de McKenzie Methode: 3 stappen naar succes

stap 1: beoordeling

De McKenzie methode begint met een uitgebreid en logisch stap-voor-stap proces om uw probleem snel te evalueren. Uw therapeut zal een gedetailleerde geschiedenis nemen en u dan vragen om bepaalde bewegingen te doen, terwijl het beoordelen van eventuele symptoomveranderingen. Fundamenteel voor de McKenzie methode is herhaalde end range beweging testen, samen met aanhoudende houdingsbelasting om het effect op uw symptomen te bepalen.de therapeut is getraind in het interpreteren van het effect van deze bewegingen en houdingen op uw symptomen en wat er in uw lichaam kan gebeuren. Dit staat bekend als een mechanische beoordeling. (Ja, het lichaam is als een motor en de therapeut is als de monteur!) Deze mechanische beoordeling kan de meeste aandoeningen ‘classificeren’ door het niveau van pijn of beperking die het gevolg is van deze bewegingen of houdingen.

stap 2: behandeling

indien van toepassing, maakt de McKenzie methode gebruik van uw eigen bewegingen en krachten om uw pijn af te schaffen en uw functie te herstellen. Een reeks geïndividualiseerde oefeningen die zijn afgeleid van uw reacties tijdens de assessment worden voorgeschreven. De nadruk ligt op jou, de patiënt, die actief betrokken is. Dit kan het aantal bezoeken aan de kliniek minimaliseren. Uiteindelijk kunnen de meeste patiënten zichzelf met succes behandelen wanneer ze over de nodige kennis en hulpmiddelen beschikken. Als uw probleem een moeilijkere mechanische presentatie heeft, kan een gekwalificeerde McKenzie therapeut geavanceerde hands-on technieken aanbieden totdat u zelf kunt beheren.

stap 3: Preventie

door te leren hoe u het huidige probleem zelf kunt behandelen, krijgt u hands-on kennis over hoe u het risico op recidief kunt minimaliseren en snel kunt omgaan met symptomen als deze zich opnieuw voordoen, zodat u uw behandeling veilig en effectief onder controle kunt houden. De waarschijnlijkheid van aanhoudende problemen kan waarschijnlijker worden voorkomen door zelfonderhoud.om uw zelfmanagement te verbeteren kunt u profiteren van een McKenzie lumbale of cervicale rol? Of McKenzie ‘ s zelfhulpboeken, je eigen rug behandelen of je eigen nek behandelen? Klik Hier.
kunt u de McKenzie methode gebruiken?zijn er periodes op de dag dat u geen pijn heeft? Zelfs 10 minuten?is de pijn beperkt tot gebieden boven de knie of boven uw elleboog?heeft u de afgelopen maanden of jaren meer dan één episode van lage rugpijn of nekpijn of gewrichtspijn gehad?voelt u zich slechter tijdens of direct na langdurig buigen of bukken, zoals bij het opmaken van bedden, stofzuigen, tuinieren, betonneren, enz?voelt u zich slechter als u langdurig zit of als u uit de zittende positie komt? dat wil zeggen na het kijken TV of werken op de computer?associeert u uw pijn met een bepaalde activiteit, maar bent u over het algemeen pijnvrij wanneer u niet betrokken bent bij deze activiteit?
voelt u zich slechter als u inactief bent en beter als u onderweg bent?voel je je beter als je met je gezicht naar beneden ligt? (U kunt zich een minuut slechter voelen voordat de pijn afneemt, in dat geval is het antwoord op deze vraag ja).voel je je beter als je loopt?
Als u meer dan 4 vragen met ja hebt beantwoord, zijn uw kansen om voordeel te halen uit de McKenzie methode® zeer goed. Als u 3 of minder vragen met ja hebt beantwoord, kunt u een gespecialiseerde behandeling nodig hebben en dient u contact op te nemen met een fysiotherapeut die is opgeleid in de McKenzie methode of een medisch professional.

als u een van de volgende bijwerkingen heeft::

ischias
Lumbago
artritische pijn in heupen of billen, schouders of bovenarmen
moeilijk buigen als gevolg van stijfheid of pijn
pijn die begint in de rug of nek en zich lijkt uit te breiden naar de billen of schouders
intermitterende spelden en naalden of gevoelloosheid in de voeten of handen
pijn in de ellebogen of knieën die niet door de behandeling in deze gebieden is geholpen
dan kunt u worden bijgestaan door een getrainde McKenzie therapeut

McKenzie therapeuten zijn getraind om alle gebieden van het “musculoskeletale” systeem te beoordelen en te diagnosticeren.

dat betekent dat als er een probleem bestaat in a…
gewrichtsband – pees-spier-bot-wervelkolom-nek-rug-been – arm – schouder – knie – elleboog-romp
dan zijn onze therapeuten getraind om uw probleem te beoordelen en u te helpen begrijpen hoe u uzelf kunt helpen om uw pijn, stijfheid of het vermogen om uw werk of dagelijkse activiteiten te doen te verbeteren.behandel je eigen rug, dit boek kan je leven veranderen. Dit boek heeft miljoenen mensen wereldwijd geholpen om hun lage rugpijn te behandelen, te verlichten en te voorkomen. Internationale wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de in dit boek beschreven informatie en oefeningen positieve en blijvende resultaten opleveren.