zapalenie ścięgien jest stanem zapalnym lub podrażnieniem ścięgna, tkanki włóknistej, która łączy mięsień z kością i jest odpowiedzialna za przenoszenie energii wytwarzanej przez mięsień w celu poruszania stawem. Zwykle pojawia się w: ramieniu, ramieniu, kolanie lub pięcie.

przyczyny zapalenia ścięgien

powtarzające się ruchy

główną przyczyną zapalenia ścięgien są powtarzające się ruchy w sposób ciągły. Pojawiają się również:

– kontuzja, często ze względów sportowych.

– napięcie mięśni lub zmiana tkanki mięśniowej.

– zła postawa.

– napięcie w tkankach miękkich z powodu nieprawidłowej pozycji stawu lub kości.

– nogi różnej długości.

– zapalenie stawów w stawie.

– reumatoidalne zapalenie stawów.

– krople.

– łuszczyca.

– choroba tarczycy.

wyróżnia się kilka rodzajów zapalenia ścięgien:

– zapalenie ścięgien mankietu rotatora, grupa mięśni i ścięgien przymocowanych do stawu barkowego, które służą do przesuwania ramienia do wewnątrz i na zewnątrz. Dzieje się tak z powodu nadużywania lub obrażeń.

– zespół szczypania lub szczypania pojawia się, gdy ścięgna są „wciśnięte” między struktury zaangażowane w ruch barku. Pogarsza się z powtarzającymi się ruchami.

– bicypitalne zapalenie ścięgien lub zwapnione zapalenie ścięgien. Zapalenie ścięgna bicepsa, które pomaga zgiąć łokieć i ramię do przodu i obrócić przedramię. Pojawiają się z powodu nadużywania lub obrażeń.

– zapalenie ścięgien Kerwena. Wpływa to na nadgarstki z powodu nadużywania ścięgien kciuka przez czynności takie jak: pisanie, ogrodnictwo, drobne prace ręczne, nadmierne korzystanie z elektroniki lub zadania związane z montażem.

– aquilian ścięgna lub ścięgna pięty. Zapalenie ścięgna Achillesa, które łączy mięśnie łydek z piętą, pomaga podnieść stopę z ziemi. Zwykle dzieje się tak z powodu kontuzji sportowej lub niewłaściwego noszenia butów.

– zespół tunelu tarsalnego. Wpływa na nerw piszczelowy znajdujący się po wewnętrznej stronie kostek i który zapewnia uczucie dotyku palców i podeszwy stopy. Pojawia się z powodu złamania kostki, reumatoidalnego zapalenia stawów lub deformacji stopy.

objawy zapalenia ścięgien

tępy ból podczas poruszania kończyną

głównym objawem zapalenia ścięgien jest tępy ból podczas poruszania dotkniętą kończyną. Występuje również tkliwość i łagodne zapalenie.

wg typów zapalenia ścięgien objawy:

– zapalenie ścięgien mankietu rotatora stanowi podrażnienie i stan zapalny w mięśniach tworzących mankiet rotatora.

– w zespół pellizcamiento lub uchwyt, istnieje silny ból w ramieniu lub górnej części ramienia na jego podnoszenia i przenoszenia.

– w zapalenie ścięgna calcificada występuje ból z przodu barku, który może promieniować do łokcia i przedramienia.

– w zapalenie ścięgien, z Quervain ból i obrzęk w nadgarstku od strony kciuka, szczególnie podczas ruchu.

– w zapalenie ścięgna aquiliana objawy: zapalenie i sztywność kostek oraz ból w tylnej części kostki podczas chodzenia lub podnoszenia palców.

– w zespole tunelu tarsalnego odczuwa się bolesne pieczenie w palcach i podeszwie stopy, zwykle w nocy lub po staniu. Jest to ból, który jest częściowo łagodzony przez poruszanie stopą, kostką lub stopą.

diagnoza zapalenia ścięgien

badanie fizykalne i opis objawów

lekarz zdiagnozuje badanie fizykalne i opis objawów, koncentrując się na takich aspektach, jak czas odczuwania bólu i to, co go pogarsza. Możliwe jest również wykonanie testu wzrokowego, takiego jak prześwietlenie.

leczenie i leczenie zapalenia ścięgien

zmniejszyć ból i stan zapalny

Jeśli występują objawy choroby reumatycznej, leczenie powinno być przepisane przez reumatologa. W przypadku urazu punktowego zalecenia są zwykle udzielane przez ratownika urazowego i zwykle:

– odpoczynek.

– stosowanie wsparcia ortopedycznego, takiego jak kostki, nakolanniki, zawiesia lub kule.

– zastosuj zimno lub ciepło, w zależności od decyzji, którą czujesz najlepiej w każdym przypadku. Stosowanie zimnych okładów lub lodu jest bardzo skuteczne w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia stanu zapalnego.

– paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne łagodzące ból.

Jeśli zapalenie ścięgien utrzymuje się, może być zalecana fizjoterapia ultradźwiękami, hydroterapia, masaż mięśni i indywidualny program ćwiczeń. W rzadkich przypadkach wymagana jest operacja.

zapobieganie zapaleniu ścięgien

relaks, aby nie przeciążać, rozciąganie i rozgrzewka

Klucze do zapobiegania zapaleniu ścięgien:

– rozluźnij mięśnie, unikając przeciążenia ścięgien.

– połączyć działania, jeśli powtarzające się ćwiczenia mają być wykonane.

– higiena postawy i ergonomiczna ocena w miejscu pracy.

– popraw technikę sportową, aby uniknąć kontuzji.

– rozciąganie przed i po treningu.

– rób rozgrzewki przed treningiem.