkohol-og spesielt binge drikking forbundet med ferie feiringer-kan føre til elektriske ledningsproblemer i hjertet, en type arytmi kjent som atrieflimmer. 5 Tips for En Sunnere Ferie Fest «Forbruker store mengder alkohol kan dramatisk øke en persons hjertefrekvens, slik at det føles som hjertet er racing eller flagrende,» Bord sier. «Dette er en alvorlig rytmeavvik i hjertet og bør behandles umiddelbart av en medisinsk faglig, som vil gi medisiner for å redusere hjertet.»Hvis Du drikker, Anbefaler American Heart Association deg å gjøre det i moderasjon, definert som et gjennomsnitt på en til to drinker per dag for menn og en drink per dag for kvinner.

ifølge AHA er en drink:

• 12 gram øl

• 4 gram vin

• 1,5 gram 80-bevis brennevin

1 unse 100-bevis brennevin

bunnlinjen? Ditt hjerte vil nyte feiringen mer hvis du bruker færre cocktailer. Det er bare en av de mange grunnene til å imbibe ansvarlig denne høytiden.