romantyczne związki są trudne.

aby romans przetrwał próbę czasu, musisz być zaangażowany i chętny do pracy. I chociaż istnieje wiele naturalnych powodów, dla których relacje nie działają – czas, rozbieżne trajektorie wzrostu, różne wartości i tak dalej – istnieją trzy możliwe do uniknięcia powody, które spowodują, że każdy związek zawiedzie: brak akceptacji, brak zaufania i słaba komunikacja.

poniżej dowiesz się, dlaczego te błędy manifestują się i jak możesz ich uniknąć w swoim związku.

brak akceptacji

„największym katalizatorem zmian w związku jest całkowita akceptacja partnera takim jakim jest, bez konieczności oceniania lub zmiany go w jakikolwiek sposób.”- Eckhart Tolle

nieuniknione jest, że twój romantyczny partner będzie miał cechy, które Cię drażnią lub przekonania, z którymi się nie zgadzasz. Czy to oznacza, że powinieneś zostawić swojego partnera w pogoni za” idealnym ” meczem? Nie! Różnice z partnerem są nieuniknione, a jeśli chcesz, aby twój związek przetrwał, ważne jest, jak rozumiesz i odnosisz się do tych różnic.

wyobraź sobie na przykład, że wierzysz w zdrowe odżywianie,umiar i regularne ćwiczenia. Po wprowadzeniu się ze swoim partnerem, zdajesz sobie sprawę, że ma skłonność do smacznych deserów i unika ćwiczeń, takich jak plaga. I chociaż na początku twojego związku cieszyłaś się leniwymi niedzielami partnera i ciągłymi dostawami kubków Reese ’ s peanut butter, teraz czujesz się sfrustrowana za każdym razem, gdy chwyta ciastko i odrzuca Twoją ofertę pójścia na zajęcia jogi.

z biegiem czasu, twoje i Twojego partnera różne przekonania na temat zdrowia mogą Cię frustrować, a wraz ze wzrostem Twojej frustracji możesz spróbować zmienić swojego partnera. Możesz zacząć od zawsze „zapominając” chwycić lody przy zakupie artykułów spożywczych. Ale ponieważ twój partner nadal znajduje sposób, aby zaopatrzyć dom w kufle Ben & Jerry ’ s Chubby Hubby ice cream na jego przekąskę w środku dnia, możesz dodać snarky komentarze na temat tego, jak jego ciało zaczyna się czuć trochę „inaczej.”Nie widzisz tego jako problemu, ponieważ czujesz, że pomagasz mu żyć zdrowiej.

ale oczywiście to rozzłości twojego partnera. Twoja nieakceptacja jego nawyków i pasywno-agresywne próby zmiany go podsycą głęboką niechęć. Z czasem wzajemna frustracja i niechęć mogą prowadzić do kłótni kończących związek.

problemem w tej sytuacji nie jest twój partner, tylko Ty. Chociaż możesz wierzyć, że twoje próby zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczeniowych partnera pochodzą z miejsca miłości i próbują pomóc mu żyć zdrowiej, w rzeczywistości nie akceptujesz swojego partnera i rzutujesz na niego swoje wartości dotyczące zdrowia.

Jeśli chcesz, aby związek trwał, musisz zmienić swoje podejście. Musisz zacząć od miejsca prawdziwej akceptacji. Ponieważ kiedy akceptujesz swojego partnera, starasz się go zrozumieć, a nie osądzać. A kiedy pochodzisz z miejsca zrozumienia, słuchasz więcej i możesz zacząć rozumieć, dlaczego jego wartości i praktyki mogą odbiegać od twoich.

Możesz odkryć, że jego nawyki żywieniowe i treningowe wynikają z jego dzieciństwa. Być może miał anorektycznego brata, którego obsesja na punkcie zdrowia i wyglądu doprowadziła do lat lęku i depresji, i z powodu tego doświadczenia, obawia się, w jaki sposób obsesyjne skupienie się na zdrowiu może obniżyć jakość życia danej osoby.

rozumiejąc to, możesz mieć nowe spojrzenie na swojego partnera. Nie jest już leniwym, opętanym lodami człowiekiem, który nie dba o swoje zdrowie. Zamiast tego jest osobą, która miała negatywne doświadczenie, które wpływa na jego przekonania i działania. Z tego miejsca zrozumienia możesz mieć bardziej produktywne rozmowy na ten temat.

Kiedy nie akceptujesz swojego partnera, następuje katastrofa. Ponieważ kiedy nie akceptujesz kogoś, nie będzie on ci ufać ani czuć się z Tobą komfortowo. Poczują się zaatakowani i oburzeni Twoim brakiem akceptacji.

więc zamiast pozwolić, aby Twoja frustracja dotycząca nawyków lub przekonań partnera prowadziła do „szlachetnego” dążenia do ich zmiany, najpierw zaakceptuj je, a następnie zdecyduj, co to oznacza dla twojego związku. Jeśli zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości, a twój partner nie ceni zdrowia w ten sam sposób, możesz zdecydować, że nadszedł czas, aby przejść i znaleźć kogoś, kto podziela twoje przekonania na temat zdrowia.

brak zaufania

„najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy można komuś zaufać, jest zaufanie do niego.”- Ernest Hemingway

w 8 klasie zakochałem się w dziewczynie. Pojechała w rejs tydzień przed świętami, a kilka dni przed powrotem zostawiła mi pocztę głosową. Zamiast słuchać jej miękkiego, słodkiego głosu, usłyszałem kolesia z południowym akcentem:

„Hej Stary, chciałem Ci tylko powiedzieć, że twoja dziewczyna świetnie całuje.”
kiedy wróciła, powiedziała mi, że zostawia mnie dla wspaniałego faceta z Tennessee. Spędziłem Boże Narodzenie płacząc w biurze moich dziadków, podczas gdy wujek kazał mi się podlizywać.

to doświadczenie zraniło moją młodzieńczą duszę. Przez lata starałem się ufać kobietom. Mój brak zaufania przejawiał się na różne sposoby-brak wrażliwości, przesadne reagowanie na dziewczyny rozmawiające z innymi facetami i opuszczanie związków, zanim zostałem zraniony.

nie ufając moim partnerom, nieświadomie sabotowałem wiele moich młodych romantycznych związków. Chociaż nie zdawałem sobie sprawy, że miałem ten problem w tym czasie, teraz rozumiem, w jaki sposób blizny po moim romansie w 8 klasie utrudniały mi budowanie trwałych relacji.

problemem, który miałem I z którym boryka się wielu innych jest brak zaufania. I chociaż możesz być w stanie przejść przez dziwne sposoby, w jakie brak zaufania przejawia się w krótkim czasie, na dłuższą metę, to zabije twój związek. W końcu twój partner zmęczy się Twoją niezdolnością do zaufania im, a Związek rozpadnie się.

Jeśli masz trudności z zaufaniem swojemu partnerowi, zwłaszcza gdy on lub ona nie zrobiła nic, aby naruszyć twoje zaufanie, musisz głęboko kopać, aby zidentyfikować źródło nieufności. Często brak zaufania wynika z naszego lęku przed zranieniem, który może wynikać z doświadczeń wczesnego dzieciństwa. Niezależnie od przyczyny, to do ciebie należy rozwiązanie problemu i zaufanie do partnera.

Jeśli nie możesz wygodnie zostawić swojego partnera z najbardziej atrakcyjną i interesującą osobą na świecie, nie ufasz im. A kiedy im nie ufasz, robisz różne szalone rzeczy, często nieświadomie, które sabotują twój związek.

słaba komunikacja

„komunikacja jest paliwem, które podtrzymuje ogień twojego związku, bez niego twój związek staje się zimny.”- William Paisley

chociaż pierwsze kilka miesięcy lub lat związku może pójść gładko, nieuchronnie napotkasz wyzwania na drodze. Aby skutecznie poruszać się i znosić te wyzwania, musisz być w stanie dobrze komunikować się ze swoim partnerem.

wyobraź sobie na przykład, że twój partner ma możliwość poprowadzenia projektu, który odmieni jej karierę. Jeśli zależy ci na swojej partnerce i jej ambicjach zawodowych, podzielisz się jej ekscytacją tą szansą.

ale w miarę rozwoju projektu, być może zauważysz, że spędza znacznie więcej czasu w pracy. Może być niezwykle zestresowana lub nie może być z Tobą obecna. Oczywiście, ta zmiana w swoim partnerem może frustrować. Zaczniesz się zastanawiać, czy bardziej zależy jej na pracy niż na Tobie i twoim związku. Kiedy pojawiają się takie problemy, twoja zdolność do utrzymania zdrowego związku zależy od twojej zdolności do komunikowania swoich emocji, przekonań i potrzeb.

Jeśli nie jesteś w stanie efektywnie komunikować swojej frustracji swojemu partnerowi, możesz zacząć robić rzeczy, które eskalują problem. Na przykład możesz odpowiedzieć na swoją frustrację, będąc krótkim, rozpoczynając kłótnie nad małymi problemami lub odzwierciedlając jej brak obecności. Jeśli to zrobisz, problemy się złożą, a twój partner może nie czuć, że wspierasz jej dążenie do sukcesu w jej karierze.

ale jeśli zamiast tego nauczysz się spokojnie i uczciwie przekazywać swoje emocje i przekonania z miejsca prawdziwego zrozumienia, będziesz w stanie łatwiej poradzić sobie z wyzwaniem. Zamiast atakować swoją partnerkę, możesz jej powiedzieć, że czujesz, że ze względu na jej skupienie się na projekcie w pracy (który w pełni wspierasz), nie spełnia Twoich potrzeb. Myślisz, że Duch zabawy i obecność, że kiedyś przynieść do dat jest już tam.

otwarcie omawiając, jak jej koncentracja na pracy i brak obecności wpływa na ciebie, bez zakładania, że jest to bezpośredni obraza dla Ciebie lub związku, otworzysz kanał komunikacji, który pozwoli Ci znaleźć produktywną ścieżkę do przodu.

rozwiązaniem może być randka raz w tygodniu, gdzie nie zabierasz telefonów i nie dyskutujesz o pracy. To może pomóc Twojej partnerce lepiej radzić sobie z nieuzasadnionymi żądaniami jej szefa. W każdym razie nie dojdziesz do obopólnie korzystnego rozwiązania, dopóki nie nauczysz się komunikować z miejsca zrozumienia, współczucia i wiary w związek.

brak akceptacji, brak zaufania i słaba komunikacja zabiją każdy związek. Dobrą wiadomością jest to, że można uniknąć tych wspólnych zabójców relacji identyfikując je, gdy pojawiają się, patrząc wewnątrz, i zobowiązując się do wykonywania ciężkiej pracy wymaganej, aby twój związek ostatni.