versterking van ons immuunsysteem, het voorkomen van constipatie, het verminderen van de gevoeligheid voor ziekten zoals kanker, enzovoort, haver vormen het meest geconsumeerde ontbijt alternatief. Terwijl, haver en havermout wordt vaak verondersteld om hetzelfde te zijn, is het essentieel om het verschil tussen de twee merken. Haver zijn onverwerkt terwijl havermout is de verwerkte haver gebruikt in een graan of pap.Haver komen met een groot aantal voordelen zoals het reguleren van bloedsuikerspiegel, het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten onder andere dingen. Echter, de voordelen die havermout heeft vooral voor onze huid, wordt niet voldoende rekening gehouden. Een ontbijt van havermout kan een ontbijt met voordelen worden genoemd. Omdat het bijzonder laag in calorieën, het consumeren van havermout als onderdeel van de belangrijkste maaltijd van de dag, dat is ontbijt, vermindert iemands verlangen naar een aantal ongezonde snacks die we vaak knabbelen op elke twee tot drie uur.

hoewel sommigen van ons geboren kunnen worden met een natuurlijk mooie huid, is het mogelijk dat de rest van ons minder geluk heeft. Dit brengt ons echter niet in het nadeel, want er zijn tal van moeiteloze maatregelen om de huid waar we van dromen te krijgen. Ons dieet vormt het belangrijkste aspect voor een gezonde huid. Wat we eten, reflecteert naar buiten op onze huid en meestal wel dan niet op ons gezicht. Havermout is het geheim van een vlekkeloze huid. Naast het eten van havermout voor het ontbijt, kan het ook worden gebruikt in de vorm van tal van face packs.

beeld door: iStock

voordelen van havermout voor de Huidhier is een lijst van de voordelen van havermout voor de huid zoals aanbevolen door Dr. Deepali Bharadwaj, een gerenommeerde Delhi-gebaseerde dermatoloog. 1. Reinigt de huid: saponinen aanwezig in havermout fungeren als een reinigingsmiddel en helpen zo de huid vuilvrij en schoon te houden.2. Verwijdert droge huid – tot 3 theelepels havermout poeder, voeg ei, honing en citroen en gebruik als een face pack. Dit is speciaal voor het moessonseizoen waar een droge huid een gemeenschappelijk kenmerk is. Bij een overmatige droge huid kan wrongel aan het mengsel worden toegevoegd.

havermout is een geweldig ingrediënt voor de behandeling van droge huid

3. Vermindert De Vette Huid: Havermout samen met multani mitti gebruikt als een gezicht verpakking tegent de productie van overtollige oliën, die het lichaam van nature produceert.

4. Vermindert het vasthouden van Water: het consumeren van havermout vooral in de ochtend helpt het vasthouden van water in het lichaam te verminderen en voorkomt zo zwelling op het gezicht, onder de ogen en ga zo maar door.

: Istock

dus de volgende keer dat u op zoek bent naar een ontbijtoptie met een groot aantal gezondheidsvoordelen, kijk dan niet verder dan een kom haver die een positieve impact heeft, zowel op onze gezondheid als op de huid.Disclaimer:

de meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie. De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.