Sure, liggend in een rustige kamer in een ontspannen sfeer op een massagetafel met gedimde lichten, kaarsen op de achtergrond en de essentie van lavendel die door de warme lucht doordringt, klinkt als de perfecte manier om de dag goed af te sluiten echter, het doel van massages is niet alleen voor ontspanning. Het draagt veel medicinale voordelen ook.De praktijk van het gebruik van aanraking als een genezingsmethode is afgeleid van gewoonten en technieken geworteld in de oude geschiedenis. Oosterse en westerse beschavingen ontdekten dat massages verwondingen konden genezen, pijn konden verlichten, stress konden verminderen, ziekten konden voorkomen en genezen. Massages kunnen zelfs de afgifte van de opgebouwde gifstoffen in je lichaam bevorderen, waardoor tal van gezondheidsproblemen ontstaan.

hieronder staan de top 12 medicinale voordelen van massages …

chronische pijn

mensen met chronische pijn wenden zich vaak tot massagetherapie om op natuurlijke wijze hun kwaliteit van leven te verbeteren. Massage kan het serotonineniveau van een persoon verhogen, waardoor het lichaam op natuurlijke wijze pijn vermindert. Ongeveer 35 procent van alle mensen die massages krijgen ervaren minder pijn geassocieerd met stijfheid, pijn, verwondingen en chronische gezondheidsproblemen. Massages zijn gevonden om spieren en stijve gewrichten effectief te ontspannen. Massages verminderen ook fibromyalgie symptomen. Fibromyalgie is een chronisch syndroom gekenmerkt door gegeneraliseerde pijn, gewrichtsstijfheid, intense vermoeidheid, slaapveranderingen, hoofdpijn en spierspasmen. Een studie van de Universiteit van Miami School Of Medicine bleek dat massage therapie hielp mensen met fibromyalgie voelen meer ontspannen en geholpen met tender point pijn en verminderde hun niveaus van substantie P (een stof die pijn signalen rond je lichaam stuurt).

rugpijn

toen het Canadian Medical Association Journal verschillende oplossingen voor chronische lage rugpijn onderzocht, vonden de onderzoekers dat massage de meest effectieve behandeling was om rugpijn te verminderen.

Diabetes

massagetherapie wordt aanbevolen voor diabetes gedurende meer dan 100 jaar, waardoor het juiste gebruik van insuline wordt hersteld en ontstekingen worden verminderd.

vermindert depressie, angst & vermoeidheid

massagetherapie heeft aangetoond dat het helpt stress te verminderen, depressie te elimineren en vermoeidheid te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat de aanwezigheid van depressie vaak wordt veroorzaakt door actieve en chronische pijn en dat depressie alleen leidt tot spierspanning en pijn die zeer pijnlijk kan zijn om te leven met op een dagelijkse basis.

Artritis Pijn

een massage waarbij lichte druk wordt uitgeoefend op uw gewrichten en de kleine drukreceptoren onder uw huid kan helpen uw artritis pijn te verlichten. Massage kan de bloedtoevoer naar uw gewrichten verhogen en uw bloedsomloop door uw lichaam stimuleren, wat kan helpen uw mobiliteit en flexibiliteit te vergroten.

verbetert de houding

de hele dag voor een computer zitten of op uw voeten staan gedurende een uur van handenarbeid kan spanning in de nek en rug veroorzaken. Dit kan resulteren in een slechte houding. Massages kunnen het lichaam helpen om gezonde en natuurlijke bewegingen te versterken. Uw spieren kunnen ontspannen en ontspannen met een massage en uw lichaam in staat stellen zich te positioneren in een natuurlijke pijnvrije houding.

verlicht hoofdpijn

regelmatig masseren helpt het lichaam te ontspannen en te ontstressen. Deze alternatieve methode vermindert de kans op het ervaren van migraine aanvallen en spanning hoofdpijn aanzienlijk door het ontspannen van spierspasmen en trigger punten. Het kan ook de druk verlichten die tijdens migraine of spanningsgerelateerde hoofdpijn wordt veroorzaakt. Door zich te concentreren op de nek, schouders, en hoofd, massage kan de pijn en het ongemak veroorzaakt door een migraine of spanningshoofdpijnen verminderen.

kan helpen hoge bloeddruk te verlagen & de bloedcirculatie te verbeteren

Massages kunnen de bloedstroom, de bloeddruk en de lichaamsfunctie verbeteren. Betere bloedcirculatie is onderdeel van de kettingreactie die optreedt in het lichaam als gevolg van het ontvangen van massagetherapie op een regelmatige basis.

flexibiliteit verbeteren

Massage kan de productie van natuurlijke smeermiddelen van het lichaam stimuleren om de flexibiliteit maximaal te houden. Door te werken aan spieren, bindweefsels, pezen, ligamenten en gewrichten, kunnen massages uw flexibiliteit en het bereik van de beweging verbeteren, waardoor uw gewrichten meer vocht en waardoor ze minder letsel gevoelig.

verbetert de atletische prestaties

bepaalde soorten massages, waaronder sportmassages, zijn speciaal ontworpen om de atletische prestaties te verbeteren. Het is gebruikelijk vandaag voor atleten om massages te ontvangen op de arena ‘ s of trainingsplaatsen om te helpen bij het vaststellen van de bloedstroom en om spieren op te warmen voorafgaand aan een spel of een evenement.

verbetert ADHD

Massages zijn effectief gebleken voor de behandeling van ADHD. In een recente studie, beoordeelden de adolescenten van ADHD die tien klassen van de massagebehandeling twee weken namen zich als meer inhoud dan die in vergelijking die aan recreatietherapie deelnamen. De onderzoekers vonden dat de patiënten met ADHD minder kronkelend waren, en de leraren van merkten meer op-taak gedrag wanneer vergeleken met de groep van de recreatietherapie.

helpt bij slapeloosheid

Massage kan serotoninespiegels verhogen, wat van nature mensen kan helpen om een goede nachtrust te ervaren.

Massages worden steeds populairder naarmate mensen zich bewust worden van de kracht medicinale voordelen die massages te bieden hebben. In tegenstelling tot medicijnen, massages hebben geen lange of korte termijn bijwerkingen. Niet alleen voelt het goed, het kan uw gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.

oorspronkelijk gepubliceerd op thecompleteherbalguide.com