hvis du vil ha en vellykket dag, kan du følge noen prøvde og sanne metoder. Disse inkluderer å fullføre ditt viktigste arbeid først. Hold deg til en morgenrutine-ta deg tid til å reflektere – og unngå utbrenthet.

du kan trappe opp kalenderspillet i 2020 ved å begynne å fargekode kalenderen for optimal suksess.

Fordeler Med Fargekoding Kalenderen

Selv om Det kan høres dumt, lori Stevic-Rust, Ph. D. ABPP hevder at fargekoding hennes liv » har vært en guide til å holde meg balansert og oppmerksom.»Det kan brukes til å» identifisere og korrigere tap av fokus «ved å» etablere prioriteringer og opprettholde en forpliktelse til dem.»

vi ønsker ulike typer aktiviteter.

hjernen vår krever og krever ulike typer aktiviteter fysiologisk. «Når vi engasjerer oss i for mye eller for lite av visse aktiviteter, blir vi vant til. Å vane betyr at du blir vant til hva du gjør eller tenker, og du er immun mot følelsene det skaper. Opprettholde et sunt utvalg av oppgaver, mennesker, erfaringer og gjøremål-hold hjernen engasjert og innhold.»

Visualiser målene dine.

det er ingen hemmelighet at «visualisering av mål og drømmer er en kraftig strategi for suksess.»

Ytterligere fordeler er å bruke fargekodede notater.

Farge forbedrer tilbakekallingstiden for grafer og diagrammer. Når ikke overdrevet dette kan være en «en svært effektiv ytelsesfaktor.»

Hvordan Lykkes Fargekode Kalenderen

Før du begynner tilfeldig tildele farger til hendelser eller oppgaver på kalenderen — først innse at forskjellige farger representerer forskjellige ting til hjernen vår. Å vite at farger betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, er ikke akkurat banebrytende. Fargekonseptet har vært brukt i mange år i reklame og markedsføring.

Hvor er din klarhet?

Gul representerer varme, klarhet og optimisme. Det er derfor Det har blitt brukt av merker Som McDonald ‘S, IKEA, Best Buy, National Geographic og Denny’ s.

Her er en oversikt over hva de andre fargene representerer:

• Oransje – Vennlig, munter og selvsikker.
• Rød-Spenning, fet og ungdommelig.
• Lilla-Kreativ, klok og fantasifull.
• Blå-Pålitelig, pålitelig og sterk.
• Grønn-Fredelig, vekst og helse.

Med det i tankene kan du fargekode kalenderen din for maksimal produktivitet:

• Farg møtene dine grå.

  ifølge Helpscout representerer grå balanse. Bruk grå for å fremheve møtene dine. Bruke en blid farge for møter opprettholder en balanse som trengs for å kjøre et møte vellykket.

• bruk rød for detaljorienterte oppgaver.

  University Of British Columbia fant at rød » er den mest effektive for å øke vår oppmerksomhet på detaljer.»Rød er den ideelle fargen for koding av oppgaver som fortjener din udelte oppmerksomhet.

• for kreative oppgaver, gå med lilla.

  siden lilla representerer kreativitet, fantasi og visdom, er det perfekt når du blokkerer tid for brainstorming økter eller skriver blogginnlegg.

• Farge mindre beskatte oppgaver blå.

  «Blå utløser en avslapningsrespons i hjernen vår,» sier Leatrice Eisman. En avslapningsfarge gjør det til et godt alternativ når fargekoding bryter gjennom dagen. Et annet alternativ er rosa siden det er beroligende.

• Grønn er forbundet med helse og ro.

  som et resultat kan du bruke grønn til lunsjpause.

• bruk hvit for prep-tid.

  Hvit representerer lykke og enkelhet slik at Den kan brukes til de kritiske prep-øktene før et møte eller en presentasjon.

Fargekode Kalenderen Din I Henhold Til Chakraene

Et annet lignende alternativ ville være chakra fargekoding.Som Martha Stewart perfekt forklarer; » en ‘chakra’ (Sanskrit for et hjul) er et energipunkt eller et energisenter i menneskekroppen. Det antas at det er totalt syv Chakraer og hver har sin tilsvarende farge.»

ved hjelp av denne metoden kan du fargekode kalenderen din som følger:

• Rød, Muladhara (Rot) Chakra.
  

  Rød Er en varm farge og representerer dine behov og overlevelse. Dette er perfekt for arbeidsrelaterte oppgaver siden du trenger å få arbeidet gjort for å betale regningene dine.

• Oransje, Svadisthana (Sakral) Chakra.
  

  en farge som oransje er forbundet med kreativitet og glede senter. Merk aktiviteter som inspirerer din lidenskap med denne fargen.

• Gul, Manipura (Solar Plexus) Chakra.
  

  den solfylte gule representerer å jobbe mot noe, ideelt for handlinger som kan forme din fremtid.

• Grønn, Anahata (Hjerte) Chakra.
  

  denne fargen symboliserer medfølelse og ubetinget kjærlighet. Bruk grønn til å merke personlige aktiviteter.

• Blå, Visshudha (Hals) Chakra.
  

  Farger med en blå nyanse er knyttet til kommunikasjon og uttrykk. Merking aktiviteter med denne fargen kan du uttrykke dine sinn tanker – med denne fargen.

• Indigo, Ajna (Tredje Øye) Chakra.
  

  En Indigo, eller mørkere blå, representerer fokus og intuisjon. Bruk indigo med oppgavene som krever oppmerksomhet og et klart sinn.

Fargekode Automatisk Din Online Kalender

hvis du bruker en online kalender, For Eksempel Google Kalender, fargekode automatisk kalenderen din relativt enkelt. Åpne kalenderen din, og du finner en liste over kalenderne dine til venstre. Endre fargen for hendelser, oppgaver og påminnelser til dine preferanser.

når du legger til en ny hendelse, endrer du fargen På Rediger Hendelse-siden. Lett, ikke sant?

Kategoriseringsalternativer.

når Du bruker Outlook, er prosessen lik. Klikk på alternativet» kategoriser » øverst i hovedkalendervisningen. Legg til, alle Kategorier. Åpne Dialogboksen Fargekategorier.

iPhone-brukere.

Til Slutt, for deg iPhone-brukere der ute, her er hvordan du kan fargekode hendelser på iOS-enheten-courtesy Of Ben Paterson Av Her Er Tingen.

start Kalender-appen først.

Trykk På Kalendere-knappen nederst, slik at du kan vise listen over kalendere. Trykk deretter på de små» i » – knappene til høyre for hver kalender. «I» – knappen er der du kan redigere fargen på hver kalender.