Octopus is veilig om te eten voor zwangere vrouwen, mits een paar noodzakelijke voorzorgsmaatregelen worden genomen. Octopus is geclassificeerd als” schelpdieren ” en daarom is het, net als andere schelpdieren, belangrijk om ervoor te zorgen dat het grondig wordt gekookt voordat het wordt gegeten.

als algemene vuistregel kunt u menu-items selecteren met gegrilde, gekookte of in de oven gekookte zeevoedselingrediënten. Licht gekookte of rauwe zeevruchten zoals salades, sushi of carpaccio, zijn vatbaarder voor bacteriële besmetting zoals listeria.

Octopus heeft een laag tot gemiddeld kwikgehalte en is daarom veilig om met mate te consumeren. Het wordt geadviseerd om de consumptie van zeevruchten te beperken tot maximaal twee porties van 6 ounces per week.

Octopus is een goede bron van eiwitten en rijk aan verschillende nutriënten zoals vitamine B12 en ijzer. Deze voedingsstoffen helpen bij het genereren van gezonde cellen en het bevorderen van een goede cognitieve ontwikkeling in uw baby. Ze voorkomen ook neurale buisdefecten zoals spina bifida, anencefalie, enz.

bovendien handhaaft het selenium aanwezig in een octopus het metabolisme van de moeder.