SRC IMG

wees gewoon jezelf! Probeer niet te hard en mensen zullen graag de echte u!

1. Iedereen is ergens goed in en je bent geen uitzondering verlegen stille mensen zijn net zo slim succesvol competent en interessant als extraverten het enige verschil is dat verlegen mensen misschien een harde hebben Ik heb het over wat ze zo uniek maakt zodat anderen niet de kans krijgen om het op te merken als iemand je naar jezelf vraagt dit is de tijd om te spreken over de dingen waar je goed in bent misschien ben je een fervent lezer hebben een geweldige smaak in muziek of zijn echt goed in je werk of studies als je niet praat over je prestaties niemand zal ooit weten over hen niet om vermeld Dit is een geweldige oefening in het verhogen van je zelfvertrouwen en het tot rust brengen van die harde innerlijke stem van je neem wat tijd om na te denken over de dingen waar je echt goed in bent of onderwerpen waar je veel over Weet en kom gesprekstijd dat informatie zal uw geheime wapen spreken over die

2. Informatie aanbieden

deel uitmaken van een grote groep vrienden of kennissen kan een ongemakkelijke ervaring zijn voor mensen die lijden aan sociale angst, maar nog steeds niet wachten tot anderen vragen hoe het met je gaat hoe je projecten gaan of wat je dit weekend hebt gedaan neem het initiatief om je vrienden te vertellen wat er gaande is in je leven je naaste zullen het waarderen dat je deze informatie deelt en het gesprek gaande houdt hetzelfde gaat andersom denk eraan om ook je vrienden te vragen hoe ze over jezelf praten en anderen over hun leven te vragen lijkt een onmogelijke taak voor een verlegen persoon, omdat het goed betekent om te praten en mensen naar je te laten kijken, Weet ik dat je liever een vlieg op de muur bent en wacht tot anderen je in het gesprek trekken, maar als je je verlegenheid actief wilt overwinnen, is het aanbieden van informatie een must

3. Niet adverteren met uw verlegenheid

IMG SRC

Weet je, het is al te gemakkelijk om zich te verontschuldigen voor anderen voor een lastige interactie door te zeggen sorry ik ben echt verlegen, maar door reclame voor je verlegenheid je alleen onderscheppen jezelf in dit label mensen zullen het misschien niet eens zien, zo stil of onhandige totdat u het mee en vanaf dan zullen ze alleen maar in staat zijn om je te zien op die manier is er niets mis is met de verlegen maar vast te houden aan die etiket kan echt u terug als u oprecht wilt openen en meer conversatie en wat als iemand anders breng zelf je verlegenheid naar voren probeer het gewoon casual te houden je kunt ze vertellen dat je jezelf niet zo ziet of veeg het gewoon af

4. Oefen uw lichaamstaal

IMG SRC

lichaamstaal vertelt u zoveel over een persoon in sociale situaties mensen die zich ongemakkelijk of verlegen voelen kunnen hun armen of benen kruisen en oogcontact vermijden hoek hun lichaam verder weg van anderen staan of zitten of hun hoofd laten zakken ze kunnen zich ook verbergen achter hun telefoon of deze altijd in de hand houden het is belangrijk om voorzichtig te zijn als u een van deze dingen doet en uw lichaamstaal verandert opener en vriendelijker

-rechtop zitten of staan

-houd uw hoofd hoog

-houd oogcontact

neem een comfortabele lichaamshouding aan die gericht is op de persoon met wie je verloofd bent en leg natuurlijk je telefoon weg en luister, zelfs als het raar voelt voor je om zelfverzekerde lichaamstaal te gebruiken in het begin kunnen deze poses zelf vertrouwen in je opbouwen

5. Beginnen met zeggen: ja

Nu als je verlegen bent u waarschijnlijk ervaren in dalende uitnodigingen te vermijden sociale interactie die je zou zelfs excuses of uit te gaan van uw manier om te voorkomen dat iemand of een gebeurtenis, maar als je niets te zeggen u maakt een barrière die sluit kansen volgende keer dat iemand je vraagt als je wilt gaan eten of doe ze met wat vrienden op een uitje proberen ja te zeggen in plaats als u een kennis op de mall lopen niet weg en hoop dat ze je niet zien als dit iemand is die je zo dan gewoon benaderen en start een inhaalslag te zeggen ja kan empowerment is een echte vertrouwensbooster plus als mensen je constant met hen uitnodigen, vinden ze je duidelijk leuk en willen tijd met je doorbrengen, dus ga ervoor en hang rond met mensen die om je geven

6. Verblijf in het moment

Als je met een groep vrienden en je heb gezegd dat iets verkeerd is of u denkt dat u het klonk dwaze het wordt dat kritische innerlijke stem, je zo verstrikt in je zelf vernederende gedachten die je helemaal los te maken met wat er gebeurt op het moment je hersenen kan zelfs beginnen met tricking je en vertellen je hoe je vrienden zijn helemaal naar je kijken alsof je een soort van idioot als dat is absoluut niet het geval dat de spullen die vicieuze cirkel van angstige gedachten verpest uw avondje uit heb je te zet al je focus op wat er werkelijk happening als je het gevoel hebt dat je door je eigen gedachten van het gesprek weggeleid wordt, is een goede truc om vervolgvragen te stellen aan wie er op dit moment vragen stelt.dit zal een goede afleiding voor je zijn en de mensen met wie je bent zullen blij zijn dat je luistert

1. Doe de dingen die je bang bent om te doen

IMG SRC

Het werkte voor anderen omlaag door de geschiedenis van Eleanor Roosevelt zei: je moet doen wat je denkt dat je het niet kunt Ralph Waldo Emerson zei: doe wat je angst en de dood van de angst is bepaald en deze veroveren van je grootste angst kan soms veranderen in je grootste kracht oh ja, ik zei dat een van de Hey het overwinnen van verlegenheid is niet alleen over het leren om te praten met mensen, het gaat ook over het algemene principe van het doen van de dingen die je bang bent om te doen leer je al eerder dat een angst om beoordeeld meestal speelt een grote rol in het wezen verlegen misschien heb je altijd al willen dansen in een club word lid van een sportclub of het geven van een speech voor een publiek, maar je hebt altijd veel te verlegen om eens na te denken over het beginnen met het beoefenen van om je angsten met de hulp van iemand die je vertrouwt als je altijd al hebt willen zingen bijvoorbeeld, je zou kunnen gaan naar een karaoke-avond met een vriend op die manier weet je dat het niet uitmaakt wat mensen denken dat je een vriend hebt die er om je te steunen als je eenmaal hebt gedaan goed, de sky is the limit