wat te doen als je iemand mist? Na het uit elkaar gaan, nadat je de “liefde van je leven” verlaat, begint in je negatieve gevoelens te accumuleren. Je verliest het verlangen om te leven of je wilt helemaal alleen zijn. Je bent zo vervreemd van de samenleving dat je stopt met daten en telefoontjes beantwoordt-niets meer mis dan dit!

Dit type depressie is zeer pijnlijk. Je hebt de wens om je te verstoppen in een gat en daar te blijven tot het einde van je leven.”

elke dag verlaat iemand iemand en passeert het uit elkaar gaan. Het is gemakkelijk om verliefd te worden – maar het is een veel moeilijker taak om een relatie te onderhouden. Je moet je gevoelens beheersen als je weer normaal wilt worden.

het ergste gevoel na de breuk is het gevoel van de afwezigheid van een geliefde. Hier zijn enkele praktische tips over wat te doen als je iemand mist:

wat te doen als je iemand mist:

# druk jezelf uit en accepteer onaangename gevoelens (verdriet, eenzaamheid, leegte, enz.)

in plaats van het te ontkennen (met wie je daadwerkelijk verhoogt en onderhoudt), voel je vrij om ze te accepteren en uit te drukken. Huil, praat met vertrouwde personen in plaats van weg te lopen, te drinken, te lijden, te roken of te veel te eten. Het uiten van verdriet elimineert de spanning die je voelt. Dit is het eerste wat je moet doen in plaats van te vragen, wat te doen als je iemand mist.

# rondhangen, alles doen wat je normaal doet, maar zonder gedwongen of overdreven te worden

werk en socialiseren zoals je op dat moment voelt, loop niet op in het werk of een verhoogde stemming omdat op deze manier alleen verdriet en verlies het overwinnen verlengt. Trek je niet terug uit het sociale leven, wees in contact met mensen.

verder lezen: word ik verliefd? Hoe te weten of je verliefd wordt op iemand

# zoek activiteiten die je geest en je aandacht zullen bezetten

het kan een denkactiviteit zijn (leren, boeken lezen, surfen op het Internet, enz.) Of wat fysieke activiteit (sport, sportschool, yoga, enz.). Het maakt niet uit welke activiteit je kiest, het is belangrijk om iets te zijn dat je leuk vindt en iets dat je interesseert. Door Tijdelijk actief te zijn zet je” Ik mis hem/haar ” gedachten aan het denken van een aantal interessante en plezierige faciliteiten en je zult jezelf eraan herinneren dat je kunt genieten als je alleen bent.

# ontwerp je tijd zo dat je elke dag gevuld wordt met inhoud

laat jezelf geen lege ruimte voor verveling en vrije tijd zonder inhoud, omdat in dergelijke omstandigheden mensen geneigd zijn te genieten van negatieve pessimistische gedachten, onnodige introspectie, kritische zelfevaluatie en een gevoel van eenzaamheid. Precies op deze momenten, mensen vallen in wanhoop omdat ze ongelooflijk missen de persoon waar ze nog steeds van houden. Vul je tijd zo goed als je kunt.

ontwerp wat is het dat u kunt doen gedurende de dag, inclusief de verplichting, dagelijkse taken, maar ook plezier en socialiseren, Maak een uitputtende lijst van deze activiteiten en maak een schema van verplichtingen. Probeer te doen, die activiteiten die u samen met uw ex uitgevoerd nu alleen of met iemand anders uit te voeren, of gewoon een aantal nieuwe activiteiten die gelijke tevredenheid zal bieden.

wanneer u ‘ s morgens wakker wordt is het wenselijk om te weten wat u vandaag gaat doen tot u gaat slapen. Laat geen ruimte voor donkere gedachten en het analyseren van het verleden.

breng enkele innovaties in uw leven.

verder lezen: Hoe over iemand heen te komen waar je diep van houdt

# doe iets nieuws voor jezelf

laatste wat je kunt doen, als je je nog steeds afvraagt wat je moet doen als je iemand mist. Iets dat tot nu toe niet werkte, zelfs als het een klein ding was. Het kan een aantal kleine veranderingen zijn (bijvoorbeeld, verander je kapsel, koop wat nieuwe kleren, Maak een nieuwe regeling in het appartement, enz.). Of een nieuwe activiteit (type EEN programma in, zoek naar nieuwe interesses, ontmoet iemand nieuw, vind een nieuwe plek om te gaan in, veranderen de samenleving, enz.). De introductie van deze innovaties zal u frisser en onafhankelijker voelen en zal uw positie versterken dat u uw tijd vrij goed kunt doorbrengen, zelfs als u niet in een relatie bent.

over wanneer u iets of iemand mist

wanneer u iemand mist, wordt dit gevoel gecreëerd door een abrupte onderbreking van de gewoonte. Fout, dingen die je echt, in de ware en volledige zin ontbreekt zijn geen gewoonten, omdat gewoonten routines en frequente herhaling van bepaalde dingen te creëren.

gewoonten en routines veranderen, degenen die verbroken zijn compenseren de andere, nieuwe en snel vergeten. Er is absoluut geen vermist. Materiële dingen die je in wezen nooit mist. Wat je eigenlijk mist zijn emotionele toestanden, sensuele gevoelens, situaties, alles wat je ervaart met één persoon, wetende dat dit alles de volgende keer, zelfs in identieke situaties, compleet anders is.

dat is de charme van het leven, we zijn ons ervan bewust dat sommige emoties nooit zullen worden herhaald op deze manier, op dit niveau, in deze dimensie …