Je bent op een feestje en geniet van een paar Oudejaarscocktails wanneer je je plotseling licht in je hoofd voelt en moet gaan zitten.meer uit MICHIGAN: abonneer u op onze wekelijkse nieuwsbrief

” Dit is slechts een van de effecten van alcohol op uw hart en vaatstelsel”, zegt Cheryl Bord, een verpleegkundige van de Universiteit van Michigan die gespecialiseerd is in de gezondheid van het hart van vrouwen.

” naast het feit dat alcohol een depressivum, verwijdt de bloedvaten, ” Bord zegt. “Dus als je op een feest of sociale omgeving staat, zal het bloed in de vaten in je voeten plassen in plaats van naar het hart te worden gepompt.”

het resultaat kan zijn gevoelens van licht gevoel in het hoofd, misselijkheid en oververhitting (bekend als presyncope), die worden verergerd door alcohol. Bord adviseert het minimaliseren van alcoholinname en bewegen rond om de bloedtoevoer naar het hart aan te moedigen, het verminderen van de kans op flauwvallen.

andere redenen om rustig aan te doen

Studies tonen aan dat alcohol — en in het bijzonder het drinken van binge geassocieerd met feestdagen — kan leiden tot problemen met elektrische geleiding in het hart, een soort aritmie die bekend staat als atriumfibrilleren.

zie ook: 5 Tips voor een gezonder Feest

“het consumeren van grote hoeveelheden alcohol kan de hartslag van een persoon dramatisch verhogen, waardoor het voelt alsof het hart sneller gaat of fladdert,” zegt Bord. “Dit is een ernstige ritmeafwijking van het hart en moet onmiddellijk worden behandeld door een medische professional, die medicatie zal verstrekken om het hart te vertragen.”

Als u drinkt, adviseert de American Heart Association u dit met mate te doen, gedefinieerd als een gemiddelde van een tot twee drankjes per dag voor mannen en een drankje per dag voor vrouwen.

volgens de AHA is één drank:

• 12 ounce bier

• 4 ounce wijn

1,5 ounce 80-proof Eau de vie

1 ounce 100-proof Eau de vie

De bottom line? Uw hart zal meer genieten van uw feest als u minder cocktails consumeren. Het is slechts één van de vele redenen om dit vakantieseizoen op verantwoorde wijze te consumeren.