geboortedatum: 19 April 1987 (Leeftijd: 29 jaar)

Hoogte: 6′ 2″ (188 cm)

Gewicht: 130 pond (59 kg)

Maria Sharapova het lichaam van de metingen:

Kist: 34″ (86 cm)

Taille: 24″ (61 cm)

Hips: 36″ (91,5 cm)

bh-maat: 32B

schoenmaat: 11 (US)/41 (EU)

haarkleur: blond

Oogkleur: Groen

geen geheimen van de ideale figuur. Geloof je dit? De prominente tennis gespeeld kan slechts een paar tips over hoe je oefeningen leuk te maken geven. Laten we eens kijken hoe deze prachtige vrouw in vorm blijft.

Ten eerste is Maria van mening dat training en alleen training iemand kan helpen om in goede conditie te komen en deze ook in stand te houden. Er is echter een kleine nuance: je hoeft jezelf niet per se te dwingen om elke dag 10 kilometer te rennen als je een hekel hebt aan joggen. Het is genoeg om een sport te vinden die een vreugde zou zijn, geen last.

Het is duidelijk dat Maria Sharapova haar sport al gevonden heeft en er verliefd op is geworden. En tot haar geluk en tot vreugde van het publiek laat ze jarenlang geen favoriete activiteit achter.

ten tweede moet je volgens de tennisser altijd alleen trainen met een uitstekende stemming. Als het ‘ s morgens giet en je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan – probeer je te herinneren wat je gelukkig maakt.

tot slot, Het Laatste advies van Maria – moedig jezelf aan en verwen jezelf zelfs met kleine dingen.

koolhydraten zijn zeer belangrijk voor tennissers, maar het belangrijkste is om de juiste balans tussen eiwitten en koolhydraten te vinden. ‘S ochtends eet Maria wat fruit, roggebrood met geitenkaas en een plakje ham.

wanneer ze deelneemt aan het toernooi, probeert het meisje in haar dieet de hoeveelheid voedsel te minimaliseren die ontstekingen kan veroorzaken, zoals lactose. Haar lichaam verteert geitenkaas makkelijker dan boter.

voor de lunch heeft ze eiwitten nodig in de vorm van kippensoep. Voor het diner eet Maria Sharapova meestal vis-zalm of zeebaars met rijst of aardappelen.