naciśnij pauzę na tych utworach treningowych i dostroić się do podcastu podczas następnego treningu. Właściwy podcast może odciągnąć twój umysł od zmęczonych nóg i łajdaka, który wciąga maszyny (nie rozpraszając Cię na tyle, aby zranić się). Będziesz naciskać mocniej, dłużej i wychodząc z siłowni z odświeżonym poczuciem produktywności i osobistego spełnienia, nauczysz się czegoś nowego.

spędziliśmy niezliczone godziny na bieżniach, rowerach treningowych i stojakach eksperymentując z najlepszymi podcastami do ćwiczeń. Oto nasi Ulubieńcy, których warto posłuchać na regenerację-rozciąganie w dzień, podnoszenie ciężarów i dwugodzinne biegi na bieżni, w których biorą udział wszyscy, od bigwig Nike po bandę kolesi, którzy lubią pić razem.

motywacja i Fitness

wyszkolony

wyobraź sobie, że wybierasz się na zabawę z starszym dyrektorem ds. wydajności w Nike, Ryanem J. Flaherty. To Trained, darmowy Podcast Nike, który pomoże ci biegać dalej, lepiej jeść i zapomnieć, jak mocno pieką twoje uda. Epizody dotyczą „holistycznej kondycji”, w tym ruchu, regeneracji, snu, odżywiania i sposobu myślenia, z spostrzeżeniami od Shalane Flanagan przez Ariannę Huffington po Michaela B. Jordana i jego trenera. Znajdziesz się na kolejnym okrążeniu, aby zakończyć odcinek.

Posłuchaj

The Art of Charm

dzięki ponad 11 000 recenzjom i pięciogwiazdkowej ocenie na iTunes można śmiało powiedzieć, że sztuka uroku charm to cholernie dobry podcast motywacyjny i samodoskonalenia. Archiwum ponad 300 odcinków (i liczenia) obejmuje sekrety zmotywowanych ludzi polegających na ” opanowaniu ludzkiej dynamiki, relacji i najlepszego siebie.”Zagłębiaj się w naukę o ludzkich zachowaniach i czerpaj korzyści z wyginania mięśni i nawyków w tym samym czasie. Możesz także sprawdzić najlepsze podcasty naukowe, aby uzyskać więcej takich informacji.

słuchaj

Iron Radio

świat podnoszenia jest podzielony i omawiany przez szalenie inteligentnych fizjologów ćwiczeń, kulturystów wyczynowych, trenerów siłowych i wszystkich pomiędzy, ale w nie wścibska postawa. Spodziewaj się dowiedzieć się wiele o odżywianiu, treningu, coachingu i ogólnej psychologii podnoszenia tony wagi i uzyskiwania Super buff.

Posłuchaj

Mind Pump: Surowe prawdy Fitness

To trochę banalne, ale dzięki ponad 40-letniemu doświadczeniu w fitnessie między gospodarzami, Mind Pump zajmuje się trendami w fitness i łączy je z „prawdami” opartymi na nauce, aby pomóc ci zwiększ swój rozwój mięśni i wydajność (aka, powód, dla którego biegasz w pierwszej kolejności). Dowiedz się więcej o Spartan vs.CrossFit, jak jeść, aby zyskać mięśnie, najlepsze treningi ramion i więcej.

Posłuchaj

Muzyka i Media

Disgraceland

cały czas-zamknij usta, albo będziesz Ślinić się po całym wyciskaniu podczas słuchania disgracelend. Oto opuszczone historie o bogach muzyki, którzy są dziwaczni, niebezpieczni i nie z tego świata, takich jak Sid Vicious, Tupac Shakur, The Rolling Stones i Rick James. Możesz sprawdzić naszą listę najlepszych podcastów true crime, aby uzyskać więcej takich informacji.

Posłuchaj

Conan O ’ Brien potrzebuje przyjaciela

Conan O ’ Brien przenosi swoją niesamowitą zdolność do czatowania z celebrytami do przestrzeni audio w swoim podcaście, gdzie rozmowy z „przyjaciółmi” celebrytów i figures, aby dowiedzieć się, czy naprawdę są ziomami, czy tylko znajomości celebrytów. Z zaledwie 11 odcinków do tej pory, ten podcast ma mega moc gwiazd, w tym Gości Kristen Bell, Bill Burr, Dax Shepard, Nick Offerman, Wanda Sykes I Will Ferrell. Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź naszą listę najlepszych podcastów komediowych.

Posłuchaj

The Rewatchables

zgadzamy się, że wszyscy kochamy dobre programy telewizyjne i filmy Netflix, zwłaszcza gdy są gotowe do analizy. The ringer ’ s weekly podcast, The Rewatchables, to nasz ulubiony program telewizyjny i film break-down, z rotacyjną grupą gospodarzy, którzy oglądają i relacjonują klasyki, takie jak Old School, Con Air, True Romance, Jaws, Point Break i inne. Wspomniałem, że Bill Simmons prowadzi dyskusję? Nie tylko twój umysł będzie zaangażowany, ale także będziesz się śmiał i miał dobry nastrój, dzięki czemu bieg będzie ogólnie lepszy.

Posłuchaj

Zobacz

masz tylko 20 minut na szybki sesz? Queue up Dissect, serializowany podcast muzyczny ze studia Spotify, który „śledczo” analizuje jeden utwór na odcinek, liryka po liryce, bar po barze, w powolny, ale mocny sposób, który podniesie twoje uznanie dla muzyki, niezależnie od tego, czy jest to Bad Religion, czy Frank Ocean. Zobacz najlepsze podcasty na Spotify, aby uzyskać więcej takich opcji.

Posłuchaj

Eksploder piosenek

masz jeszcze te 20 minut, ale wolisz słuchać muzyków rozmawiających o własnej twórczości? Zamień sekcję na Podcast Song Exploder i dowiedz się, jak twoi ulubieni artyści, tacy jak Fleetwood Mac i Big Boi, stworzyli swoje bangery. Oto wywiad z założycielem, aby uzyskać więcej informacji na temat programu.

Posłuchaj

różne

TigerBelly

Twój #workoutwednesday nie byłby kompletny bez TigerBelly, cotygodniowego podcastu z komik Bobby Lee. Dowiesz się o ekstazie tatusiów, wylesianiu, barterowaniu w więzieniach, jaszczurkach, potknięciach shroomów, festiwalach Tamale, nawiedzonych labiryntach … po prostu posłuchaj już jednego odcinka. Godziny na siłowni będą mijać.

Posłuchaj

w króliczej norze: Urban Survival

jeśli jest jedna rzecz, która motywuje nas do dodania kolejnych 10 funtów do prasy, to myśl o postapokaliptycznym przetrwaniu i prześciganiu (lub uderzaniu) zjadających mózg Zombie. Czerp tę motywację z In the Rabbit Hole, zabawnego podcastu survivalowego, który obejmuje zarówno przyziemne, jak i szalone teorie przetrwania, ekspertów i wierzących. Odcinki trwają od 15 minut do ponad godziny. Serial liczył 300 odcinków (na razie).

Posłuchaj

Moje Ulubione morderstwo

prawdziwa zbrodnia spotyka się z komedią w tym niezwykle udanym Cotygodniowym podcastie z fanatykami i bestiami Karen Kilgariff i Georgii Hardstark. Jeśli jesteś jak większość populacji i kochasz prawdziwą zbrodnię, te lokalne historie o morderstwach i przestępstwach powinny zaspokoić Twoje dziwaczne zainteresowanie. Jeśli opuścisz siłownię, chcąc więcej krwi i tajemnicy, sprowadź tutaj penpala.

Posłuchaj

Podcast NoSleep

Kiedy każda Mila czuje się jak wieczność, włącz Podcast NoSleep i odwróć uwagę swoim umysłem przerażającymi historiami grozy, które mogą również podnieść twoje serce oceń i spal więcej kalorii. Od pierwszych kilku sekund złowieszczy nastrój jest ustawiony. Zanim się zorientujesz minęła godzina lub dwie i orbitrek Cię uruchamia. Ta wielokrotnie nagradzana seria sprawia, że treningi w pomieszczeniach są łatwiejsze, ale chodzenie do samochodu na opuszczonym parkingu siłowni jest trudniejsze. Rzuć okiem na najlepsze podcasty horroru, aby uzyskać więcej takich rzeczy.

słuchaj

Barstool Radio: Dave Portnoy Show

mógłbym słuchać El Pres talk przez kilka dni, co jest świetne, ponieważ Dave Portnoy Show jest długi (od dwóch do trzech godzin) cotygodniowy podcast sportowo-kulturalny łączący „najlepsze” relacje sportowe w stołach barowych z fragmentami segmentów Sirius XM. Ten podcast jest zabawny, poinformowany, konwersacyjny i optymalny dla długiej bieżni lub sesji wspinaczkowej. Jest to również świetny podcast dla wycieczek drogowych.

Posłuchaj

Drinkin’ Bros

moc poprzez swój trening wiedząc, że piwo po-flex i Homie hangout jest w zasięgu ręki. Drinkin ’ Bros jest jak spędzanie czasu ze swoimi szczerymi przyjaciółmi, gdy jesteś na siłowni. Gruff, funny, and testosteron-rich, hosts Ross Patterson, Mat Best, Jarred Taylor, and Evan Hafer post twice weekly, blending Energy yet chill conversation with a range special guests from former Navy Seals to NFL players.

Posłuchaj

Instrukcja Podcast

nazwa powinna powiedzieć Ci wszystko, czego potrzebujesz. Zwiększ swoje umiejętności podczas kucania i utykaj, dzieląc się wiedzą podręcznika na temat domowej roboty, jazdy samochodem wyścigowym, pracy ze skórą i wszystkiego pomiędzy. Co tydzień rozmawiamy z ekspertem, rzemieślnikiem lub rzemieślnikiem na inny temat. Zawsze jest coś nowego do nauczenia!

słuchaj

zalecenia redaktorów

• 23 najlepsze podcasty do słuchania w 2021
• 28 najlepsze programy Netflix do obejrzenia w 2021
• najlepsze filmy dokumentalne Netflix do streamowania w tej chwili
• najlepsze filmy Netflix do streamowania w tej chwili
• 13 najlepsze aplikacje treningowe, które każdy mężczyzna powinien wypróbować w 2021