laag self esteem lijkt voor de meeste tieners een overgangsritueel. Zelfs de meest populaire tiener worstelt met zorgen over hun uiterlijk of iets wat ze zeiden. Maar wat is een ouder te doen als de typische tiener ellende of zelfspot wordt een gewoonte. Wat is de beste manier om uw tiener op te bouwen met een laag zelfbeeld? En hoe als moeder kan ik het vertrouwen van mijn tiener opbouwen is een manier die authentiek is, het opzetten van mijn tiener voor een levenslange gezonde mindset?

Deze week ben ik zo opgewonden om een nieuwe bron te delen, samengesteld voor tieners! Auteur Dr. Shainna Ali en haar team stuurde me een kopie van het Self Love Werkboek voor tieners om te lezen. En het totaal omgedraaid mijn verwachtingen over hoe om tieners te helpen!

Opmerking: Dit bericht bevat affiliate links. Ik heb product ontvangen in ruil voor mijn eerlijke beoordeling. Als je koopt via een link de onwillige Cowgirl ontvangt een kleine commissie, zonder extra kosten voor u, gebruikt in de richting van het houden van deze blog gaande. Ik adviseer alleen producten die ik waardeer en vertrouw. Lees al mijn onthullingen hier.

Wat is een laag zelfbeeld bij tieners?

volgens Dr. Ali is zelfrespect hoe, “je je waarde bekijkt, en hoe je denkt, voelt en handelt vanwege je beoordeling.”Dus als een tiener gelooft dat ze weinig waarde of waarde hebben, zullen ze een “slechte kijk op zichzelf hebben.”En helaas, dit gezichtspunt zal kruisen in elk gebied van hun leven, bezoedelen.

maar in haar werkboek, de Self Love Workbook voor tieners, Dr Ali, helpt om aan te tonen dat, hoewel zelfrespect belangrijk is, het slechts een aspect van zelfliefde is. Door de andere factoren van zelfliefde te leren, kunnen ouders het zelfrespect van tieners verbeteren en tieners ook helpen een gezonde mentaliteit te creëren om ze door het leven te dragen!

beste manier om uw tiener met een laag zelfrespect op te bouwen

De meeste moeders kunnen bevestigen dat gezonde zelfzorg nog belangrijker is dan ooit.

Tieners worden vaak op meerdere niveaus overweldigd door vergelijkingen, schoolproblemen, vriendenproblemen en persoonlijke aanvallen. En in tegenstelling tot toen we kinderen waren, heeft het internet een dynamiek gecreëerd waarbij Tieners weinig rust krijgen van de sociale kritiek, zelfs als ze thuis zijn.

dus toen ik hoorde dat ik een kopie van de Self Love Workbook voor tieners zou krijgen, was mijn interesse gewekt!

Ok, dus als ik de woorden “free book” hoor, raak ik opgewonden. Ik moet eerlijk zijn.

maar ik heb een paar boeken ontvangen in het afgelopen jaar of twee die ik van plan was om te herzien voor jullie allemaal. Maar na ontvangst wist ik dat ik niet kon zeggen dat ik het leuk genoeg vind om aan te bevelen.

echter, de Self Love Werkboek voor tieners ver overtrof mijn verwachtingen. Om te zeggen dat ik was een beetje gaga over alle nuttige oefeningen is zacht gezegd!

Dr. Ali ‘ s werkboek, het Self Love Werkboek voor tieners, bevat kwaliteitsinformatie zoals u misschien krijgt tijdens een eerste klas counseling sessie. Maar ik hield ervan dat ze ook dingen op zo ‘ n eenvoudige manier uitlegt dat een tiener het gemakkelijk kan krijgen! Dit werkboek heeft geen van de saaie, domme downed oefeningen die je soms ziet in tiener curriculum!

the Self Love Workbook for Teens is een levensveranderende bron voor ouders die hun tiener willen opbouwen met een laag zelfbeeld!

Ok, dus laten we erin duiken zodat ik je kan vertellen waar ik van hou en de ene (of twee) dingen waar ik niet van hield!

koop nu

the Self Love Workbook for Teens Review

The Self Love Workbook for Teens is a soft cover workbook. Er zijn 8 hoofdstukken over onderwerpen die je zou kunnen verwachten, zoals gevoel van eigenwaarde, grenzen, zelfzorg en persoonlijke doelen. Maar het werkboek behandelt ook frisse, innovatieve onderwerpen zoals het vinden van blinde vlekken, het creëren van ondersteuningssystemen en het omarmen van onvolkomenheden.

De werkmap is bedoeld om in te schrijven en heeft veel ruimte om te reageren, te noteren en actiestappen te maken. De gedempte blauwe en groene cover maakt de werkmap aantrekkelijk zonder genderspecifiek te zijn. En het paginagewicht maakt het perfect voor tekenen en schrijven in het boek, zelfs met de gekleurde pennen die ik gebruikte:)

• frisse, innovatieve onderwerpen
• Kleurrijke, Zachte omslagwerkmap
• Speciaal voor tieners
• breed scala aan reflectieoefeningen
• Perfect papiergewicht voor journalen en tekenen

nuttig overzicht om zelfliefde te begrijpen

Het zelfliefde-werkboek helpt tieners te begrijpen dat er “zeven segmenten van zelfliefde”zijn. Zelfbewustzijn, zelfmotivatie, zelfrespect, zelfrespect. zelfgenoegzaamheid, zelfverkenning en zelfgroei zijn de zeven uitlopers van zelfliefde.

een afbeelding van een bloem met elk bloemblaadje dat een deel van zelfliefde vertegenwoordigt, stolt mentaal het overzicht. En dan worden de hoofdstukken opgesplitst in deze categorieën, met elke pagina duidelijk gelabeld aan de onderkant met een segment.

visuele leerlingen en tieners zullen de omtrek van afbeeldingen en paginatitels super nuttig vinden! Net als een kaart helpt het visuele overzicht de lezer om precies te weten waar hij zich bevindt in zijn persoonlijke groeitraject.

Eye Opening oefeningen om uw tiener met een laag zelfbeeld op te bouwen

in de loop der jaren heb ik een verscheidenheid aan informatie gekregen om les te geven. En een flink deel ervan heeft me teleurgesteld. Niet het geval met deze werkmap. Toen ik verder en verder in het werkboek reisde, was ik zo onder de indruk, niet alleen van de goed geschreven inhoud oefeningen, maar de diepte!

bijvoorbeeld, Dr. Ali heeft oefeningen over ” inner conflict.”De meeste volwassenen hebben ontdekt dat wanneer delen van ons leven niet overeenkomen met wat we zeggen dat we geloven, we in conflict zijn.

helaas stoppen we niet om na te denken over wat het betekent om echt onze levensdoelen en onze dagelijkse keuzes te laten overeenkomen. Vaak, zelfs als volwassenen, kiezen we levensdoelen of verwoorden we een levensdoel, maar komen we er nooit, omdat we geen dagelijkse keuzes maken die ons daadwerkelijk naar ons doel leiden.

in het Werkboek Self Love zullen tieners leren wat innerlijk conflict is en hoe ze een leven kunnen creëren dat is uitgelijnd, waar je gevoelens, ervaringen, gedrag en waarden overeenkomen. Zo creëer je een leven dat veel minder stressvol is!

een andere eye opening oefening was het werk van de auteur over het opbouwen van vertrouwen. Tieners worden aangemoedigd om vertrouwen te zien als ” vertrouwen dat je in jezelf hebt.”Ze loopt Tieners door verschillende oefeningen waar ze denken aan de momenten dat ze voelden dat ze zichzelf konden vertrouwen.

nogmaals, de auteur neemt bekende termen en draait ze dan om! Het voelt alsof je kijkt naar een gevoel van eigenwaarde en vertrouwen door een heel andere lens. Dus tieners zullen comfortabel zijn met de meeste werkmaptermen, maar de nieuwe aanpak zal een nieuw gesprek brengen!

verschillende oefeningen en formaten om zelfrespect en zelfliefde op te bouwen

elke persoon leert een beetje anders, dus ik waardeer dat de werkmap tal van verschillende oefeningen heeft. Sommige van de oefeningen zijn kort antwoord en anderen vullen de lege. Terwijl andere boek activiteiten cirkelen de optie die het beste past voor de lezer of het creëren van kunstwerken.

er is veel informatie in het boek, maar de auteur maakt in het begin duidelijk dat tieners niet elke oefening hoeven te voltooien. Maar ik vond het geweldig dat de auteur bij elk concept komt met een verscheidenheid aan activiteiten.

onze dochter is niet een enorme werkboek type persoon, in tegenstelling tot haar moeder:) maar ik vond een verscheidenheid van ideeën over nieuwe manieren om een gesprek te beginnen over een onderwerp of een leuke interactieve oefening die ik kon trekken uit de werkmap.

prachtige citaten over zelfliefde en persoonlijke groei

iets kleins, maar een leuk detail dat ik waardeer zijn alle citaten van beroemde mensen verspreid door het boek. Ik hou van geschiedenis, en het is altijd leuk om te horen wat anderen hebben gebruikt om zichzelf te motiveren om door te gaan. En ik denk dat het belangrijk is voor onze tieners om te beseffen dat zo groot als hun problemen voelen, anderen hebben te maken met soortgelijke problemen.

Focus is op het werk en persoonlijke groei

Shainna Ali houdt de werkmap gericht op het werk! De Self Love Workbook voor tieners heeft tal van relevante onderwerpen zoals gezonde grenzen, pesten, gelijkheid, en zelfbewustzijn, zodat het huidige voor tieners voelen zal.

maar het werkboek is indrukwekkend in zijn focus op de persoonlijke groei werk zonder het duwen van een agenda of standpunt, die ik echt hou. Het werkboek kan gemakkelijk worden gebruikt in klaslokalen, een kerk jeugdgroep, als een compliment aan counseling of thuis!

tonnen Tips om een gezond gevoel van eigenwaarde en zelfliefde te ontwikkelen

omgaan met een tiener die worstelt met zelfbeeld of gevoel van eigenwaarde kan een ouder zich hulpeloos laten voelen. Je wilt dat je tiener zichzelf ziet als de geweldige persoon die je ziet!

maar soms is het niet genoeg om je kind gewoon te vertellen dat ze geweldig zijn. De Self Love Workbook voor tieners is die levenslijn voor ouders om hun kinderen te leren hoe ze een gezonde mentaliteit te creëren.

De werkboekoefeningen maken stappen om met uw tiener te lopen, zodat u ze kunt helpen begeleiden. Bijvoorbeeld, in plaats van alleen maar te vertellen uw tiener ze moeten niet toestaan dat hun “vriend” om hen slecht te behandelen, de werkmap biedt een pad. Ouders zullen de stappen en de taal om hun tiener te nemen van worstelen met het instellen van gezonde grenzen met vrienden om hen te laten zien hoe en waarom vinden.

een ding dat ik zou veranderen over de werkmap

Er waren slechts twee kleine dingen die ik zou toevoegen of veranderen over de werkmap. Een, het zou leuk zijn als er een woordenlijst in de rug met een aantal van de karakterkwaliteit woorden. Werken met tieners, ik weet dat er veel woorden die ik zou aannemen dat ze moeten weten, dat ze niet.

en het zou leuk zijn geweest als de werkmap nog een paar witruimtes had om te tekenen of te tekenen om nog aantrekkelijker te zijn voor creatieve types.

maar over het algemeen denk ik dat dit een eersteklas werkmap is die veel dieper en nuttiger is dan vergelijkbare werkmappen. En ik geloof dat de meeste tieners zullen genieten van de interactieve oefeningen. Voor ouders is het een geweldige bron om je tiener met een laag zelfbeeld te helpen bouwen!

The Self Love Workbook for Teens

Ik hield absoluut van het werkboek en zou het ten zeerste aanbevelen aan ouders van tieners. Dit zou een geweldig cadeau zijn voor een tiener die geniet van journaling en zelfreflectie.

pinnen en delen!

als u uw tiener wilt aanmoedigen en bouw uw tiener op met een laag zelfrespect, is het Self Love Workbook voor tieners de perfecte manier om naast uw tiener te werken en samen te werken.

bij minder dan $ 15, de werkmap is een no brainer! Een uur counseling is dubbel of driedubbel dat, zelfs met Verzekering! Met deze geweldige bron heb je zo veel mogelijkheden om de dialoog met uw tiener, thuis, het opbouwen van hun vertrouwen en het instellen van hen op de weg naar een leven van gezonde zelf liefde!

leraren en begeleiders zullen deze authentieke, volgepakte werkmap ook zeer nuttig vinden voor hun werk met tieners! U vindt het bedenken van gezonde mindset oefeningen eenvoudig en bevredigend!

Head here to grab your copy!

koop nu

heeft u van dit onderwerp genoten? Lees hier meer over 25 Zelfzorgactiviteiten voor tieners!