teraz, gdy lato zbliża się tuż za rogiem, możesz zacząć myśleć o zdrowszym i szczuplejszym jedzeniu. Ale jeśli jesteś jak większość z nas z napiętymi harmonogramami, możesz nie mieć czasu na przygotowanie pożywnych przekąsek, które można pakować. Wielu konsumentów często pyta: „czy liofilizowane suszone owoce są dla mnie zdrowe?”W tym poście podzielimy się niektórymi z naszych przemyśleń na temat szału liofilizowanych owoców i wyjaśnimy, dlaczego liofilizowane owoce są doskonałym wyborem dla tych, którzy szukają wygodnych, pysznych i pożywnych przekąsek!

Co To jest liofilizowane suszone owoce?

liofilizowane suszone owoce, a także inne liofilizowane produkty spożywcze, istnieją od dziesięcioleci i zostały opracowane, aby ułatwić jedzenie i transport żywności dla tych, którzy żyją w trybie on-the-go. Cała wilgoć jest usuwana ze świeżych owoców, pozostawiając ją w najczystszej postaci. Zostało 100% owoców, które są chrupiące i lekko słodkie, abyś mógł się nimi cieszyć!

chociaż może to nie być tak oczywiste, liofilizowane suszone owoce mogą być znacznie zdrowszą opcją niż zwykłe suszone owoce. Bez użycia procesu liofilizacji, aby zachować świeżość owoców przez dłuższy czas, większość suszonych przekąsek owocowych dodała cukry i konserwanty, aby zapobiec ich zepsuciu. Zastanawiasz się, co jeszcze sprawia, że liofilizowane suszone owoce są tak wspaniałe? Czytaj dalej, aby się przekonać!

wysoki poziom składników odżywczych

ponieważ liofilizowane owoce są tak mocno skoncentrowane, jedna porcja zawiera duży odżywczy cios! Badania wykazały, że liofilizowane owoce zawierają do 90% ich pierwotnej zawartości odżywczej. Oznacza to, że nadal możesz uzyskać dzienną dawkę witaminy C, witaminy A i innych niezbędnych składników odżywczych bez konieczności posiadania zawsze pod ręką świeżych owoców.

niskokaloryczne

nasze chrupiące owoce to tylko 55 kalorii lub mniej w torebce, dzięki czemu jest to idealny wybór dla tych, którzy pragną słodkiej uczty, jednocześnie ograniczając inne tuczące przekąski. Każda porcja zawiera około pół szklanki owoców, które zostały zamrożone suszone ze świeżej postaci. Ponieważ jedynym składnikiem chrupiących owoców jest sam owoc, nie zawiera żadnych dodatkowych cukrów, substancji słodzących ani konserwantów. Rezultatem jest podjadanie bez poczucia winy, które możesz cieszyć się w każdej chwili, nawet gdy jesteś w podróży!

dużo błonnika

czy wspominaliśmy, że liofilizowane suszone owoce są pełne błonnika? W tym odpowiedniej ilości błonnika w diecie ma kluczowe znaczenie dla regulacji układu pokarmowego i utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu. Jedna torba chrupiących bananów zawiera dwa gramy błonnika pokarmowego, co czyni go doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą uzyskać więcej błonnika w diecie. To jest pyszne win-win!

czy liofilizowane suszone owoce są zdrowe? Nasz werdykt

czy liofilizowane suszone owoce są dla ciebie zdrowe i wygodne dla Twojego stylu życia w podróży? Nasza odpowiedź brzmi: tak! Pamiętaj, aby sprawdzić dział produkcji w lokalnym supermarkecie, aby znaleźć kolejną ulubioną przekąskę z suszonymi owocami liofilizowanymi!

Jaka jest twoja opinia?