triangulatie is een tactiek die gebruikt wordt om een interactie te manipuleren tussen twee mensen die niet direct met elkaar communiceren. Het is problematisch omdat een derde persoon betrokken raakt in een situatie die zou moeten zijn tussen de twee personen die betrokken zijn bij het conflict. Dit is een strategie die emotioneel onstabiele mensen kunnen gebruiken om een situatie te manipuleren. Het is een ongezonde tactiek en kan giftigheid en extra, onnodige negativiteit in relaties genereren.

het kan een chronisch proces worden voor individuen die geneigd zijn manipulatief te zijn om hun zin te krijgen of mensen tegen elkaar aan te zetten. Triangulatie is vaak een poging voor mensen om te proberen een situatie te beheersen en er voordeel uit te halen. Het brengt complicaties en verwarring omdat te veel mensen betrokken raken, waardoor de risico ‘ s voor het optreden van schadelijk gedrag toenemen.

de rollen in triangulatie

zoals de naam al doet vermoeden, zijn er drie individuen betrokken bij triangulatie. Het is handig om de rollen te begrijpen die elk van hen in dit proces speelt.

• Het slachtoffer: een persoon die een “arme ik” houding vertoont. Het slachtoffer creëert de driehoek waarin zij de lijdende persoon zijn. Ze maken het de anderen duidelijk dat zij het slachtoffer zijn in het scenario.
• de vervolger: een individu dat de agressor is ten opzichte van het slachtoffer in de driehoek.
• De Redder: een persoon binnen de gecreëerde driehoek of Van buiten de driehoek gebracht, die dient als een redder. Dit is iemand die wordt beschouwd om de dag te redden.

triangulatie kan voorkomen in een verscheidenheid van relatietypen. Het kan voorkomen in gezinnen, tussen broers en zussen, of een ouder en een kind kan een alliantie vormen tegen de andere ouder. Het kan ook gebeuren in vriendschappen, wanneer de gevoelens van een persoon worden gekwetst en een derde partij wordt gebracht in voor waargenomen steun of begrip. Het proces van triangulatie kan leiden tot uitdagingen en disfunctionele uitwisselingen in relaties. Het kan stress, verwarring en angst creëren voor de betrokkenen.

het probleem met triangulatie

het directe resultaat van triangulatie is dat de aandacht wordt afgeleid van het probleem, het conflict tussen twee mensen in een relatie. Het extra lid dat in de triangulatie wordt gebracht, kan zich onder druk of gemanipuleerd voelen als ze in het conflict worden gebracht. Een partij in de driehoek voelt zich afgewezen of uitgesloten van de alliantie gevormd.

bovendien kan de derde persoon een ongeschikt persoon zijn om in de situatie te worden uitgenodigd. Bijvoorbeeld, een ouder wordt een bemiddelaar tussen de andere ouder en een kind.

in sommige gevallen is triangulatie een opzettelijke poging om een situatie ten gunste van de manipulator te draaien. Het kan inhouden mensen tegen elkaar op te zetten, iemand anders eruit te laten zien als de slechterik, en het creëren van emotionele verwarring in de communicatie.

soms is triangulatie onbedoeld, of mensen beseffen de impact van hun gedrag niet. Individuen kunnen triangulatiestrategieën gebruiken in een poging om confrontatie of moeilijke omstandigheden te vermijden. Ze kunnen ongemakkelijk te spreken of het aanpakken van een probleem direct met de persoon. Ze krijgen een derde partij betrokken, maar potentieel brandstof het vuur nog meer. Het type persoon dat zich bezighoudt met triangulatie vertoont vaak passieve agressieve neigingen en mist assertiviteit.

sommigen hebben ook geen psychologisch inzicht of bewustzijn in het begrijpen van hun gedrag. Het kan gebruikelijk zijn om naar een vriend te gaan voor ondersteuning wanneer er een probleem is of een behoefte aan ondersteuning. In deze situaties zijn ze echter vaak op zoek naar iemand om het met hen eens te zijn en het waargenomen onrecht te verifiëren dat ze denken te hebben ervaren.

Het creëren van dit partnerschap kan tijdelijk de stress van de situatie verlichten. Echter, het kan riskant als het leidt tot disfunctionele patronen en cycli in de relatie, vooral als versterkt over meerdere gelegenheden. Het creëert een rommelige situatie die vaak zal leiden tot nog meer gekwetste gevoelens of misverstanden.

waarom nemen mensen deel aan triangulatie?

mensen zijn vaak op zoek naar een alliantie met iemand om hun positie te ondersteunen. Individuen worden aangetrokken tot verbinding en stammen, vooral wanneer ze worden geconfronteerd met een uitdaging. Ze willen begrepen en gevalideerd worden, zodat ze deze affirmatie kunnen opzoeken door mensen te manipuleren om hen aan hun kant te krijgen.”

dergelijke tactieken worden meer gebruikt door mensen die onzeker, emotioneel onvolwassen of gemakkelijk geïntimideerd zijn. Driehoeksmeting kan op dit moment goed aanvoelen, maar het kan moeilijk zijn om de driehoeksmetingcyclus te doorbreken. Zodra het op zijn plaats, het kan krijgen versterkt op een ongezonde manier, het creëren van meer complicerende en polariserende gedrag in de relaties.

hoe triangulatie voorkomen?

bewustwording van deze potentiële dynamiek is van cruciaal belang. Als u de behoefte voelt om contact op te nemen en iemand te bellen wanneer u zich in een controversiële situatie bevindt, pauzeer dan eerst. Probeer geen extra partijen te brengen als je voelt dat je onrecht is aangedaan. Kijk uit voor een neiging om slachtoffer-achtige gedachten te herhalen. Als je jezelf voelt als het slachtoffer, neem de inventaris op en probeer opnieuw te sturen. Houd zo weinig mogelijk mensen in het gesprek. Probeer geen zijgesprekken te voeren, maar toch direct met de persoon te communiceren.

assertieve communicatievaardigheden leren kan helpen het risico op triangulatie te verminderen. Overweeg het beoefenen van technieken om tactvol te zeggen wat je bedoelt en menen wat je zegt, zelfs als je gevoelens van ongemak tijdens het doen. Het verkrijgen van vertrouwen in het delen van je gevoelens met mensen kan nuttig zijn en leiden tot een gezonde conflictoplossing.

hoe triangulatie aanpakken?

Als u of anderen waar u om geeft een triangulatie ervaren in uw relaties, overweeg dan een stap terug te doen. Het kan nuttig zijn om te leren hoe te identificeren wanneer dit gebeurt en hoe te scheiden van de driehoek. Het creëren van een gezonde onthechting van emotie en de situatie kan objectiviteit bevorderen.

De twee bij de uitwisseling betrokken personen aanmoedigen om rechtstreeks over hun uitdagingen te communiceren. Het handhaven van objectiviteit en neutraliteit is essentieel in het werken door emotioneel geladen of conflict-geteisterde situaties. Gekwalificeerde geestelijke gezondheidswerkers en begeleiders kunnen ook helpen navigeren door relaties met chronische triangulatie.

Karen Doll is een erkend psycholoog in de Twin Cities voor 20 jaar, werkzaam in organisatorisch advies. Ze maakt gebruik van haar opleiding in Klinische Psychologie met haar expertise op het gebied van leadership assessment in haar praktijk. Ze is een executive coach gericht op het helpen van mensen hun potentieel te maximaliseren.