een nieuwe studie uit Finland toont aan dat een veel voorkomende fout u een zeer hoog risico op gevaar geeft wanneer u op de weg loopt. Het heeft allemaal te maken met welke kant je op kijkt als je rent.de Washington Post deelde de studie, waaruit bleek dat lopers—en voetgangers—een 77 procent lager risico hebben om geraakt en gewond te raken door een auto bij het lopen of lopen met het oog op het verkeer.

” hoewel er geen federale wetten mandaat aan welke kant je moet staan, de Centers for Disease Control and Prevention en de VS Transportation Department adviseert om tegen het verkeer te lopen, ” voegt de Washington Post toe.

gerelateerd: Street Smarts-veiligheidstips voor hardlopers

als er een trottoir is dat natuurlijk de veiligste plaats is om te zijn, maar als u op de schouder loopt, is dit een belangrijke herinnering (of eerste les) dat u altijd tegen het verkeer moet lopen. Bovendien, draaien in een enkel bestand wanneer met een groep-of niet meer dan twee op de hoogte—kan ook houden u uit de weg van de schade.

” niet alleen is het veiliger om tegen het verkeer te lopen, maar het is ook de wet in bepaalde staten—zoals Texas—wanneer er geen trottoir aanwezig is, ” vertelt Chris McClung, coach, mede-eigenaar van Rogue Running en co-host van de lopende Rogue podcast. “Je moet in staat zijn om tegemoetkomend verkeer te zien en vervolgens proactief zijn om gevaar te voorkomen op uw eigen wanneer de auto passeert.”

McClung voegt eraan toe dat als je op de stoep loopt je aan beide kanten van de weg kunt rennen, maar hij geeft er nog steeds de voorkeur aan om tegen het verkeer te rennen terwijl je op de stoep staat, zodat je nog steeds zicht hebt op auto ‘ s als je de controle verliest en de stoeprand springt.

gerelateerd: loopwerk-6 felle lichten om de nacht terug te nemen

Als u ’s ochtends vroeg of’ s avonds laat hardloopt—of zelfs tijdens weer wanneer het zicht laag is.

” voor zichtbaarheid is het beste wat je kunt doen een licht te dragen, idealiter een knipperende op je lichaam aan beide zijden, ” dringt McClung aan. “Er zijn verschillende clip-on lampjes of koplampen beschikbaar om u maximaal zicht te geven. U kunt ook dragen reflecterende schoenen en kleding, maar een licht zorgt voor aanzienlijk meer zichtbaarheid waardoor Auto ‘ s om je te zien twee tot vijf keer eerder dan reflecterende strips.”