Ten artykuł pierwotnie ukazał się na VICE Italy.

dorastając zawsze myślałem, że ludzie, którzy trzymają się razem po tym, jak jedna osoba oszukuje, są nieudacznikami. Ale przez lata zdałem sobie sprawę, że dorosłe związki są o wiele bardziej skomplikowane. Oczywiście oszukiwanie jest niezwykle bolesne, ale nie ma wstydu próbować sprawić, by twój związek działał, gdy partner cię zawiódł – w rzeczywistości może być z tego duma. A jeśli chcesz ciężko pracować, możesz skończyć jeszcze bliżej.

niewierność tworzy „poważną łzę w więzi pary”, wyjaśnia Laura Duranti, psycholog, seksuolog i terapeutka par. „Podważa zaufanie, a tym samym podstawę relacji. Może również destabilizować twoje poczucie siebie.”Oczywiście nie wszystkie oszustwa są sobie równe. Jedną rzeczą jest przezwyciężyć pojedyncze zdarzenie, a nawet romans emocjonalny, a zupełnie inną jest radzenie sobie z seryjnym przestępcą. Tak czy inaczej, nie ma dobrych i złych odpowiedzi, tylko opcje do rozważenia.

Jeśli zostałeś oszukany, Duranti mówi, że najważniejsze jest, aby wskazać, dlaczego twój partner to zrobił. Na początek przyjrzyj się, jak ty i twój partner czuliście się o swoim związku w czasie przestępstwa. Jeśli oboje zgadzacie się, że było świetnie, Duranti mówi, że niewierność może być oznaką „narcystycznego partnera” niezdolnego do bycia w związku. Jeśli sprawy szły źle, łatwiej będzie Ci zrozumieć motywacje partnera.

Duranti wyjaśnia, że ludzie często myślą, że wszystko było dobrze, zanim ich partner ich zdradził. Z czasem mogą zrewidować tę opinię: „z perspektywy czasu ludzie, którzy zostali oszukani, przyznają, że nie byli świadomi, że ich partner jest nieszczęśliwy. Albo gorzej-zauważyli to, ale nic nie zrobili.”W tych przypadkach uważa, że są one w pewnym stopniu współwinne oszustwa.

przyznanie się, że możesz być częściowo winny, nie oznacza, że musisz się ukarać i pośpiesznie wybaczyć swojemu partnerowi. Chodzi bardziej o bycie nieco wyrozumiałym i empatycznym, gdy sprawa wychodzi na jaw. Pewnie, pewnie czujesz się zraniony, przytłoczony, a przede wszystkim zły. Twój partner powinien być cierpliwy wobec ciebie i wybaczyć to, co możesz powiedzieć w upale chwili. Ale w końcu, jeśli zdecydujesz, że naprawdę chcesz iść dalej, musisz spróbować upewnić się, że każda konfrontacja jest konstruktywna. Na przykład Duranti odradza pytaniu o szczegóły: „są bezużyteczne i szkodliwe.”

często, gdy ludzie mówią o przezwyciężaniu niewierności, mówią, że chcą, aby wszystko wróciło do”normalnego”. Ale nawet jeśli naciśnięcie przycisku resetowania było możliwe, związek powróci do status quo, który nie był zadowalający dla Twojego partnera i szybko osiągnie punkt krytyczny na nowo. „Jeśli odrzucisz oszustwo, nie radząc sobie z nim, wróci”, mówi Duranti, dość złowieszczo. „Konieczne jest, aby Twoje połączenie było bardziej dojrzałe, świadome i uczciwe.”

podejście Durantiego do posuwania się naprzód dzieli się na dwa etapy. Po pierwsze, musisz raz na zawsze zdecydować, czy zapisywanie relacji jest tym, czego naprawdę chcesz, czy nie. A jeśli tak, czy jesteś w stanie zaakceptować swojego partnera za to, kim są, błędy w tym. „To może wydawać się oczywiste, ale często pary rozpoczynają terapię, zanim są jasne w tej kwestii”, mówi.

następnie zajmij się swoim ego: „wybaczanie nie oznacza zapominania, ale pomaga zmniejszyć obciążenie.”Duranti mówi, że bardziej pomocnym sposobem myślenia jest patrzenie na oszukiwanie w sposób, w jaki patrzysz na inne negatywne wydarzenia życiowe: „Coś, co nie może zostać usunięte, ale przechowywane w przeszłości i używane do zrozumienia słabych punktów związku.”

Po rozwiązaniu tych problemów możesz pracować nad odbudową zaufania i wszystkich rzeczy z nim związanych – intymności, przestrzeni osobistej, przestrzeni wspólnej i swojej przyszłości. Oboje musicie być na tej samej stronie i traktować się uczciwie, nawet jeśli możesz ulec pokusie ukarania partnera za ból, który Ci spowodowali. „Bardziej przydatne jest dzielenie się obawami i obawami oraz uświadamianie sobie duchów przeszłości”, wyjaśnia Duranti.

chociaż ważne jest, aby podjąć decyzję, która działa głównie dla Ciebie i Twojego partnera, prawdopodobnie chcesz poprosić przyjaciół i rodzinę o radę. Ale bliscy nie lubią widzieć nas zranionych i mogą reagować silniej na oszustwo. „Inni ludzie widzą tylko to, co my im pokazujemy”, mówi Duranti-a jeśli kiedykolwiek mówiłeś o swoim związku tylko wtedy, gdy musiałeś dać upust, twoi przyjaciele mogą nie zrozumieć, dlaczego chcesz go uratować.

możliwe, że powiesz, że chcesz opuścić partnera, ale potem zdecydujesz się zostać, przyciągając osąd i troskę ze strony tych, którzy o Ciebie dbają. Duranti zaleca rozmowę z terapeutą lub osobą, która może być tak bezstronna, jak to możliwe.

Niestety nie ma gwarancji, że ci się uda. Każdy związek jest wyjątkowy-w niektórych przypadkach możesz być w stanie szybko o tym zapomnieć, w innych może to potrwać chwilę lub w ogóle się nie wydarzyć. Dobrym sposobem, aby ocenić, gdzie jesteś w procesie gojenia jest zrozumienie, czy w pełni zaufać partnerowi. Na przykład, można powiedzieć, że jesteś OK z partnerem wychodzisz sam, ale później poczuć potrzebę, aby sprawdzić swój telefon.

ostatecznie musisz być ze sobą szczery. Jeśli mimo najlepszych starań, znajdziesz się stale testując swojego partnera, Duranti mówi, że lepiej zakończyć sprawy, albo ryzykować, że związek stanie się toksyczny. Jeśli wszystko się nie powiedzie, nie patrz na proces jako na stratę czasu, ale jako na okazję, aby dowiedzieć się więcej o sobie i ludziach wokół ciebie.

” i pamiętaj-mówi-bycie w związku jest jak jazda: jeśli zawsze patrzysz w lusterko wsteczne, na pewno się zderzysz.”