postural dysfunksjon eller «Dårlig» holdning er definert som når ryggraden er plassert i unaturlige stillinger, der kurvene understrekes og dette resulterer i at ledd, muskler og ryggvirvler er i stressende stillinger. Denne langvarige dårlig posisjonering resulterer i en oppbygging av press på disse vev.

Smertefulle tilstander forbundet med dårlig holdning er så vanlig at folk flest har noen førstehånds kunnskap om disse problemene. Ryggsmerter er den hyppigste klagen, men forskning viser nakke, skulder og arm smerte har blitt stadig mer utbredt som følge av postural dysfunksjon. Fot – og kneproblemer blir også vanligere på grunn av vekt på løping og kondisjon.

Symptomer på postural dysfunksjon kan omfatte smertefulle og synlige symptomer.

Smertefulle symptomer fra Dårlig Holdning

kroppssmerter og smerter inkludert øvre eller nedre ryggsmerter, nakke, skulder og arm smerte.Smerter i underekstremitetene, inkludert smerter i ben og hofte, kne eller ankel, muskeltretthethodepine på grunn av oppbygging av spenning i øvre rygg, nakke og skuldre

Synlige Symptomer

(se diagrammet nedenfor for eksempler)

1. DÅRLIG Holdning: Slouching, avrundede skuldre, hunchback, vippe hodet fremover, bøyde knær

2: GOD holdning. Balansert oppreist holdning, med en rett linje fra øret til skulderen til hoften

3: DÅRLIG Holdning .Skulderbladene overdrevet tilbake, overordnede av lav rygg, låste knær, pottemage