surowa, smażona, pieczona w tadkasach lub dodana do curry, ta mała przyprawa jest nie tylko pyszna, ale także bogata w tak wiele witamin. Pochodzi z pakietem korzyści zdrowotnych, które prawie wydaje się niewiarygodne.

spójrzmy na niektóre korzyści lecznicze, jakie oferuje ta skromna przyprawa:1. Powinniśmy zacząć od ostatecznej korzyści-tzn. zielone chilli mają zero kalorii. W rzeczywistości przyspieszają one metabolizm nawet o 50% do trzech godzin po jedzeniu.2. Ochrona przed rakiem: Zielone chilli są ładowane z przeciwutleniaczami, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami, działając jako naturalne zmiatacze. Zielone chilli może również utrzymać problemy z prostatą na dystans.

3. Zielone chilli również wywierać szereg korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W szczególności zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz agregację płytek krwi, a także zwiększenie aktywności fibrynolitycznej. Aktywność fibrynolityczna odnosi się do zdolności do zapobiegania tworzeniu się skrzepów krwi, co może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.

4. Co ciekawe, kapsaicyna, znaleziona w zielonych Chilli, chociaż gorąca do smaku, wykazano, że obniża temperaturę ciała poprzez stymulowanie centrum chłodzącego podwzgórza w mózgu. To wyjaśnia, dlaczego nawet w bardzo gorących miejscach, takich jak Indie, zielone chilli są spożywane.

5. Kapsaicyna w zielonych Chilli ma stymulujący wpływ na błony śluzowe nosa i zatok. Kapsaicyna stymuluje przepływ krwi przez błony i powoduje, że wydzielanie śluzu staje się cieńsze. Działanie to sprawia, że korzystne w zwalczaniu przeziębienia lub infekcji zatok.6. Ciepło wytwarzane przez Chilli, działa jako skuteczny środek przeciwbólowy, jako pomoc trawienna i przeciw wrzodom. Chociaż osoby z aktywnym wrzodem trawiennym mogą być zaniepokojone „pikantnymi potrawami”.7. Bogate w witaminę C i beta-karoten, zielone chilli są świetne dla zdrowych oczu, skóry i układu odpornościowego. Pamiętaj, aby przechowywać zielone chilli w ciemnym chłodnym miejscu, ponieważ Chilli tracą witaminę C, gdy są wystawione na działanie ciepła, światła i powietrza.

8. Po zjedzeniu zielone chilli uwalniają endorfiny, które poprawiają nastrój i zmniejszają ból.9. Zielone chilli są udowodnione, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi. Jeśli pacjent ma cukrzycę, może to być odpowiedź na zdrową dietę.(Uwielbiam pikantne potrawy? Wypróbuj nasze Wasabi Makhanas lub Piri Piri Makhanas teraz)
10. Zielone chilli są naturalnym źródłem żelaza i bogatym źródłem dla ludzi z niedoborem żelaza.

11. Zielone chilli mają wiele właściwości przeciwbakteryjnych i mogą pomóc w leczeniu infekcji skóry.12. Zielone chilli są bogate w witaminę K, które pomagają zmniejszyć ryzyko osteoporozy i niebezpiecznego krwawienia, gdy jesteś wycięty lub ranny.UFF! Dodaj zielone chilli obficie do wszystkich posiłków, nie tylko w celu zwiększenia smaku, ale także, aby dać ci wszystkie te korzyści zdrowotne i lecznicze. Klincz? Dzięki zerowej zawartości kalorii pomaga dietetykom szybciej osiągać swoje cele.

o autorze:Shilpa Arora ND jest uznanym lekarzem, dietetykiem i certyfikowanym trenerem zdrowia makrobiotycznego. Ma na swoim koncie doktorat z medycyny naturalnej. Obecnie mieszka w regionie Delhi NCR, z powodzeniem prowadzi swoje studio żywienia z indywidualnymi konsultacjami, oferując programy stylu życia wspierane przez najbardziej aktualne badania kliniczne.Zastrzeżenie: opinie wyrażone w tym artykule są osobistymi opiniami autora. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za dokładność, kompletność, przydatność lub ważność jakichkolwiek informacji zawartych w tym artykule. Wszystkie informacje są dostarczane w stanie, w jakim są. Informacje, fakty lub opinie pojawiające się w artykule nie odzwierciedlają poglądów NDTV i NDTV nie ponosi żadnej odpowiedzialności za to samo. Produkty powiązane inline nie są ani zatwierdzone, ani sugerowane przez autora.