når autoimmun sykdom rammer, påvirkes hele familier. Toni Braxton( 52) ble diagnostisert med lupus i 2008. På den tiden, hun måtte trylle frem en måte å nøye forklare sine små barn hvorfor hun hadde vært inn og ut av sykehuset i flere måneder.

«jeg husker at jeg måtte fortelle barna mine at jeg har lupus. Det var vanskelig, » Braxton forteller Prevention.com. «Long As I Live» – sangeren sa at hennes sønner Diezel og Denim ikke forsto hvorfor deres mors eget immunsystem angrep hennes helt friske celler for å gjøre henne syk. «Jeg husker den følelsen. Han gråt og sa:» mamma er ok, » Forteller Braxton at sønnen hennes sa.

Lupus Er en autoimmun sykdom kategorisert av immunsystemet angripe sunt cellevev, påvirker hjertet, ledd, hud, nyrer, blodceller, hjerne og lunger. Handle om 1.5 millioner Amerikanere har lupus, og 90% av de som er diagnostisert med kronisk sykdom er kvinner.

Før Braxton fikk diagnosen, var sangerens blodtelling ekstremt lav og » alt var galt.»Hennes leger kjempet i utgangspunktet for å diagnostisere henne, men Under en tur til beredskapsrommet På Cedar-Sinai Hospital i La, lærte Braxton at Hun hadde den autoimmune sykdommen. «De sa at jeg har lupus og det elsker hjertet mitt,» sier hun. Men den sjokkerende nyheten stoppet ikke der. «De sa også at jeg trenger en hjertetransplantasjon. Det kommer jeg aldri til å glemme så lenge jeg lever.»Heldigvis trengte Braxton aldri en hjertetransplantasjon, men hun måtte takle sin nye diagnose, som ville bli hos henne for livet. «Jeg var forstenet, deprimert og redd, men jeg skjønte at jeg måtte forandre livet mitt,» sier hun. «Jeg kan ha lupus, men jeg bestemte meg for at jeg ikke skulle være et offer,» sier hun. «Jeg lytter til kroppen min.»Tolv år Etter diagnosen har Braxton lært å takle å ha en autoimmun sykdom og vet hvordan hun skal håndtere symptomene sine. Her er mer:

Hun har kuttet ned på forestillinger.

Som en Grammy award vinnende artist, Er Braxton den første til å innrømme at lupus har påvirket hennes karriere. «Det har. Jeg kan ikke nekte for det, » hun sier. Sangeren har mikrovaskulær angina og fortsetter å oppleve blodpropper i dag. Hun sier at til tross for at hun har gode leger og medisiner, må hun være forsiktig.

Braxton, som ringte meg fra studioet da hun jobber med helt ny musikk for 2020, sier at hennes hjerte og stemmemuskler «noen ganger føler seg for trette», og påvirker måten hun synger på. «Jeg kan ikke gjøre fem eller seks show i uken som jeg pleide å, men jeg kan gjøre tre eller fire show,» sier hun. Hun holder også tilbake fra å danse på scenen. «Jeg er ikke en danser, men jeg gjør 1-2 elektrisk lysbilde,» spøker hun. Og når hun har en flare opp, vet hun å ta det ekstra lett.

hun lener seg på familien sin under flare-ups.

Tolv år Etter diagnosen har Braxton lært å lytte til kroppen sin og gå til sine kjære for støtte. «Lupus har ikke et ansikt, vi skjuler det. Vi har en tendens til å late som vi føler stor, når vi ikke, » hun sier. «Jeg lærer å si AT DET ER OK at jeg ikke føler meg bra, og at det er helt greit å ta den tiden for meg selv.»

Braxton sier at overdrive det gjør ting verre, så når hun har en flare opp, vil hun bare ha En Netflix-natt med søsteren sin. «Når det blir vanskelig, forteller jeg vanligvis moren min,» sier hun. «Noen ganger skjuler jeg det fra barna mine og sier at jeg skal til spaet, når jeg faktisk skal på sykehus. Og barna mine blir Hos Tante Jada fordi jeg ikke vil at de skal bekymre seg.»

hun følger et sunt kosthold og treffer treningsstudioet.

Braxton sier at hennes helse er en prioritet, og hun har gjort en bevisst innsats for å rydde opp kostholdet hennes.

«jeg blir plantebasert. Jeg er i prosessen,» forklarer hun. Sangeren avvent seg av kjøtt og ble en pescatarian. «Men jeg går helt plantebasert. Det får meg til å føle meg bedre, så det er noen sannhet det, » sier hun og legger til at hennes blodarbeid har blitt bedre og hun har mer energi. «Men jeg savner en god burger!»

Braxton trener også regelmessig, så lenge Hun føler seg opp til det. «Jeg elsker Orangetheory Fitness, men jeg må være forsiktig. Hvis jeg er trøtt, tar jeg det rolig.»

hun bruker CBD for å lindre smerte.

» Jeg får achey noen ganger, Og Uncle Buds Maksimal Styrke CBD hjelper meg virkelig å finne lettelse. Jeg kan bare gå TIL GNC og plukke den opp,» sier hun og legger til at hun elsker lukten av kokos og agave. «JEG visste aldri OM CBD . Jeg var aldri en urte bruker, men jeg har siden utdannet meg selv om DE helbredende egenskapene TIL CBD. Og det er helt fantastisk.»MELLOM CBD, sunnere livsstilsvalg, og hennes evne til å bremse når det trengs, Har Braxton lært å håndtere sin lupus. «Jeg er heldig i dag. Jeg er i en bedre tilstand i dag enn jeg var da jeg først ble diagnostisert, » sier hun. «Jeg vet hva jeg skal gjøre når kroppen min føles rar. Jeg hører på kroppen min nå. Jeg prøver alltid å finne silver lining i alt. I dag er en god dag!»

og stjernen er pumpet om å slippe ut ny musikk. «Det kommer ut veldig snart!»hun sier.

Liker du det du nettopp leste? Du vil elske bladet vårt! Gå hit for å abonnere. Ikke gå glipp Av Noe ved å laste Ned Apple News her og følge Forebygging. Og Vi er Også På Instagram.