oczywiście, leżenie w spokojnym pokoju w miłej atmosferze na stole do masażu z przyciemnionymi światłami, zapalonymi świecami w tle i esencją lawendy przebijającą się przez ciepłe powietrze brzmi jak idealny sposób na zakończenie zabiegu.dzień na dobrą nutę, jednak celem masaży nie jest tylko relaks. Niesie ze sobą wiele korzyści leczniczych.Praktyka używania dotyku jako metody uzdrawiania wywodzi się ze zwyczajów i technik zakorzenionych w historii starożytnej. Wschodnie i Zachodnie cywilizacje odkryły, że masaże mogą leczyć urazy, łagodzić ból, zmniejszać stres, zapobiegać i leczyć choroby. Masaże mogą nawet promować uwalnianie nagromadzonych toksyn w organizmie, powodując liczne problemy zdrowotne.

Poniżej znajduje się 12 najlepszych leczniczych korzyści masażu…

przewlekły ból

ludzie z przewlekłym bólem często zwracają się do terapii masażu, aby pomóc w naturalny sposób poprawić jakość życia. Masaż może zwiększyć poziom serotoniny, co powoduje, że organizm naturalnie zmniejsza ból. Około 35 procent wszystkich osób, które otrzymują masaże doświadczają mniej bólu związanego ze sztywnością, bolesnością, urazami i przewlekłymi schorzeniami. Stwierdzono, że masaże skutecznie rozluźniają mięśnie i sztywność stawów. Masaże również zmniejszyć objawy fibromialgii. Fibromialgia jest przewlekłym zespołem charakteryzującym się uogólnionym bólem, sztywnością stawów, intensywnym zmęczeniem, zmianami snu, bólem głowy i skurczami mięśni. Jedno z badań przeprowadzonych przez University of Miami School Of Medicine wykazało, że terapia masażem pomogła osobom z fibromialgią czuć się bardziej zrelaksowanym i pomogła w bólu punktowym i zmniejszyła ich poziom substancji P (substancja, która wysyła sygnały bólu wokół ciała).

ból pleców

Kiedy czasopismo Canadian Medical Association przyjrzało się różnym rozwiązaniom chronicznego bólu pleców, naukowcy odkryli, że masaż był najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie bólu pleców.

cukrzyca

masaż jest zalecany dla cukrzycy od ponad 100 lat, pomagając przywrócić prawidłowe stosowanie insuliny i zmniejszając stan zapalny.

zmniejsza depresję, lęk& zmęczenie

wykazano, że terapia masażem pomaga zmniejszyć stres, wyeliminować depresję i poprawić zmęczenie. Badania wykazały, że obecność depresji jest często wywoływana przez aktywny i przewlekły ból, a sama depresja prowadzi do napięcia mięśni i bólu, które mogą być bardzo bolesne w codziennym życiu.

ból stawów

masaż, który obejmuje stosowanie lekkiego nacisku na stawy i małe receptory ciśnienia pod skórą może pomóc złagodzić ból stawów. Masaż może zwiększyć przepływ krwi do stawów i zwiększyć krążenie w całym ciele, co może pomóc zwiększyć mobilność i elastyczność.

poprawia postawę

siedzenie przed komputerem przez cały dzień lub stanie na nogach trwająca godzinę pracy fizycznej może powodować napięcie w szyi i plecach. Może to prowadzić do złej postawy. Masaże mogą pomóc ciału wzmocnić zdrowe i naturalne ruchy. Twoje mięśnie mogą się zrelaksować i rozluźnić dzięki masażowi i pozwolić ciału na ułożenie się w naturalnej bezbolesnej postawie.

łagodzi bóle głowy

Masaż regularnie pomaga zrelaksować i odciążyć ciało. Ta alternatywna metoda zmniejsza ryzyko wystąpienia ataków migreny i napięciowych bólów głowy znacznie poprzez rozluźnienie skurczów mięśni i punktów spustowych. Może również złagodzić presję wywołaną podczas migreny lub bólów głowy związanych z napięciem. Skupiając się na szyi, ramionach i głowie, masaż może zmniejszyć ból i dyskomfort wywołany migreną lub napięciowymi bólami głowy.

może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi& poprawić krążenie krwi

masaże mogą poprawić przepływ krwi, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić funkcjonowanie organizmu. Lepsze krążenie krwi jest częścią reakcji łańcuchowej, która występuje w organizmie w wyniku regularnej terapii masażu.

poprawa elastyczności

Masaż może stymulować produkcję naturalnych środków smarnych organizmu, aby zachować maksymalną elastyczność. Pracując nad mięśniami, tkankami łącznymi, ścięgnami, więzadłami i stawami, masaże mogą poprawić elastyczność i zakres ruchu, utrzymując stawy bardziej płynne i czyniąc je mniej podatnymi na obrażenia.

poprawia wyniki sportowe

niektóre rodzaje masaży, w tym masaże sportowe, są specjalnie zaprojektowane, aby poprawić wyniki sportowe. Często sportowcy otrzymują masaże na arenach lub w miejscach treningowych, aby pomóc w ustaleniu przepływu krwi i rozgrzaniu mięśni przed meczem lub wydarzeniem.

poprawia ADHD

masaże okazały się skuteczne w leczeniu ADHD. W niedawnym badaniu młodzież z ADHD, która przez dwa tygodnie brała dziesięć zajęć z masażu, oceniła się jako bardziej zadowolona niż ci, którzy uczestniczyli w terapii rekreacyjnej. Naukowcy odkryli, że pacjenci z ADHD byli mniej wijący się, a nauczyciele zauważyli więcej zachowań na zadaniu w porównaniu z grupą terapii rekreacyjnej.

pomaga w bezsenności

Masaż może zwiększyć poziom serotoniny, co naturalnie może pomóc osobom w dobrym śnie.

masaże stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę z mocy leczniczych korzyści, jakie mają do zaoferowania masaże. W przeciwieństwie do leków, masaże nie mają długo lub krótkoterminowych skutków ubocznych. Nie tylko czuje się dobrze, może poprawić zdrowie i jakość życia.

thecompleteherbalguide.com