PB2 poeder is uitgegroeid tot een van de heetste items in het gewichtsverlies arena sinds het werd geïntroduceerd een paar jaar geleden. Ik vond PB2 poeder pindakaas lekker en gezond te zijn op hetzelfde moment. Ik vond het een geweldig ingrediënt toe te voegen bij het koken van een maaltijd of het maken van een snack als deze gepoederde pindakaas recepten hieronder.

wat maakt PB2 poeder pindakaas zo speciaal? Nou, het is omdat PB2 poeder (of andere poeder pindakaas producten) heeft 50% minder calorieën en tot 85% minder vet dan uw traditionele pindakaas. Dit maakt het zo geweldig om te werken met in het creëren van gezondere versies van voedsel dat je liefde met pindakaas betrokken!

om de gepoederde pindakaas te rehydrateren, voeg je gewoon een beetje water toe om een pasta-achtige textuur te creëren. Het is zo freaking heerlijk, en ik hou ervan om het te gebruiken in zoveel recepten! Hieronder is een lijst van enkele van mijn favoriete manieren om ze te gebruiken. Ik hoop dat je dit net zo leuk als ik hield van het maken van hen!

dit bericht bevat affiliate links. Lees mijn volledige onthulling.

Peanut Butter Cookies and Treats in poedervorm

1. Peanut Butter Banana Breakfast Cookies

Deze power morning cookies zijn gevuld met haver, lijnzaad, bananen en chiazaad. Ze hebben alle vezels die je lichaam nodig heeft om je ochtend goed te beginnen! Het beste deel, naast de smaak van deze koekjes, is dat ze slechts ongeveer 15 minuten duren om te maken! Dat zijn het soort recepten waar ik van hou.

2. 3 Ingredient PB2 Cookies

als ik gezonde en heerlijke koekjes kan maken met slechts drie ingrediënten, Dan ben ik all in! PB2, havermout en bananen zijn alle ingrediënten die je nodig hebt voor deze koekjes.

4. Gewicht Watchers 2 pt. PB2 Frozen Cool Whip Dessert

een eenvoudige smakelijke traktatie die uw verlangen naar calorierijk ijs kan vervangen. Ik hou ervan met de PB2 chocolade pindakaas poeder.

5. Chocolade poeder pindakaas Bites

Deze No-bake bites verpakken veel voeding en smaak. Heb je een zoetekauw? Laat deze krachtbeten dan die hunkering helpen! U kunt deze kleine dingen in een mum van tijd.

6. High Protein “gezonde” pindakaas Cups

als je ooit een “hunkering” voor een chocolade en pindakaas Reese ‘ s soort traktatie, dan draai je ogen naar deze lovelies. Ze zijn makkelijk te maken, en zijn rijk aan eiwitten!

7. Meelloze PB2 Brownies

laat me raden. Je zag flourless en begon weg te lopen. Toch? Doe dat niet! Je zult jezelf geen enkel recht dienen. Deze brownies zijn meer dan geweldig, en ze zijn extreem vochtig.

8. Gezonde Puppy Chow Muddy Buddies

Ik herinner me dat ik muddy buddies at toen ik een kind was en de hele kom voor mezelf wilde inademen. Nu kan ik dit op een gezondere schaal doen met deze muesli mix. Het is zo perfect!

9. PB2 Pretzel Bars

de smaken van pinda ‘ s en pretzels gaan hand in hand. Om deze geweldige repen nog lekkerder en gezonder te maken, hebben ze soja chips en eiwitpoeder toegevoegd. Deze zijn geweldig om mee te nemen op een enorme wandeltocht en je hebt dat extra eiwit nodig.

10. Hoog eiwit PB2 chocolade taart

Ik hou van de low carb versie van deze taart. PLUS Ik hou van het mysterie ingrediënt van silken tofu gebruikt om het te maken! Je vrienden worden er gek van hoe lekker en gezond dit dessert is.

pindakaas in poedervorm ontbijtrecepten

11. Chocolate Swirl PB2 Muffins

heeft u een zoetekauw die u probeert te bevredigen? Neem dan een idee van het maken van deze fantastische muffins. Dit zijn de meest decadente “Reese ‘ s” stijl muffins waar je steeds weer van zult genieten.

12. ‘S nachts Steel Cut haver met Chia zaden wie houdt er niet van wakker te worden en zich geen zorgen te maken over het maken van een dessert om je dag te beginnen? Overnight oats zijn de beste manier om uw dag te beginnen met minder stress en geen gedoe.

13. Lichtere pindakaas Cup muesli

net als de chocolade muesli, deze is verlicht met niet alleen appelmoes in plaats van olie, maar ook met gepoederde pindakaas. Ik zal die extra calorieën niet missen … knipoog!

14. Banana PB2 Chiazaadpudding

deze chiazaadpudding is fel en fantastisch tegelijk. Ik hou van dat het bevat espresso in de mix van het, dus het geeft je eiwit energie, evenals een vleugje cafeïne. Je hoeft me niet te duwen om me dit glas lekkernij te laten proeven!

15. PB2 glutenvrije pannenkoeken

Er is niets beter in het leven dan je te kunnen verwennen met glutenvrije High protein power verpakte pannenkoeken! Het zijn de kleine geneugten van het leven die zo heerlijk smaken.

16. Banaan en PB2 groene Smoothie

Dit is een perfect gebalanceerde eiwit en kalium verpakt heerlijke smoothie. Het is zo geweldig voor een snel ontbijt, of een gezondere snack optie om je maag vol en gelukkig te houden.

pindakaas in poedervorm recepten voor maaltijden

17. Tofu Pad Thai Light

Ik hou ervan om tofu in recepten te kunnen gebruiken! Ik hou echter van de flexibiliteit van dit recept om tofu te ruilen voor kip, rundvlees of andere bronnen van eiwitrijk. Ik hou ervan om PB2 op een leuke en inventieve manier te kunnen gebruiken.

18. Kokosnoot pinda Curry Kip

PB2 is geweldig voor meer dan alleen bakken. Je geniet van hen het maken van hartige gerechten zoals deze fantastische kokosnoot pinda curry kip schotel. Je maakt dit meer dan één keer!

19. Skinny Peanut Chicken stoofpot

De PB2 voegt zoveel smaak toe aan de basis van deze stoofpot. Je kunt PB2 vrijwel gebruiken in elke stoofpot die je wilt, maar ik geniet echt van de eenvoud van het recept als stoofpot.

20. Peanut Chili Spiced Squash Fries

Ik ben onlangs nieuwsgierig geworden naar het maken van butternut squash “fries”, en laat me je iets vertellen…ze zijn geweldig! Ze doen bijna denken aan een lichte gelijkenis met zoete aardappelen; echter, de peanut chili spice is perfect voor het.

21. West African Grilled Beef with Peanut Flour

deze kabobs zijn zo perfect om te combineren met het PB2 poeder! Traditioneel worden ze gemaakt met pindameel. Dus PB2 is zo ‘ n groot inherent substituut! Ik moet deze zo snel mogelijk maken!

22. Spicy Thai geïnspireerde wortel ” noedels “

Ik hou van de bruikbaarheid van het maken van” noedels ” door spiraalvormige wortelen. Het is een veel gezondere noedel. U kunt gemakkelijk toevoegen in andere groenten of zelfs roergebakken kip in dit.

23. Spicy Peanut Asian Slaw

Ik ben altijd op zoek naar nieuwe bijgerecht recepten. Dit Aziatische slaw recept gemaakt met gepoederde pindakaas stelt niet teleur! Perfect om toe te voegen aan elke maaltijd!

24. Thaise kipsalade

Deze salade is zo geweldig, en ik kan het elke dag van de week eten. U kunt altijd bezuinigen op de kooktijd met behulp van een zakje voorgemengde koolsla. Dat is altijd mijn favoriete Binnenweg.