Ik heb lange tijd geworsteld met het idee om ‘before photos’ van mijn acne te plaatsen. Het voelt zo persoonlijk / kwetsbaar / gênant … maar dan moet ik mezelf afvragen: waarom schaam ik me? Het is niet mijn schuld dat ik worstelde met cystische acne voor zo vele jaren. Maar toch, hier ben ik, een beetje krimpend op het idee van het zetten van deze foto ‘ s daar. Ik denk dat het komt omdat, als je zo gewend bent om iets te verbergen voor een goed deel van je leven, het nooit comfortabel voelt om het te onthullen. Ik heb besloten dat als ik kan helpen een persoon of geef iemand die zich hulpeloos en hopeloos voelt, een beetje hoop door het plaatsen van deze foto ‘ s, dan is het de moeite waard.

dus, daar gaan we….deze foto ‘ s lopen van 2015 tot heden 2017.

* UPDATE *

(Foto ‘ s variërend van 2015 tot 2019)

Ik verborg mijn acne alsof het mijn taak was. Het huis verlaten zonder make-up? Nooit. Ik slikte op dermablend (de make-up die wordt gebruikt om tatoeages op filmsets te verbergen) om elke puist en litteken elke dag te bedekken. Het maken van mijn dagelijkse camouflage door middel van make-up om ervoor te zorgen dat ik verborgen bleef nam veel van mijn tijd.

als je acne hebt, voel je dat het alles is wat mensen zien. Als ze naar je kijken, hoop je dat ze niet naar de uitsteeksels op je gezicht staren. Ik realiseer me nu, natuurlijk, dat ik ben en altijd veel meer dan mijn acne. Ik ben een mens die veel meer kan bieden dan alleen mijn gezicht of mijn huid. Voor iedereen die nog steeds worstelt: ik weet hoe je je voelt. Vroeger was ik jou. Het lezen van een bericht als deze, het hebben van een vleugje hoop dat misschien dit zou kunnen hebben een klomp informatie die zou kunnen helpen, maar diep van binnen rollen mijn ogen omdat het cynisme wordt overweldigend als niets ooit werkt. Ik ben nog steeds geschokt dat iets eindelijk werkte…en het was zo eenvoudig als het veranderen van mijn dieet en levensstijl. Het is vreemd om te zeggen, maar ik kan hier nu zitten en zeggen dat ik dankbaar ben voor het hebben van acne, want zonder dat, zou ik niet zijn waar ik nu ben. Ik zou deze carrière niet hebben, en ik zou niet gezond zijn; simpel en simpel.

Dit bericht is al lang te laat. Ik weet dat ik het al jaren heb beloofd, maar het heeft nooit het juiste moment gevoeld, omdat het zo ‘ n uitgebreide en overweldigende reis is dat het altijd moeilijk voelde om gewoon te condenseren tot een blogpost. Maar, hier gaan we…

laten we bij het begin beginnen …

Ik ontwikkelde voor het eerst acne rond de leeftijd van 13. Het was niet verschrikkelijk, alleen je gewone puberteit-geassocieerde acne. Rond mijn 14e, toen ik met de middelbare school begon, besloot acne om gek op me te worden. Niet meer gemakkelijk om te gaan met “normale” acne, maar in plaats daarvan: diepe, pijnlijke, rode cystische puistjes die bijna elke vierkante centimeter van mijn gezicht bedekken. Mijn acne is altijd voornamelijk gelegen op mijn kaaklijn, nek, wangen en slapen, aka de gebruikelijke verdachten als het gaat om de hormonale verscheidenheid.

Ik ging naar een dermatoloog en kreeg lokale crèmes, antibiotica enz. voorgeschreven. Niets hielp. Ik zou mijn gezicht doven met zuren zoals benzoyl en salicylzuur, omdat elk acneproduct olievrij schreeuwde en PUISTDROGING, dus ik dacht als mijn gezicht belachelijk droog was en zonder zelfs .001% olie, Ik zou klaar zijn om te gaan, mijn huid zou helder zijn! Ik weet nu dat dit vreselijk verkeerd was. Ik krimp ineen als ik denk aan mijn oude huidverzorgingsroutine. Ik weigerde om iets te hydrateren, ik droogde mijn huid uit, stapel op dikke omhulde make-up, en doe het hele ding opnieuw, hopend op een heldere huid. Om meer te lezen over mijn huidverzorgingsroutine + do ’s en don’ t, Klik hier

(voor 2019 vernieuwde huidverzorgingsroutine: Klik hier)

In Principe probeerde ik alles onder de zon, behalve accutane…ik wilde gewoon niet knoeien met de (vaak extreme) bijwerkingen. Toen ik 17 was, nam ik hormonale anticonceptie en raad eens? Het zuiverde mijn huid volledig; wat geweldig was … maar het gaf me ook echt slechte bijwerkingen zoals vreselijke angst en gewichtstoename. Na een paar jaar aan de pil, besloot ik het te dumpen en een andere manier te vinden om mijn huid te herstellen.

2015 was het jaar dat mijn leven veranderde. Ik wou dat ik kon herinneren wat ik voor het eerst gelezen dat mijn eindeloze onderzoek op het verband tussen dieet, gezondheid en acne aangewakkerd. Het is krankzinnig voor mij nu, dat ik geen idee had dat er een verband was tussen wat ik in mijn lichaam stopte en wat werd gereflecteerd op mijn huid. Ik had echt geen idee.

tot aan mijn openbaring, at ik als stront, ik oefende nooit, Ik dronk nauwelijks water. Ik heb echt vreselijk gegeten, zoals McDonalds, snoep, bevroren pizza, red bull, 3 bagels en roomkaas per dag. Plotseling, was ik een spons die alle informatie en onderzoek op gezond leven en het opruimen van acne op natuurlijke wijze door dieet opzuigt. Eerste dingen om te gaan: zuivel en gluten. Ik besloot om te snijden uit deze twee gebruikelijke acne daders en ik begon na gezonde levensstijl blogs en Instagram accounts. Ik hield van hoe geweldig ik me voelde; ik begon meer bladgroenten en groenten te eten, Ik sneed verwerkt voedsel en geraffineerde suiker. Mijn huid begon eindelijk op te klaren.

dingen waren echt verbeteren in mijn huid, niet te vergeten Ik had meer energie en minder angst, mijn lichaam was waarschijnlijk gewoon schreeuwen “Dank u” voor het verzorgen van het eindelijk. Hier is waar dingen een beetje lastig en niet zo eenvoudig als het geven van een oplossing. Bio-individualiteit is belangrijk om te begrijpen, omdat het betekent dat we allemaal verschillend zijn, er is geen one size fits all als het gaat om gezondheid en voeding. Wat mijn huid zuivert, kan de jouwe niet zuiveren. Je moet je afstemmen op je lichaam en begrijpen wat ermee overeenkomt en wat niet. Toen mijn huid voor het eerst opklaarde, at ik veel groene smoothies, bladgroenten en groenten met vis en kip, glutenvrije toast met amandelboter & banaan, of chia pudding met gedroogde bessen. Je zou denken dat ik gewoon zou blijven doen wat mijn huid zuiverde en me op mijn best liet voelen, maar ik was altijd aan het onderzoeken en experimenteren. Ik begon me te laten verleiden tot een paleo-dieet, en daarmee sneed ik al het fruit en granen eruit en verving ze door eieren.ik kom oorspronkelijk uit Bethesda, Maryland, een buitenwijk van DC. Mijn vriend begon het bijwonen van de medische school in Zuid-Florida en na lange afstand, Ik besloot om mijn baan te stoppen, en verhuizen naar Florida om te leven met hem in 2015. Dit is toen ik begon met Vibrant & Pure (yay!) en echt in koken en gezond eten. Oké, terug naar de eggs…my vriendje en ik aten zoveel eieren toen ik voor het eerst verhuisde naar FL. Mijn huid werd plotseling weer verergerd, maar ik had geen idee waarom, ik dacht dat het misschien de verandering van het milieu was. Het was nooit bij me opgekomen dat eieren mijn breakouts konden activeren, want door al mijn onderzoek, had ik nog nooit eieren genoemd, zelfs niet één keer.op een dag was ik Instagram aan het doorlezen en merkte ik een vriendenbericht op over eidooiers die hun Cystische acne verergeren en ik was erg verbijsterd. Om een lang verhaal kort te maken, Ik sneed die dag eidooiers eruit, en mijn huid begon volledig op te klaren, bijna wonderbaarlijk. Het is zo schokkend voor mij dat het zo simpel was. Nogmaals, ik moet herhalen, dit ben ik gewoon – er zijn veel mensen die de hele tijd eidooiers eten en een perfecte huid hebben; Ik moet je gewoon laten weten wat het grootste verschil voor mij maakte, voor het geval het je kan helpen. Daarom denk ik dat het uiterst belangrijk is om erachter te komen welke voedingsmiddelen het beste werken met je lichaam, helpen om je darmen te genezen, en op zijn beurt, het opruimen van uw huid.

Hoe erachter te komen wat de oorzaak kan zijn van uw Cystische acne:

Oké, nu wilt u uitzoeken wat de oorzaak kan zijn van uw Cystische acne. Je zou een voedselallergie test kunnen doen, maar ik zou beginnen met een eliminatiedieet. Je snijdt gewoon veel van de typische voedselallergieovertreders weg, en voegt ze dan langzaam één voor één toe en ziet hoe je huid reageert. Ik hou al jaren een ‘skin log’ bij. Het klinkt een beetje gek, maar je begint verbindingen te maken tussen bepaalde voedingsmiddelen en breakouts en het helpt je om erachter te komen wat je triggers zijn.

wees geduldig en wees vriendelijk voor uzelf. Ik had nooit gedacht dat ik me aan mijn huid zou kunnen fixeren, totdat ik besefte wat een effect voedsel heeft op ons lichaam en onze huid. Je moet het tijd en geduld geven, en je zult in staat zijn om je huid uiteindelijk te wissen.

goed, Ik ben klaar met ramblen nu. Ik hoop echt dat dit iemand kan helpen. Aarzel niet om contact met mij op te nemen als u specifieke vragen heeft.

-Adeline

UPDATES:

Klik hier voor mijn huidverzorgingsroutine

Klik hier om meer te lezen over mijn acneverhaal in Women ‘ s Health Magazine

Klik hier voor mijn Skin Tracker-een downloadbare PDF om lifestyle + dieetveranderingen bij te houden en de voortgang te registreren tijdens het genezen van uw huid