Wat te doen als uw Partner u bedriegt
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op VICE Italy.
toen ik opgroeide, dacht ik altijd dat mensen die bij elkaar blijven nadat één persoon bedrogen is, verliezers waren. Maar door de jaren heen realiseerde ik me dat volwassen relaties veel ingewikkelder zijn dan dat. Natuurlijk, vreemdgaan is ongelooflijk pijnlijk, maar er is geen schande in het proberen om uw relatie te laten werken als een partner heeft u gefaald – in feite, kan er trots op zijn. En als je bereid bent om hard te werken, is het mogelijk om nog dichterbij te komen.
ontrouw creëert “een ernstige breuk in de band van een koppel”, legt Laura Duranti, een psycholoog, seksuoloog en relatietherapeut uit. “Het ondermijnt het vertrouwen en daarmee de basis van een relatie. Het kan ook je gevoel van zelf destabiliseren.”Natuurlijk is niet alle bedrog gelijk gemaakt. Het is één ding om over één gebeurtenis of zelfs een emotionele affaire heen te komen, en iets heel anders om met een seriedelinquent om te gaan. Hoe dan ook, er zijn geen goede en verkeerde antwoorden, alleen opties om te overwegen.
als je bedrogen bent, zegt Duranti dat het belangrijkste is om aan te geven waarom je partner het deed. Om te beginnen, neem een kijkje op hoe zowel u en uw partner voelde over uw relatie op het moment van de overtreding. Als jullie het erover eens zijn dat het geweldig was, zegt Duranti dat de ontrouw een teken kan zijn van een “narcistische partner” die geen relatie kan hebben. Als het slecht ging, zou je het makkelijker vinden om de motivatie van je partner te begrijpen.Duranti legt uit dat mensen vaak denken dat het goed ging voordat hun partner hen verraadde. Na verloop van tijd kunnen ze die mening herzien: “achteraf zullen mensen die bedrogen zijn toegeven dat ze niet wisten dat hun partner ongelukkig was. Of erger-ze merkten het maar deden niets.”In die gevallen gelooft ze dat ze enigszins medeplichtig zijn aan het bedriegen.
toegeven dat je misschien gedeeltelijk de schuld hebt, betekent niet dat je jezelf moet straffen en je partner haastig moet vergeven. Het gaat meer om een beetje begrip en empathisch zijn als de affaire aan het licht komt. Zeker, je voelt je waarschijnlijk gekwetst, overweldigd en vooral boos. Je partner moet geduldig met je zijn en vergeven wat je zou kunnen zeggen in de hitte van het moment. Maar uiteindelijk, als je besluit dat je echt verder wilt, moet je proberen ervoor te zorgen dat elke confrontatie constructief is. Duranti adviseert bijvoorbeeld om geen details te vragen: “ze zijn nutteloos en schadelijk.”
vaak, wanneer mensen praten over het overwinnen van ontrouw, zeggen ze dat ze willen dat de dingen weer “normaal”worden. Maar zelfs als het indrukken van een reset-knop mogelijk was, zou de relatie terugkeren naar een status quo die niet bevredigend was voor uw partner, en snel naar een breekpunt helemaal opnieuw. “Als je het bedriegen af te wijzen zonder echt omgaan met het, het zal terugkomen,” Duranti zegt, vrij onheilspellend. “Het is noodzakelijk om je VERBINDING volwassener, bewuster en eerlijker te maken.”
Duranti ‘ s aanpak om vooruit te komen is verdeeld in twee stappen. Ten eerste, je nodig hebt om make up your mind eens en voor altijd over de vraag of het redden van uw relatie is wat je echt wilt of niet. En als je dat doet, of je in staat bent om je partner te accepteren voor wie ze zijn, inclusief fouten. “Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar vaak stellen beginnen therapie voordat ze duidelijk op dit punt,” zegt ze.
daarna, omgaan met je ego: “vergeven betekent niet vergeten, maar het helpt de last te verminderen.”Duranti zegt dat een meer behulpzame mindset is op zoek naar bedrog de manier waarop je kijkt naar andere negatieve gebeurtenissen in het leven: “Iets dat niet kan worden gewist, maar opgeslagen in het verleden en gebruikt om de kwetsbaarheden van de relatie te begrijpen.”
als je deze problemen hebt aangepakt, kun je werken aan het opbouwen van vertrouwen en alle dingen die ermee verbonden zijn – intimiteit, persoonlijke ruimte, gemeenschappelijke ruimte en je toekomst. Jullie moeten beide op dezelfde pagina zijn en elkaar eerlijk behandelen, ook al zou je in de verleiding komen om je partner te straffen voor de pijn die ze je hebben veroorzaakt. “Het is nuttiger om zorgen en angsten te delen en je bewust te zijn van de spoken uit het verleden”, legt Duranti uit.
hoewel het cruciaal is dat u een beslissing neemt die voornamelijk voor u en uw partner werkt, wilt u waarschijnlijk vrienden en familie om advies vragen. Maar geliefden zien ons niet graag gekwetst, en kunnen sterker reageren op het bedriegen. “Andere mensen zien alleen wat we hen laten zien,” zegt Duranti – en als je alleen maar over je relatie hebt gesproken als je nodig hebt om te ventileren, je vrienden misschien niet krijgen waarom je wilt om het te redden.
het is mogelijk dat u zegt dat u uw partner wilt verlaten, maar dan besluit om te blijven, en het aantrekken van oordeel en bezorgdheid van degenen die om u geven. Duranti raadt aan om te praten met een therapeut of iemand die zo onpartijdig mogelijk kan zijn.
helaas zijn er geen garanties dat u het zult maken. Elke relatie is uniek – in sommige gevallen zou je in staat zijn om over het snel te krijgen, in andere kan het een tijdje duren, of helemaal niet gebeuren. Een goede manier om te beoordelen waar je bent in het genezingsproces is begrijpen of je je partner volledig vertrouwt. Bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen dat je OK bent met je partner gaan alleen, maar later voel de drang om hun telefoon te controleren.
uiteindelijk moet je eerlijk tegen jezelf zijn. Als je ondanks je inspanningen je partner continu test, zegt Duranti dat het beter is om dingen te beëindigen, of het risico te lopen dat de relatie giftig wordt. Als het allemaal mislukt, kijk dan niet naar het proces als een verspilling van tijd, maar als een kans om meer te leren over jezelf en de mensen om je heen.
“en onthoud,” zegt ze, ” een relatie hebben is als rijden: als je altijd in de achteruitkijkspiegel kijkt, stort je vast in.”
Leave a Reply