Het vakantieseizoen is een tijd voor familie, vrienden, en niet in de laatste plaats, koekjes. Echter, mensen die zijn gevoelig voor depressie zou willen voorbij op de snoepjes, volgens studieresultaten gepubliceerd in medische hypothesen.1

onderzoek naar een potentieel verband tussen suiker en depressie

een team van onderzoekers aan de Universiteit van Kansas veronderstelde dat hoge niveaus van suikerinname het risico op ernstige depressieve stoornis (MDD) kunnen verhogen. Om hunhypothese te testen, hebben ze onderzoek gedaan naar de fysiologische en psychologischeeffecten van het consumeren van toegevoegde suiker, die in veel vakantiebehandelingen aanwezig is.

” hoewel overmatige suikerconsumptie nu duidelijk in verband wordt gebracht met een reeks nadelige gevolgen voor de gezondheid, is tot dusver weinig onderzoek verricht naar de impact ervan op het risico van mentalilness,” legden de auteurs uit. Slechte voedingsgewoonten “vormen een evidente bedreiging voor het fysieke welzijn” en “dragen het potentieel tot gevaar voorpsychologische gezondheid.”

Continue Reading

de onderzoekers beoordeelden gegevens van verscheidene grote epidemiologische studies, waaronder de Women ‘ s Health Initiativeobservation Study en de NIH-AARP Diet and Health Study. Ze analyseerden ook gegevens van transversale onderzoeken van frisdrankdrinkers.

belangrijkste bevindingen

de onderzoekers vonden dat te veel consumeren suiker talrijke inflammatoire, metabole en neurobiologische processen in verband met depressie kan veroorzaken. “Meerdere verschillende lijnen van bewijs over het algemeenconverge in het suggereren dat de consumptie van toegevoegde suikers kan induceerdepressogene effecten,” schreven ze.

ontsteking bleek een kritiek fysiologisch effect van suikerinname via de voeding. “Toegevoegde suikers hebben een diepgaand effect op ontstekingsprocessen in het lichaam en de hersenen, en ontstekingen kunnen dienen als een belangrijke mediator van suiker-geïnduceerde depressie begin.”

de onderzoekers vonden ook dat suiker de afgifte van dopamine beïnvloedt. “Interessant is dat acute suikerconsumptie het systeem stimuleert.”Het verandert ook de structuur en functie van dopamine wegen, een” pathologie consistent met de waargenomen verbinding tussen dysregulatie en depressie.”wanneer we snoep consumeren,gedragen ze zich als een drug”, legt Stephan Ilardi, universitair hoofddocent klinische psychologie aan de Universiteit van Kansas, uit. “Ze hebben een immediatemood-verheffen effect,maar in hoge doses kunnen ze ook een paradoxale, verderfelijke langere termijn gevolg van het maken van stemming erger,het verminderen van het welzijn, het verhogen van ontsteking, en het veroorzaken van gewichtstoename.”2

Afhaalmaaltijd

hoewel het verband tussen toegevoegde suiker en depressie “noch definitief noch definitief” is, is het bewijs tot op heden overtuigend, concludeerden de auteurs. “Veel uitgebreider onderzoek zal nodig zijn, natuurlijk, om volledig verhelderen van de zoetstof’ shypothesized depressogenic potentieel in de mens.”1