PRINCETON, N. J. — Medical and nutrition organizations on Sept. Aanbevolen kinderen tot 5 jaar drinken moedermelk, zuigelingenvoeding, water, gewone melk en 100% sap. Plantaardige melkalternatieven samengevoegd gearomatiseerde melk, suiker gezoete dranken en caloriearme gezoete dranken als dranken te vermijden.deskundigen van de Academy of Nutrition and Dietetics, de American Academy of Pediatric Dentistry, de American Academy of Pediatrics en de American Heart Association werkten samen aan de aanbevelingen, die hier te vinden zijn. Healthy Eating Research, een voedingsonderzoeksorganisatie, leidde het onderzoek. De Robert Wood Johnson Foundation zorgde voor financiering.”als kinderarts Weet ik dat wat een kind drinkt bijna net zo belangrijk kan zijn als wat het eet, in termen van een gezond dieet,” zei Natalie Muth, M. D., die de American Academy of Pediatrics vertegenwoordigde. “Dit geldt vooral voor jonge kinderen. We weten dat kinderen op zeer jonge leeftijd, vanaf negen maanden, leren welke smaken ze verkiezen, en deze voorkeuren kunnen door de kindertijd en volwassenheid gaan. Daarom is het belangrijk om ze op een gezonde koers te zetten, en deze gids zal ouders en verzorgers daarbij helpen.”

de aanbevelingen komen als de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen voor het eerst plannen om aanbevelingen voor zwangere vrouwen en kinderen vanaf de geboorte tot de leeftijd van 2 in de 2020-2025 versie op te nemen.

plantaardige melkalternatieven zijn vanuit voedingsoogpunt niet gelijkwaardig aan melkmelk, volgens de aanbevelingen van de medische en voedingsorganisaties, en gezoete variëteiten hebben gewoonlijk suiker toegevoegd. Versterkte sojamelk is het enige plantaardige melkalternatief dat wordt erkend als een aanvaardbaar alternatief voor melkmelk in federale voedingsprogramma ‘ s zoals het Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC). Ongezoete en verrijkte niet-zuivel melkdranken kunnen een goede keuze zijn als een kind lactose-intolerant of allergisch is voor melkmelk, volgens de aanbevelingen.

voorbeelden van suikergezoete dranken waren frisdranken, vruchtendranken en dranken met fruitsmaak, vruchtenpons, fruit-of sapcocktail en limonade. Dranken met toegevoegde suiker bieden weinig tot geen nutritionele voordelen, nemen vaak de plaats in van gezonder voedsel en dranken in het dieet, en zorgen ervoor dat mensen zich niet vol voelen, volgens de aanbevelingen.

caloriearme of caloriearme gezoete dranken kunnen volgens de aanbevelingen zoetstoffen bevatten zoals sacharine, aspartaam, acesulfaamkalium (Ace-K), sucralose, neotaam, advantaam, stevia en monniksfruit. Er is geen consistent bewijs voor de gezondheidseffecten op lange termijn van caloriearme gezoete dranken, maar dranken met caloriearme zoetstoffen zijn volgens de aanbevelingen een betere keuze dan suikergezoete dranken.

Peutermelk werd ook niet aanbevolen. Peutermelk wordt al jaren in Europa en meer recentelijk in de Verenigde Staten op de markt gebracht en bestaat meestal uit poedermelk, corn siroop vaste stoffen of andere calorie-bevattende zoetstoffen, plantaardige olie en toegevoegde vitaminen en mineralen. Ze hebben de neiging om meer natrium en minder eiwit dan koemelk, volgens de aanbevelingen.

alleen moedermelk en volledige zuigelingenvoeding worden aanbevolen voor kinderen tot 1 jaar. Het serveren van koemelk aan een kind vóór de leeftijd van 1 kan het kind in gevaar brengen voor darmbloedingen. Koemelk heeft te veel eiwitten en mineralen voor de nieren van een baby. Nadat een baby de leeftijd van 1 bereikt, wordt koemelk een belangrijke bron voor vele voedingsstoffen, waaronder eiwit, calcium, vitamine A, vitamine D, vitamine B12, kalium, fosfor, riboflavine en niacine.

gearomatiseerde melk zoals chocolade of aardbei heeft toegevoegde suikers en geen nutritionele voordelen ten opzichte van gewone melk. Kinderen jonger dan 2 jaar moeten toegevoegde suikers vermijden, volgens de aanbevelingen.

hele vruchten en 100% vruchtensap worden ook aanbevolen, maar niet tot een baby de leeftijd van 1 bereikt. Het is het beste voor kinderen om fruit porties te krijgen van verse ingeblikte of bevroren vormen, omdat 100% vruchtensap lager is in voedingsvezels.

Water moet de “go-to drink” zijn om de dorst van kinderen te lessen, volgens de aanbevelingen. De dagelijkse hoeveelheid die kinderen nodig hebben kan veranderen op basis van het weer, hoe actief de kinderen zijn en de hoeveelheid vloeistoffen die ze krijgen van andere dranken en voedsel.

De ontwikkeling van de aanbevelingen omvatte een overzicht van de wetenschappelijke literatuur, bestaande richtlijnen van nationale en internationale instanties, en rapporten over de consumptie van vroege dranken in de kindertijd.

” vanaf de geboorte van kinderen tot en met die eerste jaren zijn dranken een belangrijke bron van calorieën en voedingsstoffen en kunnen ze een grote impact hebben op de gezondheid tot in de toekomst, ” zei Richard Besser, MD, president en chief executive officer van de Robert Wood Johnson Foundation. “Gezinnen verdienen duidelijke en consistente voorlichting over wat hun jonge kinderen moeten drinken en wat ze moeten vermijden. Deze aanbevelingen van de toonaangevende medische en voedingsorganisaties van ons land zullen gezinnen helpen gezonde kinderen op te voeden.”