gezonde en gemakkelijke glutenvrije lunchideeën die perfect zijn voor schoollunches! Al deze eenvoudige glutenvrije lunches, zijn eenvoudig te maken en kindvriendelijk! Deze lunches zijn zo heerlijk, zelfs degenen die niet glutenvrij zijn zullen er van genieten!

glutenvrije Lunches

Ik heb veel ervaring gehad met het verpakken van glutenvrije lunches voor mijn kinderen en voor mezelf.

hoewel we niet langer glutenvrij hoeven te zijn, Weet ik hoe moeilijk het kan zijn om 100% glutenvrije lunches in te pakken waar kinderen echt van genieten. Maar maak je geen zorgen, ouders, Ik heb je bedekt met eenvoudige, gezonde ideeën voor kindvriendelijke glutenvrije lunches.

als iedereen die lijdt aan coeliakie of glutenallergie of-gevoeligheid had, weet u hoe belangrijk het is om ervoor te zorgen dat de lunch echt 100% glutenvrij is.

toen mijn zoon een allergie had voor tarwe (die hij na enkele jaren ontgroeide), hield ik mijn hele huis glutenvrij. Het gaf me gemoedsrust te weten dat er geen risico van kruisbesmetting voor hem was.maar dat betekende ook dat ik glutenvrije maaltijden en glutenvrije lunches moest maken waar mijn kieskeurige man en mijn kieskeurige dochter ook echt van zouden genieten. Wat lastig kan zijn.

Ik heb verschillende glutenvrije lunchideeën gevonden die iedereen in mijn huis plezierden. En maakte mijn tarwevrije kleine jongen vooral blij.

glutenvrije lunchideeën

Roll-Ups van Ham en kaas

• glutenvrije Hamplakjes opgerold met plakjes Colby Cheese
• glutenvrije Pretzels
• kersen
• zelfgemaakte Gogurt

zorg ervoor dat uw lunchvlees volledig glutenvrij is. Ik koop gecertificeerd glutenvrij vlees dat voorverpakt is, dus ik maak me geen zorgen over kruisbesmetting van de deli-snijmachine die mogelijk gesneden vlees of kaas bevat die gluten bevat.

Italiaanse Worstspiesjes

• glutenvrije Italiaanse worst, in plakjes gesneden en door middel van kiespitten
• marinarasaus voor het onderdompelen
• yoghurt met in blokjes gesneden aardbeien
• Snap Pea chips

* mijn favoriete glutenvrije worst is al fresco, maar je kunt glutenvrije worst hoogstens in elke supermarkt vinden.

DIY Nacho Lunchable

• Zwarte bonen
• Versnipperde Sla
• tomatenblokjes
• Geraspte Kaas
• Tortilla Chips
• Mini Cup van Guacamole
• Meloen

Taco ‘ s waren een go-to diner recept als we waren gluten-vrij. Deze taco Lunchables, zijn perfect aan te passen op basis van elke voorkeur van uw kind heeft. Gebruik taco vlees of pinto bonen in plaats van zwarte bonen. Voeg zure room toe. Serveer met in blokjes gesneden avocado in plaats van een guacamole cup.

*zorg ervoor dat u ongeparfumeerde tortillachips selecteert, of controleer of ze glutenvrij zijn voordat u ze koopt.

glutenvrije Cracker en Kaas Lunchable

• glutenvrije Crackers
• Vierkante Witte Cheddar Cheese
• Gesneden Groenten
• Aardbeien
• Larabar Bijt

Voel je vrij gebruik te maken van kaas, fruit, of veggie u graag in deze lunch.

meer glutenvrije lunchrecepten

Als u niet geïnspireerd bent door een van de foto ‘ s lunches, pluk en kies uit de volgende recepten.

• Peanut Butter and Jelly Baked havermout Muffins
• Gluten-Free No-Bake mueslirepen
• zuidwestelijke Veggie Tostadas
• Easy Bean burrito ‘ s with Hidden Vegeties
• Easy avocado Tuna Salad
• easy Homemade Fruit Roll-Ups