høytiden er tid for familie, venner og ikke minst kaker. Men folk somer utsatt for depresjon vil kanskje passere på søtsaker, ifølge studieresultater publisert I Medisinske Hypoteser.1

Undersøke En Potensiell Sammenheng Mellom Sukker og depresjon

et team av forskere ved University Of Kansas antydet at høye nivåer av sukkerinntak kan øke risikoen for alvorlig depressiv lidelse (MDD). For å teste dereshypotese, scoured de forskning på fysiologiske og psykologiskeeffekter av forbruker tilsatt sukker, som er til stede i mange ferie godbiter. «selv om overdreven sukkerforbruk er nåobustly forbundet med en rekke negative helsekonsekvenser, har forholdsvis liten forskning hittil adressert sin innvirkning på risikoen for mentalsykdom,» forklarte forfatterne. Maladaptive kostvaner «utgjør en åpenbartrussel mot fysisk velvære» og » bære potensialet til å fare psykologisk helse.»

forskerne gjennomgikk data fra flere store epidemiologiske studier inkludert Women ‘ S Health Initiativeobservasjonsstudie og NIH-AARP Diet And Health Study. De analyserte også data fra tverrsnittsundersøkelser av brusdrikkere.Forskerne fant at forbruk av for myesukker kan utløse mange inflammatoriske, metabolske og neurobiologiskeprosesser knyttet til depresjon. «Flere forskjellige bevislinjer genereltkonvergerer ved å foreslå at forbruket av tilsatte sukkerarter kan indusere depressogene effekter,» skrev de.

Betennelse, de fant, var kritiskfysiologisk effekt av diettinntak. «Tilsatt sukker har en dyp effekt på inflammatoriske prosesser i kroppen og hjernen, og betennelsekan tjene som en nøkkelmegler for sukkerinducert depresjonsutbrudd.»

forskerne fant ogsåat sukker påvirker frigjøringen av dopamin. «Interessant, akutt sukkerforbruk har en tendens til å stimulere systemet.»Det endrer også struktur og funksjon av dopaminveier, en» patologi som er i samsvar med teobservert forbindelse mellom dysregulering og depresjon.»

«når vi spiser søtsaker, virker de som et stoff,» forklarte Stephan Ilardi, lektor iklinisk psykologi ved University Of Kansas. «De har en umiddelbar humørløftende effekt, men i høye doser kan de også ha en paradoksal, skadelig langsiktig konsekvens av å gjøre humøret verre,redusere trivsel, øke betennelse og forårsake vektøkning.»2

Takeaway

mens koblingen mellom tilsatt sukker og depresjon er «verken endelig eller avgjørende», er bevisene til dags dato overbevisende, konkluderte forfatterne. «Mye mer omfattendeundersøkelse vil være nødvendig, selvfølgelig, for å fullt ut belyse søtningsmidletshypothesized depressogenic potensial hos mennesker.»1