klik op de driehoek hieronder om de podcast-brief te beluisteren en toegang te krijgen tot het transcript door hier te klikken.

geheugen en traumatisch hersenletsel

• geheugenproblemen komen zeer vaak voor bij mensen met matige tot ernstige TBI.
• TBI kan delen van de hersenen beschadigen die omgaan met leren en onthouden.
• TBI beïnvloedt het kortetermijngeheugen meer dan het langetermijngeheugen.
• mensen met TBI kunnen het moeilijk hebben om zich te herinneren. “Dit betekent dat je je moet herinneren om dingen te doen in de toekomst, zoals afspraken houden of iemand terug bellen als je beloofd hebt dat te doen.
• mensen met matige tot ernstige TBI herinneren zich mogelijk het incident rond de verwonding niet.
• met behulp van bepaalde strategieën kunnen mensen met TBI leren omgaan met geheugenproblemen en elke dag dingen gedaan krijgen.

wat voor soort geheugen wordt beïnvloed door TBI?

“geheugen” is niet slechts één soort mogelijkheid. Er zijn verschillende soorten geheugen, en TBI beà nvloedt sommigen meer dan anderen.

lange-en korte-termijngeheugen

TBI-gerelateerde geheugenproblemen werken niet op de manier waarop u “amnesia” op TV kunt zien. Je vergeet niet alles uit je verleden en vergeet niet wat er in de toekomst gebeurt. Sterker nog, je hebt meer kans om dingen uit het verleden te herinneren, waaronder veel van wat je geleerd hebt op school. Dit staat bekend als langetermijngeheugen. Echter, na een TBI, kunt u problemen hebben met het leren en onthouden van nieuwe informatie, recente gebeurtenissen, of wat er gebeurt van dag tot dag. Dit staat bekend als kortetermijngeheugen. Hier zijn enkele kortdurende geheugenproblemen die vaak voorkomen bij mensen met TBI:

• belangrijke details van een gesprek vergeten, zoals het onthouden van een telefoonbericht
• vergeten waar je dingen achterliet, zoals sleutels, een mobiele telefoon of een planner
• onzeker voelen over wat je vanmorgen, gisteren of vorige week hebt gedaan of gezegd; dit kan ertoe leiden dat u vaak dingen zegt of dezelfde vragen stelt
• de tijd uit het oog verliest of zich onzeker voelt over welke dag het is
• een route die u eerder op de dag of week hebt genomen niet kunt achterhalen
• het geheel of een deel vergeten van wat u in een boek hebt gelezen of wat u in een film hebt gezien

prospectief geheugen

TBI kan ook invloed hebben op het toekomstige geheugen, of “herinneren om te onthouden.”Dit betekent dat je plannen en intenties lang genoeg onthoudt om ernaar te handelen. Hier zijn enkele potentiële geheugenproblemen die gemeenschappelijk zijn bij mensen met matige tot ernstige TBI:

• vergeten afspraken na te leven of op de verkeerde tijden te verschijnen
• iemand vertellen dat u op een bepaald moment belt of bezoekt, dan vergeten te doen
• vergeten wat u thuis, op het werk of op school of in de Gemeenschap zou moeten doen
• belangrijke gelegenheden vergeten, zoals verjaardagen, feestdagen en familiegebeurtenissen
• vergeten medicijnen op het juiste moment in te nemen
• vergeten kinderen op een bepaald moment op te halen time

hoewel TBI meer invloed heeft op nieuwe herinneringen dan op oude, kunnen mensen met TBI moeite hebben om de correcte informatie indien nodig. Bijvoorbeeld, u kunt uw tante herkennen en weten wie ze is, maar hebben moeite met het herinneren van haar naam. Of je kunt alle woorden op een woordenschat test te definiëren, maar hebben moeite met het onthouden van het exacte woord wanneer je praat.

geheugen van de verwonding

mensen met TBI kunnen zich de verwonding zelf niet herinneren. In dit geval heeft de hersenen de verwonding niet opgeslagen als een geheugen of een reeks herinneringen.

mensen kunnen in de war blijven en enige tijd na de verwonding geen herinneringen meer kunnen opslaan. Het verlies van geheugen vanaf het moment van TBI wordt posttraumatisch amnesie genoemd. Het kan duren van een paar minuten tot enkele weken of maanden, afhankelijk van de ernst van hersenletsel.

Als u zich de gebeurtenissen van uw TBI niet kunt herinneren, zal dat waarschijnlijk nooit gebeuren. Dat komt omdat je hersenen die herinneringen niet opslaan. De beste manier om te leren over het letsel is om familieleden, vrienden, of medisch personeel die objectieve informatie kan hebben vragen.

Wat kunt u doen om uw geheugen te helpen?

na een matige tot ernstige TBI kunt u meer moeite hebben om dingen van dag tot dag te onthouden. Onderzoek heeft zeer weinig manieren gevonden om het natuurlijke vermogen van de hersenen om te leren en te herinneren te herstellen. Een of twee geneesmiddelen kunnen de moeite waard zijn om te proberen (raadpleeg uw arts). Maar “brain training” programma ‘ s en geheugen oefeningen helpen niet echt.

het gebruik van compenserende strategieën is de beste manier om geheugenproblemen aan te pakken en toch dingen gedaan te krijgen. Deze aanpak maakt gebruik van geheugenapparaten die we allemaal gebruiken om goed te maken voor beperkte geheugenopslag in de hersenen (bijvoorbeeld een boodschappenlijst, adresboek, Kladblok of alarm op een mobiele telefoon).

sommige mensen denken dat deze methoden herinneringen verzwakken. Maar dat is niet waar. Wanneer u informatie opschrijft of in een telefoon of computer invoert, kunt u het geheugenspoor in uw hersenen versterken, en de informatie zal altijd voor u beschikbaar zijn als u het nodig hebt.

Hier zijn een aantal compenserende strategieën om geheugenproblemen te helpen oplossen:

• verwijder afleidingen voordat u begint met iets dat u wilt onthouden.
• Vraag mensen om langzamer te praten of herhaal wat ze zeiden om er zeker van te zijn dat je het begrijpt.
• geef jezelf extra tijd om informatie te oefenen, te herhalen of te repeteren die je moet onthouden.
• gebruik organisatoren, notebooks, of een mobiele telefoon agenda of “apps” om belangrijke informatie bij te houden, zoals afspraken, takenlijsten en telefoonnummers.
• Bewaar alle items die u mee moet nemen (bijv. portemonnee, sleutels en telefoon) in een “geheugenstation” thuis—zoals een tafel bij de deur of een speciaal gedeelte van de teller.
• gebruik een pillendoosje om uw geneesmiddelen bij te houden en nauwkeurig in te nemen.
• gebruik controlelijsten om bij te houden wat u hebt gedaan of verschillende stappen in een activiteit. Maak bijvoorbeeld een checklist van rekeningen die u elke maand moet betalen en de data waarop ze verschuldigd zijn.

geheugenproblemen hebben na TBI kan het voor u moeilijker maken om sommige van deze strategieën te gebruiken. In eerste instantie, vraag een familielid of vriend om u te herinneren aan deze strategieën. Na verloop van tijd, de strategieën zal een gewoonte worden, en je kunt ze gebruiken op uw eigen.

andere ondersteuning

geheugenproblemen kunnen het bijzonder moeilijk maken voor mensen met matige tot ernstige TBI om te slagen op school, of om goed te presteren in banen die veel leren en geheugen vereisen. Studenten kunnen contact opnemen met de Disability Supports Services office op hun school om hulp te krijgen met het maken van notities en andere diensten om het leren te ondersteunen. De beroepsrevalidatie diensten beschikbaar in elke staat kan in staat zijn om job coaching of counseling te leveren aan werknemers die geheugensteunen nodig hebben, en kan extra hulp bieden aan studenten.

auteurschap

geheugen en traumatisch hersenletsel werd ontwikkeld door Tessa Hart, Ph.D., en Angelle Sander, Ph. D., in samenwerking met het model Systems Knowledge Translation Center. Delen van het materiaal werden aangepast van educatief materiaal dat werd ontwikkeld door Angelle Sander, Laura Van Veldhoven en Tessa Hart voor het revalidatiecentrum voor het ontwikkelen van strategieën ter bevordering van Maatschappelijke Integratie en participatie van personen met TBI (Rijksinstituut voor Invaliditeits -, zelfstandig wonen-en revalidatieonderzoek nr. 90DP0028).

bron: Onze inhoud van gezondheidsinformatie is gebaseerd op onderzoeksgegevens en/of professionele consensus en is beoordeeld en goedgekeurd door een redactieteam van experts van het traumatische hersenletsel modelsysteem.

Disclaimer: Deze informatie dient niet ter vervanging van het advies van een medische professional. U dient uw zorgverlener te raadplegen over specifieke medische zorgen of behandeling. De inhoud van deze factsheet werd ontwikkeld in het kader van subsidies van het National Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation Research (subsidienummers 90DP0012, 90DP0037 , 90RT5007 , 90DP0028 en 90DP0060 ). NIDILRR is een centrum binnen de Administration for Community Living (ACL), Department of Health and Human Services (HHS). De inhoud van deze factsheet niet noodzakelijk vertegenwoordigen het beleid van het Ministerie van Volksgezondheid en Menselijke Diensten, en je moet niet aannemen goedkeuring door de federale overheid.