wiesz, że słuchanie głośnych słuchawek muzyka może uszkodzić uszy, ale jak głośno można zwiększyć głośność słuchawek AirPods, zanim zwiększy się ryzyko utraty słuchu?

para słuchawek i dobra lista odtwarzania może służyć jako narzędzie do ustawiania ostrości dla prostej przyjemności, ale okazuje się, że sama rzecz, którą zwracasz się do słuchawek-dźwięk-może być rzeczą, która uniemożliwia słuchanie w przyszłości. Utrata słuchu spowodowana hałasem zawsze stanowiła zagrożenie dla niektórych zawodów, takich jak budownictwo i wojsko. Obecnie coraz więcej młodych ludzi wykazuje oznaki niedosłuchu wywołanego hałasem, a prawie co czwarty dorosły w USA jest dotknięty tym zjawiskiem.

Wiele osób doświadcza utraty słuchu spowodowanej wielokrotnym narażeniem na głośne dźwięki. A teraz, oprócz hałaśliwych zawodów, koncertów i wydarzeń sportowych, urzędnicy służby zdrowia obawiają się jeszcze jednego wielkiego winowajcy: słuchawek. Nadal możesz słuchać muzyki przez ukochane słuchawki, ale zachowaj pewne środki ostrożności, aby zachować słuch.

Czytaj więcej: aplikacja Noise Dla Apple Watch ma nadzieję zapobiec stopniowemu ubytkowi słuchu

Jeśli obawiasz się utraty słuchu, możesz wypróbować kilka różnych prostych kroków, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia słuchawek.

ścisz głośność

szczerze mówiąc, to takie proste: po prostu zmniejsz głośność dochodzącą przez słuchawki lub słuchawki. Ale nie poprzestań na tym. Postaraj się również, aby wolumeny z innych źródeł były niskie, na przykład podczas oglądania telewizji w domu.

Ponadto, jeśli czujesz, że nie możesz uzyskać wystarczająco niskiej głośności, sprawdź, czy Twoje słuchawki nie mają osobnej regulacji głośności. Na przykład noszę Aftershokz i nadal słyszę muzykę, gdy zmniejszam głośność iPhone ’ a.

użyj słuchawek z redukcją szumów

Jeśli jesteś jak wielu ludzi, nosisz słuchawki, aby zagłuszyć inne dźwięki-i ciągle zwiększasz głośność, ponieważ zewnętrzne dźwięki stają się głośniejsze. Aby zwalczyć ten ciągły wzrost głośności, spróbuj nosić słuchawki Z Redukcją Szumów. Możesz wypróbować pasywne Słuchawki Z Redukcją szumów, które działają głównie poprzez konstrukcję ograniczającą dźwięki zewnętrzne, takie jak słuchawki z pianki o dużej gęstości, które uszczelniają ucho przed zewnętrznymi dźwiękami. Możesz także wypróbować aktywne Słuchawki Z Redukcją szumów, które działają poprzez ciągłe monitorowanie otaczających cię dźwięków i generowanie fal dźwiękowych, które bezpośrednio eliminują hałas zewnętrzny.

Nosić rzeczywiste słuchawki, a nie Słuchawki douszne

chociaż oba terminy są używane zamiennie, słuchawki i słuchawki douszne nie są tak naprawdę tym samym. „Słuchawki” odnosi się do małych, Zwykle silikonowych lub twardych tworzyw sztucznych, urządzeń, które siedzą wygodnie w uchu. „Słuchawki”, z drugiej strony, odnosi się do rodzaju urządzeń, które siedzą nad uszami, zwykle obejmujące całe ucho. Odległość od dźwięku do błony bębenkowej może być minimalna między słuchawkami a wkładkami dousznymi, ale ma kluczowe znaczenie na dłuższą metę.

rób przerwy na słuchanie

Jeśli żadna z powyższych opcji nie jest dla ciebie rozwiązaniem, coś tak prostego jak robienie przerw ze słuchawek może pomóc w zapobieganiu ubytkowi słuchu spowodowanemu przez słuchawki. Im dłużej słuchasz głośnej muzyki, tym większa szansa na uszkodzenie uszu. Spróbuj zrobić 5-minutową przerwę co 30 minut lub 10-minutową przerwę co 60 minut.

aby być bardzo bezpiecznym, postępuj zgodnie z zasadą 60/60: słuchaj 60% maksymalnej głośności urządzenia przez 60 minut, a następnie zrób sobie przerwę.

Ustaw limit głośności.

niektóre urządzenia umożliwiają ustawienie niestandardowego limitu głośności w Ustawieniach. Na iPhonie przejdź do ustawień >Muzyka> limit głośności, aby ustawić maksimum. Sprawdź ustawienia urządzenia lub instrukcję obsługi, aby dowiedzieć się, czy możesz ustawić limit głośności.

nadal niepewna? Według National Institutes of Health (NIH) najlepszą zasadą jest „unikanie hałasów, które są zbyt głośne, zbyt blisko lub trwają zbyt długo.”

informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym i nie są przeznaczone do celów zdrowotnych ani medycznych. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym lekarzem w sprawie jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub celów zdrowotnych.