borstvoeding is niet zo eenvoudig als ” baby plus tepel.”Het kan veel onverwachte biologische eigenaardigheden en emotionele reacties veroorzaken, waardoor veel nieuwe ouders overrompeld raken. Hier zijn enkele veel voorkomende borstvoeding ervaringen die je misschien niet hebt gehoord over, samengesteld door nieuwe moeders en vrouwen gezondheid experts.

borstvoeding is misschien niet iets waar iedereen graag over praat, maar het is een vrij algemeen deel van het leven. Helaas, omdat het soms als taboe kan worden gezien, zijn er veel dingen waar je je misschien niet bewust van bent—en ze van tevoren kennen kan je helpen je voor te bereiden. Dit is wat je moet weten.

het verbrandt calorieën

deskundigen schatten dat het ongeveer 500 calorieën kost om de 24 tot 28 ounces moedermelk te maken die de gemiddelde moeder elke dag maakt. Dat is het calorische equivalent van een flinke brownie (of, als je gezonder eet, ongeveer 20 middelgrote wortelen). Elke dag tussen de 200 en 500 extra calorieën verbranden voor de melkproductie is typisch.

borstvoeding alleen is meestal niet genoeg om het resterende gewicht van de zwangerschap te verwijderen, maar samen met lichaamsbeweging en een gezond dieet, tellen de extra verbrande calorieën wel op.

uw tepels kunnen ernstig pijn doen

borstvoeding ziet er gemakkelijk uit, maar het kan de eerste weken of maanden behoorlijk pijnlijk zijn. Een baby helemaal aan een borst laten vastklampen, laat staan correct, kan tijd kosten, en de typische 8-12 pasgeboren voedingssessies per dag kunnen de tepels van een vrouw rauw en pijnlijk laten voelen. Het ongemak kan variëren van lichte tederheid tot gebarsten en bloeden huid. Combineer die pijn met de verveling en uitputting van de zorg voor (en het voeden van) een pasgeborene, en je kunt de moeilijke taak van een zogende moeder beginnen te begrijpen.

De meeste vrouwen vinden dat hun borsten na ongeveer twee weken harder worden, maar het is belangrijk dat de baby zich correct vastzet en contact opneemt met een zorgverlener als de pijn aanhoudt, vooral tussen de voedingen door.

beide partners zouden het kunnen sexualiseren

hoewel de borsten van een zogende vrouw een heel andere rol spelen als voedingsleverancier voor een nieuwe baby, is er voor haar partner misschien niet veel veranderd. De kans is groot dat een partner een speciale voorliefde heeft voor die borsten, en ze zien—zelfs met een baby eraan—is nog steeds opwindend. Als het raar voor je is, zeg dan tegen je partner dat hij niet moet kijken. Maar zo niet, dan zou je het gezelschap en de aandacht kunnen verwelkomen tijdens voedingssessies.

moeders die borstvoeding geven kunnen ook ingeschakeld worden. Seksuele opwinding tijdens het geven van borstvoeding is een gemeenschappelijk, als verwarrend, optreden. Veel vrouwen genieten van borststimulatie in hun seksleven lang voordat ze ooit een baby hebben, en erogene zones niet gewoon stoppen met het gevoel goed wanneer aangeraakt.

Het is belangrijk op te merken dat de fysieke opwinding die een vrouw kan voelen, los staat van alles wat ze emotioneel voelt ten opzichte van haar baby. Nogmaals, het is ongelooflijk gewoon, ondanks het feit dat het een taboe onderwerp om voor de hand liggende redenen.

borstvoeding kan krampen veroorzaken

het zuigen van een baby veroorzaakt het vrijkomen van de hormonen oxytocine en prolactine, en oxytocine creëert uteriene contracties. Hoewel ongemakkelijk, deze krampen (ook wel “afterpains”) zijn normaal, en noodzakelijk om de baarmoeder terug te knijpen naar zijn pre-geboorte grootte.

grotere borsten zijn niet gelijk aan meer melk

melkklieren zijn belangrijk als het gaat om de melkproductie, niet de grootte van de borst (het grootste deel van de borst is gewoon vetweefsel). Een vrouw met een A-cup kan dezelfde hoeveelheid melk maken als een vrouw met een dubbele D; ze heeft gewoon minder vetweefsel in vergelijking met klierweefsel. Er zijn andere evolutionaire redenen mannen kunnen worden aangetrokken tot grotere borsten.

het horen van een baby huilen kan ervoor zorgen dat uw borsten beginnen te lekken

het vrijkomen van moedermelk, de zogenaamde “let-down reflex”, gebeurt meestal nadat een baby ongeveer twee minuten heeft gezogen. De zuigende triggers afgifte van het hormoon oxytocine, dat de melkproductie stimuleert. Sommige vrouwen voelen de teleurstellende reflex als een tinteling of een warmte.

maar andere stimuli kunnen leiden tot de productie van oxytocine naast zuigen, waaronder emotionele stimuli—zoals kijken naar een foto van uw baby, denken aan uw baby, of het horen van een opname van uw baby. Soms zelfs het horen van een baby huilen, niet alleen je eigen, kan leiden tot een gevoelige teleurstelling reflex.

borstvoeding kan u een hoog gevoel geven

veel vrouwen melden dat ze tijdens de borstvoeding een ontspannen, kalme toestand hebben bereikt, waardoor ze zich beter kunnen binden met hun baby ‘ s. Anderen zeggen zelfs dat ze euforie ervaren, een borstvoeding high veroorzaakt door de afgifte van de hormonen oxytocine en prolactine veroorzaakt door het zuigen van de baby. Sommige mensen noemen het ‘melk dronken’ zijn.”

als zodanig beweren sommigen dat het verslavend kan zijn. Er is niet veel onderzoek om het te ondersteunen, maar sommige vrouwen zweren dat ze verslaafd raken vanwege de goede gevoelens die het brengt (en de calorieën die het verbrandt). Penelope Cruz heeft ooit gezegd dat het “verslavend” is. Het is moeilijk als de dag komt dat je moet stoppen.”

u kunt het nog steeds doen als u borstimplantaten of tepelpiercings hebt

veel vrouwen met borstimplantaten kunnen nog steeds met succes borstvoeding geven. Incisies gemaakt door de oksel of onder de borst hebben de neiging om te interfereren met borstvoeding het minst, terwijl insnijdingen rond de tepelhof problemen met het voeden kan verhogen, met inbegrip van verminderde gevoeligheid van de tepel of geblokkeerde melkkanalen. Implantaat plaatsing onder de pectoralis spier laat meestal de melkklieren intact voor toekomstige voeding.

hoewel vrouwen geen borstvoeding moeten geven met tepel Sieraden ingebracht, mag het gat dat het verlaat niet interfereren met voedingen. Moedermelk komt eigenlijk uit vele gaten tegelijk; een extra die je zelf hebt toegevoegd zal geen probleem veroorzaken. Echter, nieuwere piercings dragen een verhoogd risico op infectie, dus zorg ervoor dat ze volledig zijn genezen voordat u borstvoeding geeft.

Sarah A. Downey is een schrijfster bij Ovuline, een startup voor de reproductieve gezondheid van vrouwen in Boston die vrouwen helpt zwanger te raken met behulp van mobiele apps. Volg haar op @ SarahADowney.dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in April 2014 en bijgewerkt op Dec. 15, 2020 om dode links bij te werken en de inhoud af te stemmen op de huidige Lifehacker stijl.