beste Dr. Roach: ik had afgelopen zomer veel artritis pijn in mijn nek en voeten. Iemand heeft kurkuma supplementen aanbevolen om te helpen. Ik begon tweemaal daags 600 mg in te nemen. De pijn verdween langzaam. Onnodig te zeggen, Ik was extatisch. Ik nam het voor ongeveer een maand, toen begon ik lichte maagkrampen en diarree, die plotseling en dringend zou komen. Ik stopte met de supplementen en de diarree stopte meteen. Ik probeerde het supplement opnieuw, maar verlaagde de dosering tot een enkele 600 mg capsule per dag. De krampen en diarree kwamen meteen terug. Ik ben gestopt met het nemen van de supplementen, maar nu is de pijn terug, vooral in mijn voeten. Het beïnvloedt mijn vermogen om te oefenen zoals ik zou willen.

Is er een vorm van kurkuma die deze bijwerking niet veroorzaakt? Ik heb kurkuma thee geprobeerd met dezelfde resultaten. Ik voel me zo veel beter met de kurkuma — behalve de gevreesde maagkrampen en diarree.

R. S. J.

kurkuma veroorzaakt bij de meeste mensen geen bijwerkingen, maar als dat wel het geval is, komen maagklachten, misselijkheid en diarree het meest voor. Het feit dat uw symptomen verdwenen toen je stopte met het nemen van het supplement en keerde terug bij het opnieuw opstarten suggereert dat de symptomen worden veroorzaakt door het supplement.

curcumine is de werkzame stof die kan worden geëxtraheerd uit de kurkuma. Je kunt proberen curcumine zelf in te nemen, wat kan helpen. De dosis die u inneemt is prima voor kurkuma of curcumine.
Als u al curcumine gebruikt, kunt u de dosis nog verder verlagen. Helaas, sommige mensen gewoon niet tolereren bij elke dosis.beste Dr. Roach: wat ik wil zien is een grafiek van botdichtheid resultaten voor een 70-jarige blanke vrouw, om te meten waar mijn resultaten zijn in vergelijking. Ben ik normaal voor verlies, of hoger of lager dan normaal voor botverlies? Ik heb hier naar gezocht, en elke keer, word ik vergeleken met een 30-jarige! Natuurlijk heb ik botmassa verloren, dat is het leven. De resultaten van mijn zus zijn van een andere dokter, en we kunnen onszelf niet eens vergelijken!

V. W.

er zijn drie manieren waarop botdichtheidsresultaten worden gerapporteerd. Een wordt de absolute botdichtheid genoemd en wordt gegeven in gram per vierkante centimeter. Dit aantal varieert afhankelijk van de machine, en de ene machine kan niet worden vergeleken met de andere. Echter, de twee andere nummers zijn ontworpen voor eenvoudige vergelijking.

de eerste wordt de T-score genoemd, en dat is degene die u vergelijkt met een gezonde 30-jarige vrouw (mannen worden vergeleken met gezonde jonge mannen). Botverlies neemt af met de leeftijd, dus van een 70-jarige vrouw wordt verwacht dat ze een negatieve T-score heeft, wat betekent dat ze minder botdichtheid heeft dan een 30-jarige. De definitie van osteoporose kan worden gemaakt door T-score, met een resultaat onder -2,5 waardoor een vrouw een hoog risico op fractuur heeft.

de tweede score is de Z-score, en het is minder bekend, maar dat is degene die jou vergelijkt met andere mensen van jouw leeftijd en geslacht. Als u een Z-score van nul heeft, betekent dit dat uw botverlies is zoals voorspeld voor uw leeftijd. Een zeer negatieve Z-score suggereert een andere reden dan alleen de leeftijd voor botverlies, zoals vitamine D-deficiëntie.

etnische achtergrond heeft ook een effect op de botdichtheid: Zwarte vrouwen hebben meestal een hogere botdichtheid dan blanke vrouwen (ongeveer het niveau van blanke mannen), en hebben een lager risico op fracturen. Natuurlijk zijn er grote verschillen tussen individuen binnen een etnische bevolking, evenals verschillen tussen populaties.

Dr. Roach betreurt dat hij geen individuele brieven kan beantwoorden, maar zal deze indien mogelijk in de kolom opnemen. Lezers kunnen e-mail vragen te [email protected].