acupressuur kan de eetlust beheersen, de spijsvertering verbeteren en de stofwisseling verhogen door de drukpunten te masseren. De volgende zijn de veelgebruikte acupressuur punten voor gewichtsverlies die je kunt doen op uw eigen. Sommige van de drukpunten zijn moeilijk te drukken met je vingers, kunt u acupressuur sonde gebruiken.

Neiguan (PC6)

Neiguan kan maagmotiliteit bevorderen en spijsverteringsstoornissen voorkomen. Het bevindt zich in het midden van de pols, ongeveer twee vingerbreedtes onder de palm. Gebruik uw duim of wijsvinger om er 2 tot 3 minuten op te drukken. Deze procedure had moeten worden herhaald voor de andere pols.

Shenmen (HT7)

Shenmen kan helpen om uw geest te kalmeren en emotionele gerelateerde symptomen op te lossen. Het helpt ook de circulatie van bloed door het hele lichaam. Het bevindt zich aan het ulnaire uiteinde van de distale polsvouw wanneer de palm naar boven gericht is, aan de radiale kant van de flexor carpi ulnaris pees. Gebruik uw duim en druk uitoefenen of u kunt cirkelvormige beweging met duim doen. Deze procedure had moeten worden herhaald voor de andere pols.

Zusanli (ST36)

Zusanli kan het spijsverteringsstelsel versterken. Het bevindt zich op de buitenste kuit, ongeveer vier vingerbreedtes Onder het kniebeen. Gebruik uw duim of wijsvinger en oefen druk uit. Deze procedure had moeten worden herhaald voor de andere voet.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao kan de bloedcirculatie verbeteren en het metabolisme verhogen. Het bevindt zich op vier vingerbreedtes boven de enkel, achter de binnenrand van het scheenbeen. Het moet met de duim gedurende 5 minuten (6 seconden druk en 2 seconden rust) worden ingedrukt voor zover de pijn draaglijk is. Deze procedure had moeten worden herhaald voor de andere voet.

Hongerpunt en Dorstpunt

Hongerpunt kan eetlust en honger verminderen. Dorstpunt kan de dorst verminderen. Plaats uw duim of wijsvinger op het voorste deel van het oor tegen de hogere kaak, bewegen het op en neer totdat u de plaats van het punt met de meeste beweging van de kaak voelt. Druk het voorzichtig gedurende ongeveer 1 minuut. Laat vervolgens uw vinger ongeveer 30 seconden los en herhaal het proces enkele keren. Deze procedure had moeten worden herhaald voor het andere oor.

hoe gewichtsverlies te behandelen met Chinese geneeskunde?

gezondheidscondities profiteren van acupressuur