zdrowe i łatwe bezglutenowe pomysły na Lunch, które są idealne na obiady szkolne! Wszystkie te łatwe bezglutenowe obiady, są proste w przygotowaniu i przyjazne dla dzieci! Te obiady są tak pyszne, nawet te, które nie są bezglutenowe będą się nimi cieszyć!

bezglutenowe obiady

mam duże doświadczenie w pakowaniu bezglutenowych obiadów dla moich dzieci i dla mnie.

chociaż nie są już wymagane, aby być bezglutenowe, wiem, jak trudne może być pakowanie 100% bezglutenowe obiady, że dzieci rzeczywiście cieszyć. Ale nie martwcie się, rodzice, mam dla was proste, zdrowe pomysły na przyjazne dzieciom bezglutenowe obiady.

jako każdy, kto cierpi na celiakię lub miał alergię na gluten lub wrażliwość, wiesz, jak ważne jest zapewnienie, że obiad jest naprawdę w 100% wolny od glutenu.

Kiedy mój syn miał alergię na pszenicę (który wyrósł po kilku latach), trzymałem mój cały dom bezglutenowy. To dało mi spokój, wiedząc, że nie ma ryzyka skażenia krzyżowego dla niego.

ale to również oznaczało, że musiałem zrobić bezglutenowe posiłki i bezglutenowe obiady, że mój wybredny mąż i moja wybredna córka rzeczywiście cieszyć się, jak również. Co może okazać się trudne.

znalazłem kilka bezglutenowych pomysłów na Lunch, które ucieszyły wszystkich w moim domu. I sprawił, że mój mały, pozbawiony pszenicy, był szczególnie szczęśliwy.

bezglutenowe pomysły na Lunch

bułki z szynką i serem

• bezglutenowe plastry szynki zwinięte z plastrami sera Colby
• precle bezglutenowe
• wiśnie
• domowe Gogurt

upewnij się, że twoje mięso na lunch jest całkowicie bezglutenowe. Kupuję certyfikowane mięso bezglutenowe, które jest wstępnie zapakowane, więc nie martwię się o zanieczyszczenie krzyżowe z krajalnicy delikatesowej, która może mieć pokrojone mięso lub ser zawierający gluten.

szaszłyki z kiełbasą włoską

• bezglutenowa włoska kiełbasa, w plasterkach i szaszłykach przez ząbki
• sos Marinara do zanurzania
• jogurt z truskawkami pokrojonymi w kostkę
• Snap Pea Chips

* moja ulubiona kiełbasa bezglutenowa to al fresco, ale kiełbasę bezglutenową można znaleźć w większości sklepów spożywczych.

DIY Nacho Lunchable

• czarna fasola
• rozdrobniona sałata
• pomidory pokrojone w kostkę
• rozdrobniony ser
• chipsy tortilla
• mini filiżanka guacamole
• kantalupa

tacos były go-to przepis na kolację, gdy byliśmy bezglutenowe. Te obiadowe Taco są idealne do dostosowania w zależności od preferencji Twojego dziecka. Zamiast czarnej fasoli użyj mięsa taco lub fasoli pinto. Dodać śmietanę. Podawać z pokrojonym w kostkę awokado zamiast filiżanki guacamole.

*przed zakupem upewnij się, że wybrałeś niesmakowane chipsy tortilla lub dokładnie sprawdź, czy są bezglutenowe.

bezglutenowe krakersy i sery do obiadu

• bezglutenowe krakersy
• Cubed biały ser cheddar
• pokrojone warzywa
• truskawki
• ukąszenia larabar

możesz użyć dowolnego sera, owoców lub warzyw, które lubisz w tym lunchu.

więcej bezglutenowych przepisów na Lunch

Jeśli nie zainspirował cię jeden ze zdjęć obiady, wybierz i wybrać z następujących przepisów.

• masło orzechowe i galaretka pieczone muffinki owsiane
• bezglutenowe batoniki Granola
• Southwestern Veggie Tostadas
• łatwe Burritos z fasolą z ukrytymi warzywami
• łatwa Sałatka z awokado z tuńczykiem
• łatwe domowe Roll-upy owocowe